للنساء.. تناول الحمص والصويا يجنبك انقطاع الطمث ويمنحك قواما ملفوفا

يعتبر هرمون الإستروجين من الهرمونات الهامة والضرورية فى الجسم، فعندما يتوقف المبيض عن إنتاج كميات كافية من هرمون الإستروجين تقوم الغدة النخامية فى المخ بإفراز كميات كبيرة من هرمونات معينة، لتقوم بوظائفها بالجسم، وهناك عدد من الأضرار التى قد تلحق بالجسم نتيجة نقص إنتاج هرمون الإستروجين كتعرض الوجه للاحمرار وتأثر نمو الثدى إلى غير ذلك من التأثيرات السلبية التى قد تؤثر على الجسم، كما يوضح الدكتور سعيد حسام استشارى أمراض المناعة قائلا، توقف الجسم عن إنتاج هرمون الإستروجين قد يجعل البعض يلجأ للعلاج باستبدال الهرمونات، مما يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدى.
وللحصول على هرمون الإستروجين بصفة مستمرة بالجسم، ينصح بتناول الصويا والحمص اللذان لهما تأثير كبير فى توفير هرمون الإستروجين بالجسم، ويفيدان فى علاج أعراض إنقطاع الطمث.
ومن أكثر المشاكل الطبية التى قد يسببها نقص هرمون الإستروجين هو انقطاع الطمث، وينصح خبراء التغذية بعدم اللجوء للعلاج الهرمونى حتى لا يؤثر على العظام ويسبب مشاكل بها، والإكثار من تناول المواد الغذائية التى تحتوى على فيتامين Eوالماغنسيوم فهذه الأنواع يمكن عند تناولها بكثرة التغلب على الأعراض الجانبية لنقص هرمون الإستروجين وتجنب انقطاع الطمث.
والجدير بالذكر أن هرمون الإستروجين هو المسئول عن نمو الثدى واستدارة الأرداف، كما يكون السبب الرئيسى فى توسيع المبايض، وكلما تقدمت المرأة فى العمر يفرز المبيضان كمية أقل من الإستروجين.