يمر جسم المرأة الحامل بالكثير من التغيرات لكي يواكب المرحلة الجديدة ويتحمل مشاقها، ومن ضمن هذه التغيرات زيادة وزن السيدة بضعة كيلوجرامات وربما أكثر في حال أهملت طبيعة الطعام، مما يجعلها تعاني بعد الولادة لتستعيد رشاقتها. يقدم لك الدكتور محمد أحمد أخصائى التغذية، رجيما سحريا يخلصك من الدهون والوزن الزائد بعد الولادة، لجسم أكثر رشاقة وجمالاً كسابق عهده قبل الحمل والولادة . اليوم الأول الفطار قهوة أو شاي بدون سكر تناول 250 مل من الحليب منزوع الدسم. بين الفطار والغداء عصير ليمون الغداء 200 جرام من الجزر المبشور عصير ليمون عبوة من بدائل الطعام العشاء عبوة من بدائل الطعام مع شوربة فطر. اليوم الثاني الفطار قهوة أو شاي بدون سكر + عبوة من بدائل الطعام. بين الفطار والغداء حبة تفاح. الغداء وجبة بديلة للطعام وسلطة خضراء واحرصي على الإكثار منها. العشاء شوربة خضار وبديل من بدائل الطعام وكوكتيل فواكه بدون سكر. اليوم الثالث الفطار شاي أو قهوة بالإضافة إلى عبوة من بدائل الطعام. بين الفطار والغداء حبة تفاح. الغداء سلطة خضراء عبارة عن جزرة مبشورة+75 جراما من جذور الصويا+ 4 حبات فطر + ليمون + خيط من صوص الصويا وكزبرة طازجة + عبوة من بدائل الطعام. العشاء شوربة مع بيضة مخفوقة + إلى عبوة من بدائل الطعام +نصف ثمرة كمثرى.