ارتفاع قياسي في الإصابات.. "كورونا" يسكن 6 أماكن في مصر.. خذوا حذركم

في الوقت الذي حققت إصابات كورونا في مصر رقما قياسيا منذ يناير الماضي مسجلة ألف إصابة أمس وفق إحصاءات الصحة التى ربما لا تحصي كل الحالات المصابة فإن الأمر بات يشكل خطرا كبيرا يتطلب من المواطنين توخى الحذر خلال الفترة المقبلة التى يتوقع أن تشهد زيادة جديدة في الإصابات مالم يتم التشدد في الإجراءات الاحترازية، ولعل من خلال المتابعة للتجمعات التى أصبحت تمثل بؤر إصابات بالفيروس في مصر يتبن أن هناك 6 مواقع تمثل مصدرا للإصابة وتتطلب من المواطنين الحذر في ارتيادها، أى ضرورة ارتداء الكمامة والحرص على التباعد إذا ما كانت هناك ضرورية خصوصا مع تحذيرات الأطباء ل"بوابة الأهرام" أن السبب في ذلك يعود لقدرة الفيروس علي التغيير من خصائصه فأصبح أكثر شراسة وانتشارًا من الموجات السابقة .
وتتمثل الأماكن ال 6: "المولات.. الأسواق التجارية.. الأسواق الشعبية.. صالات الجيم.. التجمعات العائلية.. وسائل المواصلات".
3 خطوات للحماية
تقول الدكتورة مها الرباط، المبعوث الخاص للمدير العام لمنظمة الصحة العالمية ووزيرة الصحة الأسبق نجاتنا من قبضة "كورونا" الشرسة تتمثل في 3 خطوات، تناول اللقاح واتباع الإجراءات الاحترازية والحفاظ علي المسئولية المجتمعية .
وحذرت من التواجد في الأماكن السابقة نظرًا لاحتوائها أعدادًا كبيرة من المواطنين وهو ما يهدد بانتشار العدوى بل ويجعل مهمة الفيروس في التسلل لجسم الإنسان أسهل وأقل جهدًا قائلة: "أوصيكم بالمسئولية المجتمعية نحن نعيش مرحلة حرجة والمصاب ينقل العدوى لعشرات غيره، والضرر يعود علي الجميع وليس فردا بعينه، ونجاتنا في الانتباه والحذر وعدم المغامرة بالتواجد في تجمعات غير ضرورية ".
6 نصائح
يقول الدكتور أمجد الحداد إن التواجد في الأماكن السابقة في الأوقات العادية "قبل جائحة كورونا" يعرض الإنسان الطبيعي للشعور بضيق تنفس حيث التكدس ويعرضه أيضًا للإصابة بالعدوى حيث مئات الفيروسات والبكتريا التي تنتقل لجسم الإنسان أثناء هذه التكدسات والتزاحم بين المواطنين، أما الإنسان الذي يعاني من حساسية في الصدر أو الجيوب الأنفية فيكون ضرره أكبر، وبعد انتشار فيروس كورونا المستجد بل وتحوره في الموجة الثالثة التي نعيشها الآن في مصر حيث بات أكثر شراسة من الموجات السابقة أصبح تواجد المواطنين في الأماكن ال 6 السابقة مهددًا لصحته، وعليه الخروج إليها في الضرورة القصوى ومع اتباع الإجراءات الاحترازية التالية :
- ارتداء الكمامة
- الحفاظ علي وجود مسافة آمنه بترك نحو ثلاثة أمتار بينك وبين الآخر
- عدم مصافحة الآخرين أو التقبيل أثناء اللقاء وخاصة تقبيل الأطفال
- التخلي عن التجمعات العائلية لاسيما ونحن في شهر رمضان الكريم الذي يتسم بالزيارات ولكن باتت هذه الزيارات تشكل خطرًا علي الأسر في ظل انتشار الفيروس .
- عدم التدخين وتجنب التواجد في الأماكن التي يدخن بها الآخرون لخطورة ذلك علي الرئة وهي أكثر ما يحتاجه الإنسان قويًا ليستطيع التغلب علي الفيروس إذا ما أصابه "لا قدر الله".
