الأولى على الإعدادية الأزهرية بالإسماعيلية 2025: أمنيتي أكون طبيبة ومثلى الأعلى والدتي    بعد انتهاء إجازة العيد.. العطلات الرسمية المتبقية في 2025    «قبل كده وصل 100 جنيه».. نقيب الفلاحين يتوقع ارتفاع سعر البصل خلال الفترة المقبلة    القاهرة الإخبارية: وزير الدفاع الأمريكي يصرح بمغادرة طوعية لعائلات العسكريين من العراق    اقرأ غدًا في «البوابة».. توجيهات رئاسية بالحوكمة وتعزيز الشراكة مع القطاع الخاص.. واتفاق "أمريكي–صيني" مرتقب    منافس الأهلي.. ميسي وسواريز يتصدران قائمة إنتر ميامي في كأس العالم للأندية    رئيس الأركان الإسرائيلي: سنواصل قتال حماس.. وغزة الساحة المركزية    طاهر محمد طاهر يكشف تأثير الصفقات الجديدة للأهلي    أحمد مرعي: معسكر الصين فرصة جيدة لإعداد المنتخب الأولمبي لكرة السلة    طاقات الشباب أمن قومى    انتهت كرة سلة - الاتحاد (74)-(96) بترو أتليتكو.. خسارة الأخضر    الزمالك يستقر على تدعيم الهجوم بثلاث صفقات أجنبية في الصيف المقبل (خاص)    أوائل الشهادتين الابتدائية والإعدادية الأزهرية فى بورسعيد.. تعرف على الأسماء    «ملامحنا».. محمد منير يتصدر الترند بعد طرح أحدث أغانيه (فيديو)    أمسيات وعروض فنية في ختام احتفالات الثقافة بعيد الأضحى في الأقصر    ليلة قمرية تدخل في هذه الأبراج الفلكية وتنقلب حياتهم العاطفية    المتحف المصري الكبير نقلة حضارية وثقافية لمصر.. تقرير لإكسترا نيوز    الأوطان ليست حفنة من تراب.. الأوقاف تنشر نص خطبة الجمعة المقبلة    أيهما أفضل لطفلِك- الشمام أم البطيخ؟    الفيتامين وحده لا يكفي.. تعرفي على طرق أخري لتقوية ذاكرة طفلك    3 مشروبات طبيعية ترفع معدلات الحرق وتمنحك الشبع    بعد حرب الرسوم.. ترامب يعلن التوصل لاتفاق تجاري مع الصين يشمل المعادن النادرة    ماجد الكدواني: «أنا وكريم عبدالعزيز بنخاف من الكوميديا.. ودا اللي اتفقنا عليه» (تفاصيل)    خناقة ولإد العم... إصابة شخصين في مشاجرة بسبب لهو الأطفال بالعمرانية    «الريادة»: معركتنا الحقيقية في الانتخابات البرلمانية المقبلة ستكون على المقاعد الفردية    موعد صرف معاش تكافل وكرامة شهر يونيو 2025.. الزيادة الجديدة وطرق الاستعلام    شوبير: أزمة كثرة النجوم في الأهلي مصطنعة    "مياه الفيوم": تحليل 36 ألف عينة لمتابعة جودة مياه الشرب والصرف خلال مايو 2025    "كل شيء مُدمر".. تفاصيل مجزرة إسرائيلية مروعة في دير البلح بغزة.. فيديو    اتحاد ألعاب القوى يتفق على تدريب المنتخب في ملاعب جامعة قناة السويس    تفاصيل مجزرة إسرائيلية مروعة في دير البلح بغزة    رئيس الطائفة الإنجيلية: مصر لها ثقل تاريخي ودور إقليمي محوري    ضبط المتهمين بتعريض حياة المواطنين للخطر على الطريق الصحراوى|فيديو    تأجيل استئناف المتهم الرئيسي في "تظاهرات الألف مسكن" ل14 يوليو    أحمد عبدالحميد ينضم ل أبطال مسلسل «ابن النادي»    هل يستمر أوسيمين؟.. جالاتا سراي: الفرص تتزايد يوميًا    الضويني ناعيا مدرس الأزهر المقتول: لقي مصرعه في المكان الَّذي رجع إليه ليكون آمنًا مع أهله    رسميًا.. «المصري اليوم» تنشر أوائل الشهادة الابتدائية الأزهرية في كفر الشيخ 2025    محافظ الدقهلية: تكثيف الترويج للفرص الاستثمارية وتيسير الإجراءات لخلق مشروعات جديدة    الأردن يدين القصف الإسرائيلي لمحيط المستشفى الميداني الأردني بغزة وإصابة ممرض    ترامب يحذر من تهديد الطائرات المسيرة على الأمن القومي الأمريكي    رغم تحذيرات الصحة العالمية..