الكرش من أبرز أنواع السمنة الموضعية، التي يعاني منها الشباب والفتيات في مصر والوطن العربي؛ نتيجة العادات الغذائية الخاطئة، القائمة على الإفراط في تناول الدهون والمسبكات، مع قلة الحركة. ويقول الدكتور محمد حلمي استشاري التغذية العلاجية: إن الدهون المتراكمة في البطن أو ما يعرف ب«الكرش»، من أخطر أنواع الدهون بالجسم؛وذلك لأنها تسبب أمراض القلب والسكر، حيث إن دهون البطن نشطة كيميائيا، وتؤثر على وظائف الهرمونات، مثل الإنسولين، وتفرز مواد هرمونية تعرف بالأديبوكاينز، كما أنها تفرز مادة ريزيزتين، وهو ما يسبب مقاومة الجسم لهرمون الأنسولين، ويزيد من احتمال الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني، كما أنها تؤثر على شرايين القلب، وتسبب تصلبها؛ مما يزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب. وأضاف «حلمي»، كما أن كبر حجم البطن، وميلها للأمام؛ بسبب تدلي الكرش، يحدث اضطراب في المسافات بين فقرات العمود الفقري؛ مما يؤدي إلى اختلاف في شكل الغضاريف بين الفقرات، فتزداد ميلا للأمام، وتسبب الآلام، وهناك 3 أسباب مسئولة عن ظهور الكرش، منها: 1- ضعف العضلات في البطن والظهر. 2- زيادة الدهون المتراكمة في منطقة البطن، نتيجة زيادة كمية الدهون والنشويات في الطعام. 3- التوتر، الذي يؤدي إلى إفراز الكورتيزول، مما يؤدي إلى تراكم الدهون في منطقة البطن. وتابع: إن التخلص من دهون الكرش أمر سهل، ولكن يحتاج العزيمة والإصرار على ذلك، حيث إن هناك خطوات بسيطة تساعد في التخلص من الكرش، منها: 1- إنقاص الوزن، والتخلص من الدهون الزائدة من خلال اتباع نظام ريجيم متوازن ومناسب لطبيعة الجسم، وهذا يحتاج إلى طبيب مختص. 2- ممارسة الرياضة، مثل تمرينات البطن والظهر والمشي، مما يساعد على تقوية العضلات المتداخلة في تكوين الكرش، كما يجب القيام بتمارين لتقوية عضلات الظهر والبطن والفخذ الخلفية. 3- الخضوع إلى أجهزة تفتيت الدهون مثل الكافيتيشن والكولد ليزر والراديو فريكوينسي مع المساج التصريفي، الذي يعمل على تنشيط الجهاز الليمفاوي.