«الخارجية» تنظم ندوة بمناسبة تنفيذ الاستراتيجية الوطنية لحقوق الإنسان    أسعار الأسماك والخضراوات والدواجن اليوم 19 أكتوبر    المستشار الألماني: الاتحاد الأوروبي ليس له تأثير على أحداث الشرق الأوسط    شرطة نيويورك: متظاهرون كثيرون يشاركون في الاحتجاجات    الفنان ياسر جلال: أنا نائب فرفوش جدًا.. والبدلة والكرافتة لابسها بس علشان الصورة    دعاء الفجر| اللهم جبرًا يتعجب له أهل الأرض وأهل السماء    بعثة الأهلي تصل مطار القاهرة بعد الفوز على إيجل نوار بدوري أبطال إفريقيا (صور)    اليوم، "القضاء الإداري" تبدأ الفصل في الطعون الانتخابية لمرشحي مجلس النواب    السياحة والآثار توضح حقيقة التقدم ببلاغ ضد أحد الصحفيين    خالد الغندور: بيراميدز زعيم القارة الأفريقية بلا منازع واستعاد هيبة دوري الأبطال    بوني يقود إنتر لانتصار ثمين على روما في كلاسيكو الكالتشيو    أسعار البنزين والسولار اليوم الأحد 19 أكتوبر 2025    ليلة من البهجة في الجونة.. نانسي عجرم تشعل الأجواء ويسرا وإلهام شاهين يتفاعلان وكيت بلانشيت تتوج بطلة للإنسانية    أحمد سعد يغادر إلى ألمانيا بطائرته الخاصة استعدادًا لحفله المنتظر    فتح فصل ثانوي مزدوج جديد لتخصص استخلاص وتصنيع الزيوت النباتية في مطروح    وفاة ضابط شرطة في حادث مأساوي على طريق الإسماعيلية الصحراوي    مصرع شخصين وإصابة آخرين إثر حادث تصادم سيارتين فى النزهة    زيلينسكي: ترامب لم يعطني ردًا حاسمًا لصواريخ توماهوك    «العمل العربية» تشارك في الدورة ال72 للجنة الإقليمية بالصحة العالمية    التعليم توضح الفئات المستفيدة من أجهزة التابلت 2025-2026.. من هم؟ (إجراءات وضوابط التسليم)    شبانة: أداء اليمين أمام مجلس الشيوخ مسئولية لخدمة الوطن والمواطن    موعد مباراة منتخب المغرب ضد الأرجنتين في نهائي كأس العالم للشباب والقنوات الناقلة    وزارة السياحة والآثار تنفي التقدّم ببلاغ ضد أحد الصحفيين    رئيس مصلحة الجمارك يتفقد قرية البضائع بمطار القاهرة    توابع زيادة البنزين، ارتفاع جديد في أسعار الجبن الأبيض والرومي والشيدر بالأسواق    نتنياهو يعلن نيته الترشح مجددًا لرئاسة الوزراء في الانتخابات المقبلة    مصرع عروسين اختناقًا بالغاز داخل شقتهما ليلة الزفاف بمدينة بدر    أتلتيكو مدريد ينتصر على أوساسونا بالدوري    نتنياهو: الحرب ستنتهي بعد تنفيذ المرحلة الثانية بما يشمل نزع سلاح حماس    «سيوافقان على الانضمام».. عمرو الحديدي يطالب الأهلي بالتعاقد مع ثنائي بيراميدز    الخارجية الأميركية تزعم نية حماس شن هجوم واسع ضد مواطني غزة وتحذر من انتهاك وقف إطلاق النار    الاحتلال يشن حملة مداهمات واعتقالات في الضفة الغربية    ذات يوم مع زويل    إصابة 10 أشخاص بينهم أطفال في هجوم كلب مسعور بقرية سيلا في الفيوم    رابط المكتبة الإلكترونية لوزارة التعليم 2025-2026.. فيديوهات وتقييمات وكتب دراسية في مكان واحد    شبورة كثيفة وسحب منخفضة.. بيان مهم من الأرصاد الجوية بشأن طقس مطروح    تفاصيل محاكمة المتهمين في قضية خلية مدينة نصر    استعدوا لأشد نوات الشتاء 2026.. الإسكندرية على موعد مع نوة الصليب (أبرز 10 معلومات)    مكافأة على سجله الأسود بخدمة الانقلاب .. قاضى الإعدامات المجرم "عصام فريد" رئيسًا ل"مجلس شيوخ العسكر" ؟!    تراجع عيار 21 الآن بالمصنعية.. سعر الذهب اليوم الأحد بالصاغة بعد الانخفاض الكبير عالميًا    تحالف مصرفى يمول مشروع «Park St. Edition» باستثمارات 16 مليار جنيه    السيسي يوجه بزيادة حجم استثمارات «ميرسك» العالمية في السوق المصرية    وائل جسار: فخور بوجودي في مصر الحبيبة وتحية كبيرة للجيش المصري    منة شلبي: أنا هاوية بأجر محترف وورثت التسامح عن أمي    انجذاب لشخص في محيط عملك.. حظ برج العقرب اليوم 19 أكتوبر    لا تتردد في استخدام حدسك.. حظ برج الدلو اليوم 19 أكتوبر    زيكو: بطولتي الاولى جاءت أمام فريق صعب ودائم الوصول للنهائيات    محمود سعد يكشف دعاء السيدة نفيسة لفك الكرب: جاءتني الألطاف تسعى بالفرج    أحمد ربيع: نحاول عمل كل شيء لإسعاد جماهير الزمالك    لا مزيد من الإحراج.. طرق فعالة للتخلص من رائحة القمامة في المطبخ    الطعام جزء واحد من المشكلة.. مهيجات القولون العصبي (انتبه لها)    فوائد شرب القرفة باللبن في المساء    أخبار 24 ساعة.. زيادة مخصصات تكافل وكرامة بنسبة 22.7% لتصل إلى 54 مليار جنيه    أتلتيكو مدريد يتخطى أوساسونا في الدوري الإسباني    هل يجوز للزوجة أن تأخذ من مال زوجها دون علمه؟.. أمين الفتوى يوضح    توجيهات عاجلة من وكيل صحة الدقهلية لرفع كفاءة مستشفى جمصة المركزي    "الإفتاء" توضح حكم الاحتفال بآل البيت    مواقيت الصلاة اليوم السبت 18 أكتوبر 2025 في محافظة المنيا    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