حكومة الانقلاب تتجاهل متحور "نيمبوس" شديد العدوى سريع الانتشار    وزير الزراعة يشارك في مؤتمر الأمم المتحدة للمحيطات بفرنسا    الحج السياحي 2025.. جهود الجميع نجحت في حل أي مشاكل طارئة بسرعة واحترافية    صباح تقتل عشيقها في الشارع بعد نشره صورها العارية: "خلّصت البشرية من شره"    وزير المالية: اقتصاد مصر يتحسن.. و«اللي جاي أفضل»    الفنان محمد ثروت يدعو لشفاء آدم تامر حسني .. اللهم متّعه بالصحة والعافية    حكم البسملة لمن بدأ القراءة من وسط السورة؟.. المفتي يجيب    كيا مصر تحذر المقبلين على الشراء من هذه السيارات.. التفاصيل    مانشستر سيتي يعلن ضم الهولندي رايندرز لمدة 5 سنوات    تقبل طلاب الثانوية علمي.. 10 معلومات عن كلية علوم التغذية 2025    محافظ المنوفية يتفقد تطوير مدخل شبين الكوم الجديد والكورنيش القديم    اعتماد وحدة التدريب ب"تمريض الإسكندرية" من جمعية القلب الأمريكية- صور    حالة الطقس اليوم في الكويت.. أجواء حارة ورطبة نسبيا خلال ساعات النهار    إصابة 7 أشخاص في حادث انقلاب ميكروباص أعلى كوبري قها بالقليوبية    عريس متلازمة داون.. نيابة الشرقية تطلب تحريات المباحث عن سن العروس    ضبط قضايا إتجار بالنقد الأجنبي بقيمة 10 ملايين جنيه خلال 24 ساعة    دعاء الفجر.. أدعية تفتح أبواب الأمل والرزق فى وقت البركة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الملح.. سلاحك لضبط ضغطك المنخفض قد يكون قاتلا
نشر في بوابة الأهرام يوم 07 - 07 - 2020

يعانى كثير من الناس بسبب الضغط المنخفض، وغالبية هؤلاء قد يعلمون أن تناول أطعمة مالحة قد ترفع ضغطهم المنخفض، وربما منهم من يفضل تناول حفنة من الملح ، ولا يعلم هؤلاء أن سلاحهم فى خفض الضغط قد يكون هو نفسه السلاح الذى يقتلون به أنفسهم، أو يعرضون صحتهم لمشاكل مزعجة على أقل تقدير.
تقول الصيدلانية والمتخصصة فى التغذية العلاجية الدكتورة نانسي أحمد، ل"بوابة الأهرام"، إن غالبية من يعانون بسبب ضغط الدم المنخفض يسهل عليهم ضبط ضغطهم بسهولة، مشيرة إلى أن غالبية هؤلاء يعرفون أن رفع الضغط يكمن فى الأطعمة المالحة، باعتبارها سلاحهم الفعال والسريع فى مواجهة الضغط المنخفض.
وأضافت: المشكلة تكمن فى اعتياد أصحاب الضغط المنخفض على تناول الأطعمة المالحة، والإفراط فى تناولها، وبات يلجأ غالبيتهم إلى تناول الملح أو الأطعمة المالحة بمجرد الشعور بانخفاض الضغط، وهو ما يهدد صحة هؤلاء بمشاكل مزعجة، وذلك نتيجة التهاون فى تناول الأطعمة المالحة أو الملح لرفع الضغط المنخفض.
وأشارت الدكتورة نانسي إلى أن هؤلاء يمكنهم بسهولة تحقيق التوازن شبه الدائم فى الضغط المنخفض، وذلك من خلال الحرص على تناول الأطعمة التى تحتوى على الملح ، مع مراعاة الاعتدال فى تناول تلك الأطعمة، مفضلة عدم تناول أصحاب الضغط المنخفض الملح الخام والاعتياد على ذلك، موضحة أن هناك أطعمة عديدة يمكن لمن يعانون الضغط المنخفض تناولها عند اللزوم، مثل الجبن المملح، وخاصة الرومي منه، وصلصة الطماطم، والمخللات، والمكسّرات المملحة، الفول السوداني، والذرة الصفراء.
وحذرت المتخصصة فى التغذية العلاجية أصحاب الضغط المنخفض من الإفراط فى تناول الأطعمة المالحة، مشيرة إلى أن زيادة الملح فى الجسم قد يعرض صحتهم لمشاكل صحية مزعجة وخطيرة، منوهة إلى أهمية الاعتدال فى تناول الأطعمة المالحة.
ونصحت بضرورة أن يحرص أصحاب الضغط المنخفض على تناول الكميات المناسبة من المياه يوميا، حيث تحقق توازن فى الضغط، وتنشط الجسم، وتعزز من كفاءة أجهزته، وجعل عصير الليمون من المشروبات اليومية لفوائده العظيمة على الضغط، وخاصة عند الشعور بانخفاض الضغط، كما يمكن تناول كوب شاي أو قهوة عند الشعور بانخفاض ضغط الدم، حيث إن الكافيين يرفع الضغط، لكن يجب تناولها بحذر، لافتة إلى فوائد تناول عصير الرومان والبنجر على هؤلاء، وعلى صحتهم بشكل عام، وعلى الضغط بشكل خاص.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.