بدأ اليوم أكثر من 20 مليون طالب وطالبة عاما دراسيا جديدا بالمراحل التعليمية المختلفة.. »أخبار اليوم» تقدم بعض النصائح الطبية لبدء عامي دراسي »صحي» مع قدرة كبيرة علي التحصيل والتعلم تذكرها د. لبني التوني رئيس أقسام الباطنة بطب أسيوط في نقاط محددة كالتالي: 1 محافظة الطلاب والطالبات علي أوزانهم، ومراجعة المراكز الصحية في حالة وجود زيادة في الوزن. 2 ضرورة تناول وجبة الإفطار في المنزل قبل الذهاب إلي المدرسة، وذلك للفوائد الصحية والغذائية. 3 تناول وجبات الطعام بانتظام، وإدخال السلطات والفواكه والحليب أو اللبن الرايب، أو روب قليل الدسم ضمن الوجبات.
4 تقليل تناول الأغذية الدسمة والمقلية والمشروبات الغازية، والعصائر المحلاة والحلويات والسكريات ورقائق البطاطس. 5 الابتعاد عن تناول الأغذية المكشوفة وغير الآمنة، والتي قد تكون ملوثة، وذلك لوقايتهم من مخاطر التسمم الغذائي. 6 تنظيم الأوقات للدراسة، وتناول الوجبات الغذائية والمشاركة في التمارين الرياضية. 7 تناول الأغذية المناسبة والصحية المتوافرة في المدرسة، مثل: منتجات الألبان قليلة الدسم والعصائر. 8 العناية بغسيل الأيدي بالماء والصابون عدة مرات يومياً، والعناية بالأسنان.