- إقبال المواطنين علي تناول لقاح كورونا من خلال تسجيل بياناتهم علي موقع وزارة الصحة والسكان ليتم تحديد دوره وإبلاغه بالموعد .
سوق العتبة يهدد أطفالك
ويقول الدكتور شريف حتة، أستاذ الصحة العامة في حديثه ل"بوابة الأهرام" أن الأماكن ال 6 السابقة أصبحت خطرًا علي المواطنين في ظل انتشار الفيروس وسرعة تنقله بين الناس في الموجة الحالية، ولذلك تتطلب هذه الأيام إعادة ترتيب لأولوياتنا، فإذ كان هناك شيء غير ضروري كالذهاب إلي الجيم مثلا فعلينا التخلي عنه مؤقتًا لحين زوال الجائحة خاصةً وقد يستطيع الإنسان ممارسة الرياضة في المنزل: "اليوتيوب مخلاش حاجة ونقدر من بيوتنا نشوف التمارين ونعمل زيها".
وكذلك الأمر في الذهاب إلي المولات والأسواق الشعبية ومنها سوق "العتبه" الشهير والذي تستعد كثير من الأسر حاليًا لاقتناء ملابس العيد منه، إذ يجب الانتباه لخطورة انتقال العدوى فقد تذهب لشراء فستان جديد لطفلتك وتعود إليها بعدوى كورونا لتصبح بئس ما أعطيت لأبنائك: "احذروا العتبة والمولات والتجمعات هذه المرحلة .. الفيروس أسرع في انتشاره وأقوي في أعراضه".
وشدد أستاذ الصحة العامة في حديثه مع "بوابة الأهرام" علي ضرورة الحفاظ علي النظافة العامة لمنازلنا والشخصية من خلال إبقاء الأيدي نظيفة دائمًا عن طريق غسلها بالماء والصابون بعد ملامسة الأسطح المختلفة .
نصائح غذائية
أما الدكتور أحمد دياب، أستاذ التغذية العلاجية فينصح المواطنين في كل وقت ولكن في المرحلة الحالية أكثر بضرورة مراعاة أنواع الأطعمة والمشروبات التي يتناولونها يوميًا بحيث تحتوي علي العناصر الغذائية والمعادن والفيتامينات التي تساعد علي تحسين كفاءة الجهاز المناعي وتقويته: "لو المناعة قوية هتقدر تقاوم الفيروس وتمنع دخوله جسم الإنسان ".
وأوضح من خلال حديثه مع "بوابة الأهرام" بعض الأطعمة والمشروبات التي تفيد في تقوية المناعة وفي ذات الوقت يسهل الحصول عليها لتوافرها لدي غالبية البيوت المصرية وجاءت كالتالي :
الثوم والبصل والمشروم والأسماك مرة أسبوعيا وتجنب الوجبات الجاهزة وأيضًا المشروبات الغازية وينصح بتناول جميع الخضراوات أما عن المشروبات فينصح بتناول عصير الطماطم و البنجر والمانجو والجوافة والبرتقال و الكيوي ومشروب الليمون والتمر هندي والعرقسوس.
نصائح نفسية
وينصح الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية بالنوم الجيد وعدم السهر لكل من الأطفال والكبار، لأن النوم الجيد يحسن من كفاءة الجهاز المناعي لجسم الإنسان كما ينصح بالحفاظ علي الحالة النفسية والترفع بها عن أية مشاعر سلبية لأن المزاج العام للإنسان يؤثر علي مناعته، فكلما كان حسنًا كلما كانت المناعة أفضل والعكس صحيح .
وتؤكد "بوابة الأهرام" أن الوقاية من مخاطر الإصابة بعدوى كورونا تتطلب عدم التواجد في الأماكن ال6 السابق ذكرها مع اتباع الإجراءات الاحترازية والنصائح الغذائية التي تحافظ علي قوة مناعة الإنسان إضافة إلي الحرص علي تناول اللقاح من خلال المراكز التابعة لوزارة الصحة والسكان .