5 مشروبات قدميها لأبنائك يوميا طوال العام الدراسي

طوال العام الدراسي تبحث الأمهات عن أفضل الأطعمة والمشروبات التي تمد الأبناء بالطاقة والنشاط، وكذلك التي تزيد من تركيزهم، وقدراتهم على التحصيل واسترجاع المعلومات.
ويقدم دكتور أحمد دياب استشاري التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة قائمة بالمشروبات التي تساعد على التركيز، وسهولة على حفظ تخزين المعلومات، على أن يتناولها الأبناء يوميا.
- الينسون
من المشروبات التي تعمل على تحسين عمل الدورة الدموية للمخ، مما يزيد من قدرته على استرجاع المعلومات.
- الزنجبيل
وهو من المشروبات التي أجريت عليها دراسة، حيث أخضع مجموعة من الطلاب اعتادوا شرب الزنجبيل، ومجموعة أخرى لا تشرب الزنجبيل لقياس مدى تركيزهم، فأثبتت الدراسة أن المجموعة التي اعتادت شرب الزنجبيل بانتظام ساعدها على التركيز والإبداع في تحصيل المعلومات واسترجاعها وقت الحاجة.
- عصير البرتقال والليمون والجوافة
وهي مشروبات تحتوي على فيتامين "سي" الذي يعمل على تقوية الذاكرة.
- عصير الأناناس
وهو يحتوي على المنجنيز وفيتامين "سي"، وهما مادتين مهمتين في المساعدة على حفظ النصوص الطويلة واسترجاعها عند الحاجة.