إرشادات صحية لأصحاب الأمراض المزمنة خلال الحج

يواجه حجاج بيت الله الحرام هذا العام ارتفاعا شديدا في درجات الحرارة بالأراضي المقدسة، مما يتطلب منهم المزيد من الحرص للحفاظ على صحتهم، وتجنب التعرض لآشعة الشمس المباشرة، والاهتمام بما يتم تناوله من أطعمة ومشروبات، خاصة بالنسبة لمن يعانون من أمراض مزمنة.
ونصحت الدكتورة جيهان الدمرداش، استشارى التغذية العلاجية، الحجاج الذين يعانون من أمراض مزمنة، بالحرص على تناول العلاج في ميعاده وعدم تناول الاطعمه التي لا تتناسب مع حالتهم الصحية، كما قدمت بعض النصائح الصحية للحجاج الذين يعانون من الأمراض المزمنة حسب نوع كل مرض:
- مريض الضغط
قالت إنه لابد من تقليل الملح في الطعام والايتعاد عن تناول المخللات والبسكويت المالح والوجبات الحارة، ناصحة بتناول منتجات الألبان قليلة الدسم، كما يفضل الابتعاد بقدر الإمكان عن الأطعمة الغنية بالدهون مثل المايونيز والوجبات المقلية واللحوم الدسمة وتناول مشروب الكركديه لأنه يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع مع الالتزام بأخذ الادوية في ميعادها المحدد.
- مريض الكلى
ينصح بالالتزام بالنظام الغذائي المحدد له من قبل أخصائي التغذية، ويكون حسب المرض "التهاب كلى، فشل كلوي، حصوات"، ولكن يجب التقليل من الملح والبروتين في النظام الغذائي بشكل عام، فضلا عن تقليل تناول الأطعمة التى تحتوى على الفسفور مثل الحليب واللحوم وزيت سمك السردين وسمك السلمون وصفار البيض والبقوليات والمكسرات، كما يجب التقليل من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم كالبرتقال والموز والبطاطس والطماطم والقرع.
-مريض السكر
يجب الابتعاد عن تناول الأغذية التي تحتوي على السكريات مثل الحلويات تجنبا لارتفاع معدل السكر فى الدم، ويجب تحديد أوقات معينة لتناول الوجبة الرئيسية أو الخفيفة وذلك تجنبا لانخفاض السكر، كما يفضل الاحتفاظ بقطعة من السكر لتناولها عند الشعور بأعراض انخفاض معدل السكر، ولابد من تناول الأطعمة المناسبة، ومراعاة أخذ جرعات الأنسولين الموصى بها.