مزاجك المفتاح السحري ليومك..

حين يكون المزاج جميلا..يصبح كل شيء حولنا جميلا.."مقولة".
أحيانا نستيقظ و نشعر أن كل شيء في اليوم جميل، و دون دراية بالأسباب ربما كلمة بسيطة، أو حلمٌ جميل، و قد يكون مفاجأة أو أمر سار حدث، فحتي و إن حدث الكثير في هذا اليوم إلا أنه يظل جميلا، وينظر الشخص للأشياء مهما كانت على أنها رائعة.
و قد يحدث العكس ربما يكون كل شيء في اليوم رائع إلى أن المزاج السيء قد يقلب الشعور بجمال الأشياء إلى العكس تماما، و يصيبنا بردود أفعال مختلفة عن المواقف التي تحدث معنا.
و يؤثر المزاج بقوة على الأمور المحيطة، فعندما يصبح المزاج جميلا نتقبل الأمور براحة و هدوء، فقد نجد من ينفعل أمامنا ونتمكن بهدوئنا من تهدئته، نجد من يسيء إلينا و مزاجنا الجيد يدفعنا لتوجيه طاقتنا الإيجابية لإصلاح ما بداخله، و ربما كلمة طيبة واحدة تقوم بمفعول سحري في موقف ربما كان سيكون بمثابة حياة أو موت.
و قد أجمع العديد من أطباء الصحة النفسية، على أن هناك بعض الأمور قد تحسن من مزاج الأشخاص، منها :
_ فتح الغرفة بحيث يملؤها ضوء الشمس، فهذا يؤثر كثيرا على نفسية الإنسان.
_ المشي بالخارج في الهواء و التمتع بالمناظر المحيطة بالنظر إلى مميزاتها.
_ البدء بالأمور الجميلة، كتحية الأصدقاء، و ضع وردة على مائدة الإفطار، إحضار شيكولاتة للحبيب إن وجد، و كل هذه من الأمور التي قد تؤثر على الحالة المزاجية.
_ و التصرف بسعادة، بأن يجعل الشخص الابتسامة هي السمة السائدة على يومه، و يستقبل كل الأمور بابتسامة.
و قامت بوابة أخبار اليوم، برصد بعض الآراء بخصوص المزاج و تأثيره على الأشخاص، فكانت الآراء كالتالي :
قالت "مي" أعتقد يوجد تأثير، و لكن الشخص نفسه لازم يُعدل مزاجه و ميخليش المزاج يقلب يومه و حياته، ممكن الشخص يعمل الحاجة اللي بيحبها مثلا أنا بحب الخروج أخرج و أحاول أقابل الأشخاص اللي يسعدوني و كل واحد يعمل الحاجة اللي بيحبها زي السفر و الرياضة و غيره بقى.
و علقت "آية" يؤثر المزاج بالطبع على النفسية بشكل كبير، فإذا استمر المزاج السيء كثيرا يؤثر على نفسية صاحبه على نحو سلبي إذا لم يحدث ما يغيره بشكل سريع، وأعتقد أن الأفراد لا يجب أن يتركوا أنفسهم للحالة المزاجية كي تسيطر عليهم وعلى نفسيتهم طوال اليوم، وأحاول تغيير مزاجي من خلال التحدث إلى أصدقائي أو الخروج معهم أو حتى بمشاهدة فيلم أحبه.
و أجاب "آدم" هو ساعات بيبقى المزاج كويس، و الواحد مبيبقاش فيه أي حاجة بس ممكن تيجي حاجة هي اللي تقلب المزاج كله وتخلي الواحد ناسي أصلا إن يومه كان كويس، و عشان أرجع لحالتي الطبيعية لازم أغير الناس اللي قاعد معاهم أو الحاجة اللي بعملها في الوقت اللي اضايقت فيه.
و علق "سامي" أنا بحط لنفسي قاعدة من أول اليوم، بقول أنا مش هزعل و فعلا مهما بيحصل حواليا بمسك نفسي جدا عشان مزعلش، حتى لو إني في الآخر لما هحط راسي عالمخدة هبقى مخنوق بس كفاية إن يومي عدا كويس، و بخرج من ده بالاستغفار بيرحني أوي، و بحاول أعمل ده لأن لو المزاج اتغير ساعات الواحد ممكن يضايق اللي حواليه من غير ميقصد و لا حتى يحس.