أسباب الإصابة بالنقرس وأعراضه وطرق الوقاية منه

النقرس من أمراض العظام المزعجة التي تسبب آلام مزعجة بالأطراف، وقد تعوق الحركة في بعض الأحيان، ويأتي هذا المرض نتيجة الإفراط في تناول اللحوم والكافيين وبعض أنواع الخضراوات كالسبانخ.
لمريض النقرس.. احذر تناول الكبدة والكلاوي والقلوب (فيديو)
وقال الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة: إن مرض النقرس من أكثر التهابات المفاصل شيوعًا في البالغين، والفئة العمرية الغالبة في مرضى النقرس هي من عمر 30 عاما إلى 60 عاما، وينتج النقرس نتيجة اختلال في التمثيل الغذائي للبروتينات، مما يسبب زيادة أملاح حمض اليوريك البلورية في الدم، وعادة، يذوب حمض اليوريك في الدم ويفرز من الجسم في البول عن طريق الكلى، وإذا تم إنتاج الكثير من حمض اليوريك أو لم تتمكن الكلى من التخلص منه يتراكم حمض اليوريك ويترسب في أنسجة المفاصل والكليتين على هيئة حصوات، والكفين والقدمين، وغضاريف وعضلات الجسم.
وأضاف "بدران"، وتشبه بلورات حمض اليوريك الإبر، وتسبب إلتهابات وآلام في المفاصل والأنسجة المحيطة بها، ومن العوامل المساعدة لحدوث النقرس:
1- الوراثة.
2- تزيد مشكلات الكلى خاصة مع انخفاض كفاءة وظائفها من فرص حدوث النقرس.
3- ارتفاع ضغط الدم.
4- مرض السكر.
5- مرض انخفاض كفاءة الغدة الدرقية.
6- السمنة.
7- زيادة أو نقص الوزن السريع.
8- قلة النشاط والحركة مثل البقاء لفترات طويلة في السرير.
9- زرع الأعضاء.
10- شرب الكحول الذي يمنع التخلص من حمض اليوريك.
11- التعرض للرصاص.
12- الأغذية السريعة الغربية النمط.
13- مشروبات الصودا.
وتابع، من أعراض الإصابة بالنقرس:
1- إحمرار وألم وتورم بالمفاصل وتيبسها.
2- ارتفاع درجة حرارة المفاصل، خاصةً مفاصل إصبع القدم الكبير ليلًا، ويزيد الألم مع الصباح، ويسمى الألم الناتج منه أحيانًا مسمار القدم؛ لأنه يؤلم الكعبين عند الوقوف.

وقال عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة: "للوقاية من النقرس يجب اتباع الآتي:
1- الحفاظ على الوزن المناسب.
2- تناول كميات كبيرة من الماء، فإدرار البول يساعد في التخلص من حمض اليوريك.
3- الإقلال من تناول اللحوم الحمراء والبقول.
4- الخيار يمنع النقرس، وهو مدر طبيعي لحمض اليوريك والبول، ويمنع تكون حصى المسالك البولية.
5- شرب شاي الأعشاب العطرية كالنعناع واليانسون والبابونج.
6- الإقلال من تناول القهوة، والكولا، والشاي.
7- الإكثار من تناول مصادر فيتامين سي الذي يخفض نسبة حمض اليوريك في الدم، ويزيد من التخلص منه عن طريق الكلى، وهو موجود في الجوافة، الكيوي، الفلفل بألوانه، الطماطم، البرتقال، اليوسفي، الليمون.