5 نصائح للأم المرضع خلال صوم رمضان

ينصح الأطباء دائما بعدم صوم الأمهات المرضعات لأن ذلك يؤثر على صحتهن، كما يقلل من كمية لبن الرضاعة ما يؤثر على الطفل، إلا أن معظم الأمهات التي ترضع تصر على صيام شهر رمضان المبارك.
وقال الدكتور هشام شعيشع استشارى طب وجراحة النساء والتوليد، إن هناك 5 نصائح على الأم المرضعة التي تصوم رمضان اتباعهم حفاظا على صحتها وصحة طفلها، وهي:
1- تناول إفطار متوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي تحتوي على البروتين والكالسيوم.
2- تناول الماء الوفير بعد الإفطار، على الأقل 2 لتر مياه لتجنب الإصابة بالجفاف أثناء ساعات الصيام.
3- الإقلال من الكافيين والملح والسكريات، لتجنب الشعور بالعطش الشديد أثناء الصيام.
4- يجب تأجيل المهام المنزلية الشاقة، التي تستنزف طاقة الجسم إلى بعد الإفطار، وطوال النهار يجب الراحة التامة.
5- في حالة ملاحظة التعب على الطفل أو قلة عدد حفاضاته المتسخة عن ذي قبل، أو تغير لون البراز للون الأخضر أو قلة وزن الطفل، أو بكائه المستمر بعد الرضاعة طلبًا للمزيد أو عدم اكتفائه، يجب استشارة الطبيب في الحال.