مشروبات «صديقة» أسرتك طوال الشتاء

مع فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة يحتاج الجسم لبعض المشروبات الدافئة لتمنحه الدفء، وكذلك لتقوية جهاز المناعة، وحماية الجسم من أمراض الشتاء المعدية.
وتقدم دكتورة هدى مدحت اختصاصية التغذية العلاجية أهم وأفضل المشروبات التي تمنحك الدفء والحماية من أمراض المعدية.
شاي الزنجبيل
يعتبر الزنجبيل المشروب الشتوي المثالي الذي يبعث على الدفء في فصل الشتاء، كما أن الزنجبيل معروف بقدرته على تهدئة الغثيان للحامل، كما أنه يقوي الجهاز المناعي.
القرفة
هذه العشبة اللذيذة تبعث على الدفء في الشتاء، إلى جانب احتوائها على بعض الفوائد الصحية الرئيسية، فالقرفة تحتوي على الزيوت الأساسية التي تقوي الجهاز المناعي، وتحتوي على مضادات الأكسدة التي تقاوم نزلات البرد والإنفلونزا.
البابونج
يعد البابونج من أفضل المشروبات التي تمد الجسم بالأكسجين، وتحميه من الجفاف الذي يصاب به البعض خلال فصل الشتاء، لعدم الشعور بالعطش، فتقل السوائل في الجسم، كما أنه جيد للمعدة وتهدئتها، إلى جانب أنه يساعد الجسم على الاسترخاء.