القرفة، لصحة قلبك ودماغك وتنظيم مستويات السكر
نشر في فيتو يوم 12 - 11 - 2024

فوائد القرفة، للصحة عديدة وهامة، فهي من التوابل العطرية التي تستخدم في الطبخ والعلاج منذ آلاف السنين. لأنها غنية بالمركبات المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات، ولها دور كبير في تحسين الصحة العامة والوقاية من الأمراض.
أهم فوائد القرفة لصحة الجسم
أكدت الدكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية أن فوائد القرفة لصحة الجسم عديدة، وتعتبر القرفة إضافة هامة للنظام الغذائي لما تقدمه من فوائد صحية متعددة.

فوائد القرفة، فيتو
وفوائد الفرقة تشمل مختلف أجهزة الجسم، بدءًا من دعم صحة القلب والتحكم في مستوى السكر، وصولًا إلى تعزيز المناعة وتحسين وظائف الدماغ.
وتستعرض الدكتورة مروة، في هذا التقرير، فوائد القرفة ودورها في تعزيز صحة الجسم.
1. مضادة للأكسدة
تعد القرفة من أغنى المصادر الطبيعية بمضادات الأكسدة، مثل البوليفينول، التي تساهم في حماية الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة. تعمل مضادات الأكسدة على تعزيز صحة الجسم والوقاية من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان. كما أنها تساهم في تأخير علامات الشيخوخة، مما يجعل القرفة مكونًا مفيدًا للحفاظ على نضارة البشرة.

