4 أعراض تنذر بتراكم المواد السامة في قولونك.. إليك وصفة طبيعية لتطهيره

إذا كنت تعانى من نوبات غير مبررة لأعراض صداع، وقئ، وانتفاخات دائمة، وانخفاض فى مستويات الطاقة، فاحذر، قد يكون قولونك فى حالة سبات عميق فى وظيفته، وتتراكم فيه السموم القاتلة، ما يهدد حياتك بالخطر الشديد.
يقول الدكتور شريف عزمى رزق الله، استشارى التغذية وعلاج الألم بمعهد ناصر ل"بوابة الأهرام"، إن تراكم الفضلات فى القولون تؤدى إلى طفيليات مسببة الأمراض وتقلصات دائمة فى الأمعاء، إضافة إلى اعتلال فى الصحة العامة، مشيرا إلى أن اجتماع 4 أعراض (الصداع، القئ، الانتفاخات، ضعف مستويات الطاقة)، مع اتباع نظام غذائى غير صحى، يشير إلى أن قولون الشخص المصاب بهذه الأعراض، يعانى من ضعف فى القيام بواجباته، وأن هناك تراكمات من السموم فى جدرانه الداخلية، موضحا أن ترك القولون دون علاج يؤدى أمراض خطيرة وقاتلة، منها 3 أمراض تعد أكثرها شيوعا وهى (القلب، الربو، الفشل الكبدى).
وأشار الدكتور شريف إلى أن العلاج بسيط للغاية، فهناك 8 أطعمة ومشروبات لتطهير القولون وهي: (التفاح، الليمون، الزنجبيل، الزبادي، الألياف الغذائية، عصير الخضار الخام، ملح البحر، الماء)، مشيرا إلى أن تلك الأطعمة والمشروبات تغني عن استخدام الحقن الشرجية، والملينات، والإنزيمات، والمغنيسيوم، إضافة إلى الشاي العشبي.
وقال استشاري التغذية، إن التفاح يحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف الغذائية الضرورية للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، ويقلل نسبة الكوليسترول في الدم، ويعمل على استقرار مستويات السكر في الدم، كما يوفر الحماية للقولون من مشكلة تراكم السموم به، لذلك ينصح بضرورة تناول ثمرة تفاح (أو عصير) يوميا للتخلص من سموم القولون، أما الليمون فإنه يحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة وفيتامين سي المفيد لمرضى البرد والإنفلونزا وحالات عسر الهضم، ويخلص القولون من السموم، فيما يحتوى الزنجبيل على نسبة عالية من القيم الغذائية التي يحتاجها الجسم للتخلص من السموم المخزنة به، أما الزبادى فهو يغذى الجسم ويساعده فى التخلص من البكتيريا الضارة.
ونوه الدكتور شريف إلى أن الألياف الغذائية تساعد فى عملية الهضم، وتخلص القولون من السموم، وتشمل الفواكه مثل التوت والكمثرى، والخضار مثل البازلاء والقرنبيط والبروكولي والخرشوف، أما عصير الخضار الخام، فإنه يمنح الجسم قوة لطرد السموم الضارة من الجسم بشكل طبيعي، أما ملح البحر فهو واحد من أنجح العلاجات المنزلية لتطهير القولون، إضافة ملعقة صغيرة كاملة من ملح البحر إلى المياه الدافئة وشربه حتى على الريق، يطهر القولون ويساعد فى التخلص من السموم الضارة والطفيليات والبكتيريا من الجهاز الهضمي، أما الماء فتناول حوالي 12 كوبا من المياه يوميا، يحفز عمل القولون بشكل طبيعى، ويساعد فى عملية الهضم.