اكتشفي سر فوائد كوب النعناع بعد الإفطار

النعناع من الأعشاب لذيذة الطعم وطيبة الرائحة، إلى جانب أنها تحتوي على العديد من الفوائد الطبية، التي قد يجهل بعضها من يعشقون طعم ورائحة النعناع.
وتؤكد نغم كيوان خبيرة التغذية أن نبات النعناع يحمل الكثير من الفوائد الطبية التي تجعله من أهم الأعشاب خلال شهر رمضان، سواء من خلال تناولها كمشروب دافئ لذيذ، أو بإضافة بعض أوراقه إلى كوب اللبمون المثلج، أو حتى بإضافة بعض أوراقه المجففة إلى مختلف الأطعمة.
وتعدد نغم كيوان في السطور التالية أهم فوائد النعناع، وتشدد على ضرورة تناول كوب من مشروب النعناع يوميا ما بين الإفطار والسحور.
ورق النعناع يعمل على تهدئة الجهاز العصبي، كما أنه ينشط القلب والدورة الدموية إذا شرب كالشاي بانتظام.
النعناع يعمل على تخفيف التشنجات المعوية، كما يساعد على إفراز العصارات المعوية الهاضمة، لذا يستحب تناوله بعد الوجبات الغذائية ليساعد على الهضم، كما أنه ملين للمعدة والأمعاء.
النعناع يقضي على حموضة المعدة، ويعمل على توسيع الشعب الهوائية في حالة الإصابة بنزلات البرد، ولكن على أن يشرب دون إضافة السكر، كما يمكن إضافة أوراقه للشاي.
النعناع يمكنه مكافحة ميكروبات المعدة والجهاز الهضمي وطرد الديدان من الأمعاء والتخفيف من المغص.
للحصول على فائدة النعناع أثناء إعداده كالشاي لا يجب غلي أوراقه، بل يتم صب الماء المغلي على ورق النعناع، ثم يترك لمدة دقائق قبل شربه.