هذه الأعشاب تساعدك على التخلص من «انتفاخ البطن»

يعاني الكثيرون من مشكلة انتفاخ البطن بعد الطعام، حيث تعتبر من مشكلات الجهاز الهضمي المزعجة، وقد تؤدي إلى إعاقة التنفس بشكل طبيعي. ونصح الدكتور محمد سلام، خبير التداوي بالأعشاب، بتناول الطعام ببطء بالإضافة إلى مضغه جيدًا عند الإصابة بالانتفاخ، والابتعاد عن المشروبات المثلجة، بالإضافة إلى المشي بعد الوجبات، وتناول الأعشاب التي تساهم في علاج انتفاخ البطن، وهي:
– كوب دافئ من الشمر، ويساعد في تهدئة عضلات الجهاز الهضمي، ويسمح بمرور الغاز بسهولة من معدتك.
– يساعد الزنجبيل في التخلص من أعراض الانتفاخ بصورة سريعة ويمكن تناوله قبل الوجبات لمنع حدوث الانتفاخ، وتجمع الغازات بالمعدة.
– تناول كوب من مغلي الهندباء يساعد بشكل طبيعي في طرد الغازات الزائدة من المعدة، المسببة للانتفاخ، وتتوفر عشبة الهندباء عند العطارين.
– تناول كوب دافئ من النعناع يساهم في التخلص من انتفاخ البطن، حيث يمكن إضافة قطرتين من زيت النعناع في نصف كوب من الماء البارد، ويشرب منه مرة أو مرتين في اليوم.