يحب المدخنون السجائر لأنها تهدئ من أعصابهم وتخفف من حدة توترهم فحين تواجههم مشكلة أو يغضبهم شيء تراهم يهرعون إلى السيجارة سريعًا يشعلونها فيهدئ بالهم وتعطيهم الراحة والأمان، وكذلك أيضًا مدمنو مشروبات الكافيين من شاى وقهوة وغيرهما. فهذه الأشياء فى النهاية يقبل عليها من يستخدمونها لأنها تهدئ أعصابهم وتخفف من حدة مشكلاتهم، وأنا لن أتكلم الآن عن الأضرار الصحية لتدخين السجائر وتناول مشروبات الكافيين بشراهة، وإنما أحب أن أقول لكل مدخن وكل مدمن لمشروبات الكافيين لا يستطيع الاستغناء عنها لماذا تصبح ضعيفًا وتعتمد على هذه الأشياء الضارة لصحتك ولمالك لتهدئة أعصابك ومواجهة مشكلاتك، إنك فى منتهى القدرة يا صديقى لتهدئة نفسك بنفسك دون الحاجة إلى هذه السموم التى تدخل جسمك وذلك يكون بقوة إرادتك ومعرفتك إنك تستطيع أن تتحكم بأعصابك ولا تنفعل زيادة عن اللازم بحيث تحتاج إلى مساعد خارجى لكى تهدأ، وأيضًا معرفتك إنك بين يدى الملك القوى الذى كل يوم هو فى شأن يرفع أقوامًا ويخفض أقوامًا وإن دوام الحال من المحال وإنه لا حزن دائم ولا سرور دائم فتلجأ إلى الله سبحانه وتعالى دائمًا وتطلب منه أن يمدك من قوته غير المحدودة فحينها تدرك أنك تستطيع بقوة إرادتك وإيمانك أن تكون قويًا وتستغنى عن هذه الأشياء الضارة لصحتك ولمالك وترفض أن تكون ضعيفًا تعتمد على غيرك ولا تعتمد على نفسك لحل مشكلاتك التى ستزيد فى الحقيقة لو لم تتوقف عن هذه العادات السيئة.