5 أعشاب تخلصك من الانتفاخ بسهولة

الانتفاخ من مشكلات الجهاز الهضمي المزعجة، والتي يعاني منها الكثيرون نتيجة طبيعة الحياة السريعة، والاعتماد على الأطعمة الجاهزة والمشروبات الغازية التي تملأ المعدة بالغازات التي تسبب الانتفاخ.
ويؤكد محمد سلام خبير التداوي بالأعشاب والطب البديل، أن الطبيعة زاخرة بالعديد من العلاجات للتخلص من الانتفاخ، دون اللجوء لأي أدوية كيميائية.
بذور الشمر
يمكن مضغ بعض بذور الشمر بعد كل وجبة، أو تناول مشروب الشمر، ويتم عمله بإضافة البذور المطحونة إلى الماء المغلي.
فهذه البذور تحتوي على مركب يهدئ عضلات الجهاز الهضمي، ويسمح بمرور الغاز بسهولة من معدتك.
الزنجبيل

يخلصك من أعراض الانتفاخ، ويمكنك استخدام الزنجبيل الطازج أو ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور قبل الوجبات لتخفيف الشعور بالانتفاخ.
الهندباء
الهندباء "وهو موجود عند العطار"، وهو عشب مدر طبيعي للبول، ويمكنك شربه دافئا، ليساعد بشكل طبيعي في طرد الغازات الزائدة من المعدة.
بذور الكراوية
يمكن إضافة بذور الكراوية إلى أطعمتك، أو تناوله كمشروب عشبي لذيذ، ليحميك ويخلصك من الانتفاخ، كما أنه يساعد في تنظيم وتسهيل عملية الهضم.
زيت النعناع
أضف قطرتين من زيت النعناع إلى نصف كوب من الماء البارد، ويشرب منه مرة أو مرتين في اليوم، وستتخلص من الانتفاخ.
الماء الساخن
وهو من أقدم العلاجات للقضاء على الانتفاخ، ويساعد كثيرا في التخلص من غازات البطن.
كذلك حاول شرب الكثير من الماء لأنه يزيل السوائل الزائدة بالجسم، وكذلك الصوديوم، ويخلصك من الانتفاخ في غضون ساعة واحدة أو ساعتين على الأكثر.