5 فوائد للبكتيريا النافعة داخل الجسم

كثيرا ما نسمع عن البكتيريا النافعة داخل الجسم، دون معرفة مدى أهميتها للصحة بشكل عام، وللأسف يرتكب الكثير منا بعض الأخطاء التي تؤثر على البكتيريا النافعة مما يؤثر على صحة الجسم.
ويقول الدكتور محمد العوضى استشارى أمراض الجهاز الهضمى والكبد، إن جسم الإنسان يحتوى على 100تريليون من البكتيريا النافعة، وهى تلعب دورا هاما في الحفاظ على الصحة حيث تساعد الجسم على استخراج الطاقة من الطعام ورفع مناعة الجسم للوقاية من البكتيريا الضارة المسببة للأمراض.
وأضاف "العوضى"، أن هناك 5 فوائد صحية تقوم بها البكتيريا النافعة داخل الجسم، منها:
1- تصنع الفيتامينات وتشمل فيتامينات ب1، ب2، ب3، ب5، ب6، ب12، البيوتين، أ، ك.
2- تكافح حالات العدوى من الإسهال.
3- تنشط جهاز المناعة عن طريق زيادة عدد الخلايا المناعية.
4- تعمل على تجديد وتنشيط صحة القناة الهضمية.
5- تقلل التهابات المعدة والمفاصل.
وتابع، إن أكثر ما يحارب هذه البكتيريا المضادات الحيوية والطعام غير الصحى، لذا يجب عدم تناول أي مضادات حيوية بدون استشارة طبيب، مع ضرورة الالتزام بتناول الغذاء الصحى القائم على الخضراوات والفاكهة الطازجة.