2. تحسين صحة القلب
تشير الدراسات إلى أن القرفة قد تساعد في خفض ضغط الدم وتحسين مستويات الكوليسترول، مما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب. تحتوي القرفة على مركبات تساعد في تقليل تراكم الدهون في الأوعية الدموية، وهذا يلعب دورًا في تعزيز صحة القلب وتقليل مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. كما يمكن أن تسهم في تحسين الدورة الدموية وتدفق الدم في الجسم.

3. تنظيم مستوى السكر في الدم
القرفة معروفة بتأثيرها في تحسين حساسية الجسم للأنسولين، مما يسهم في تنظيم مستوى السكر في الدم. تظهر الأبحاث أن تناول كميات صغيرة من القرفة بانتظام يمكن أن يساعد في خفض مستويات السكر في الدم، وهذا يفيد بشكل خاص مرضى السكري من النوع الثاني. إضافةً إلى ذلك، القرفة تساعد في تقليل ارتفاعات السكر بعد الوجبات، مما يجعلها مكونًا غذائيًا مهمًا لمرضى السكري وللأشخاص الذين يسعون للحفاظ على توازن السكر في الدم.

4. مضادة للالتهابات
القرفة تحتوي على مركبات مضادة للالتهابات تساعد في تقليل الالتهابات في الجسم، وخاصة الالتهابات المزمنة المرتبطة بالعديد من الأمراض، مثل التهاب المفاصل وأمراض القلب. تعمل هذه الخصائص على تخفيف الألم وتحسين حالة الأشخاص الذين يعانون من التهابات مزمنة، حيث إن الالتهاب هو رد فعل طبيعي للجسم لمحاربة العدوى، ولكن الالتهاب المزمن يمكن أن يسبب مشاكل صحية خطيرة.

5. تعزيز وظائف الدماغ
تشير الدراسات إلى أن القرفة قد تساعد في تحسين وظائف الدماغ وتعزيز الذاكرة. تحتوي القرفة على مركبات قد تعزز النشاط العصبي وتقلل من خطر الأمراض التنكسية العصبية مثل الزهايمر وباركنسون. إضافةً إلى ذلك، الروائح العطرية للقرفة يمكن أن تحفز النشاط العقلي وتزيد من التركيز والانتباه، مما يجعلها خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يرغبون في تعزيز قدراتهم العقلية.
6. تحسين الهضم وصحة الأمعاء
القرفة مفيدة أيضًا في تحسين عملية الهضم وتخفيف مشاكل الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والغازات. تساعد القرفة في تقليل الالتهابات في الأمعاء وتعزز نمو البكتيريا النافعة، مما يسهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي بشكل عام. يمكن تناول القرفة كمنقوع أو إضافتها إلى الشاي لتخفيف الغثيان وتسهيل عملية الهضم.

7. دعم المناعة
القرفة تحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، مما يجعلها مفيدة لدعم جهاز المناعة. تحتوي القرفة على زيوت عطرية تعزز القدرة على مكافحة العدوى، وتساعد في تقليل احتمالية الإصابة بنزلات البرد والالتهابات الموسمية. يمكن استخدام القرفة كمكمل غذائي خلال فترات الأمراض الموسمية للحفاظ على قوة جهاز المناعة.

8. دعم خسارة الوزن
تشير بعض الدراسات إلى أن القرفة قد تساهم في زيادة معدل الأيض، مما يساعد في حرق السعرات الحرارية ودعم عملية خسارة الوزن. تأثير القرفة في تنظيم مستويات السكر قد يقلل من الرغبة في تناول الحلويات ويساهم في تقليل استهلاك السعرات الحرارية. هذا يجعل القرفة خيارًا مناسبًا للأشخاص الذين يسعون لفقدان الوزن بشكل صحي.
فوائد حبة البركة، تعزز صحة القلب وتحسن حركة الأمعاء
فوائد الصمغ العربي، يحمي من أمراض القلب والسكتات الدماغية ويعزز صحة الكبد
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة والسياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.