تعد وجبة الإفطار من أهم الوجبات الرئيسية حيث يستمد الجسم طاقته من خلالها إلا أن المرأة العاملة قد تجد صعوبة في تجهيز وجبة الإفطار لضيق الوقت لذلك يقدم "بيت العز" 5 خطوات تحضير الإفطار في أسرع وقت: الخطوة الأولى: خططي للوجبة في المساء حضري ما تريدين تناوله صباحا في المساء. وجهزى كل المكونات على أن تقومى بالتحضير فقط في الصباح الخطوة الثانية: تحضير القهوة أو الشاى مقدما لتقليل الوقت في الصباح يمكن تحضير القوة أو الشاي أثناء عملية ارتداء الملابس. الخطوة الثالثة: حافظي على النظافة للحفاظ على النظافة وتقليل الصحون والأكواب المتسخة عندما تعودين إلى المنزل، استعملي الصحون والأدوات الورقية لتناول الطعام أو تحضيره. الخطوة الرابعة: تجنبي الإزعاج يمكن الاعتماد على العصائر المعلبة طوال الأسبوع والاكتفاء بإعداد العصائر الطازجة في أيام الإجازات وهكذا ستوفرين في وقت تنظيف وتقطيع وعصر الفواكهة. الخطوة الخامسة:المهام المتعددة استغلي الوقت جيدا، أثناء تحضير القهوة أو الساندويتشات، وقومي بترتيب فطور أطفالك، أو ترتيب حقيبتك، أو حتى تعديل ماكياجك.