دراسة: فيتامين "B" يسبب الوفاة مبكًرا

كشفت دراسة فنلندية على مدى 20 عاما أن تناول مكملات غذائية متعددة الفيتامينات من قبل النساء اللاتي تعدين عمر 60 عاما قد يرتبط مع آثار صحية مضرة وقد يسبب الوفاة مبكرا.
وتناولت الدراسة، تتبع الباحثون 38 سيدة معدل أعمارهن 62 سنة وتتناول 85 % منهن نوعا واحدا على الأقل من المكملات الغذائية متعددة الفيتامينات، واظهرت النتائج أن تناول السيدات لمكمل غذائي يحتوي على فيتامين B6 وحمض الفوليك والحديد والمغنيسيوم والزنك والنحاس يمكن أن يزيد نسبة وفاتهن مبكرا.
ورغم أن الدراسة أظهرت أن معدل صحة من يتناولن المكملات الغذائية يرتفع في بداية الأمر، كما يرافق ذلك أنهن أكثر عادة لتناول حمية صحية وأقل فرصة لزيادة الوزن والإصابة بمرض ارتفاع ضغط الدم والسكر، مقارنة بمن لا يتناولن مكملات غذائية، لكن مع مرور السنوات وجد أن استمرار تناول هذه المكملات يرتبط مع حدوث أضرار صحية، خاصة لدى من يتناولن جرعات اعلى من المقترح تناولها، ويمكن القول إن لها أثرا مسمما للجسم.
وبشكل مفصل، اقترن استمرار تناول النحاس مع ارتفاع نسبة الوفاة المبكرة بنسبة %45 وحمض الفوليك %15 وفيتامين B والحديد بنسبة %10 والمغنيسيوم بنسبة %8.
كما كشفت دراسات أخرى إلى عدم وجود فائدة صحية من تناول مكمل غذائي لم يصفه الطبيب كعلاج، كما لا ينصح بتناوله لمدة طويلة.