للحوامل.. 4 أطعمة لا تتناوليها خلال فترة الحمل

فترة الحمل لكل امرأة، تعد من الفترات التي لها طابع خاص، ولابد من الاهتمام بكل ما يدخل الجسم من أطعمة ومشروبات، لأن كل مكون من مكونات الأطعمة يؤثر، سواء بالسلب أو الإيجاب على صحة الحامل، وكذلك صحة الجنين وتطورات نموه.
وتشير دكتورة هدى مدحت اختصاصية التغذية العلاجية إلى أن هناك مجموعة من الأطعمة التي يجب على كل حامل تجنبها طوال أشهر الحمل، لتأثيرها السيئ على صحة الحامل والجنين، وهو ما توضحه في السطور التالية.
البيض النيء
قد تحتوي البيض النيء على بكتيريا تسبب التسمم الغذائي؛ المعروف باسم "السالمونيلا"، والتي تعرض الحامل للإجهاض.
ويمكن تناوله مطهيا في مختلف صوره، على أن يكون مطهيا جيدا.
الجبن الطري
يجب تجنب جميع أنواع الجبن الناعمة مثل الفيتا، والريكفورت، وغيرها من الأجبان المصنوعة من الألبان غير المبسترة، لأن هذا اللبن قد يحتوي على العديد من أنواع البكتيريا الضارة؛ مثل "الليستيريا" التي تسبب مرض يعرف باسم "داء الليستريات"، وهو مرض يهدد حياة الحامل بالعديد من الأخطار؛ كالحمى والتهاب السحايا والإجهاض، أو الولادة المبكرة.
لذلك يجب التأكد من أن الأجبان مصنوعة من اللبن المبستر.
اللحوم النيئة
ينبغي تجنب اللحوم النيئة والدواجن غير المطبوخة أثناء الحمل، لأنها قد تعرضك وطفلك إلى السالمونيلا؛ والبكتيريا القولونية، وداء "البروسيلا" وجميع أنواع الكائنات الحية الدقيقة الخطرة.
الأسماك التي تحتوي على الزئبق
يجب على المرأة الحامل أن تتجنب تناول الأسماك التي تحتوي على الزئبق؛ مثل سمك الماكريل وسمك القرش وسمك أبو سيف والسوشي، والتونة الذي على الرغم أنه معلب إلا أنه يحتوي على الزئبق.
والزئبق يسبب آثارا سلبية على نمو دماغ الجنين.