المكمّلات الغذائية تقتل أحياناً

ذكر موقع ال"بي بي سي" أنّ للفيتامينات والمكملات الغذائية لها صلةً بارتفاع معدّلات الوفاة بين المسنّات، ليس كما هو شائع أنها شئ مفيد صحياً دائماً وفقاً للخبراء والأبحاث العلمية الحديثة.
ويؤكد الخبراء أنّ المكملات الغذائية مفيدة للشخص الذي يعاني نقصاً في الغذاء وضعف في الجسم فقط، لكن غير ذلك قد يواجه خطراً يصل للوفاة، أوضحت الدراسات أن جميع النساء من سن ال 50 وال60 يقررن اتخاذ جرعات الفيتامينات والمكملات الغذائية تلقائياً حتى لو لم يعانين من الضعف الجسدي أو الغذائي.
تمت الدراسة على مجموعة من النساء في الولايات المتحدة الامريكية بلغ عددهن 38.000 خلال العقدين الماضيين، وكنّ يستخدمن الفيتامينات والمكملات، وكانت معظم النساء يستخدمن بدون مبرر يذكر، واثبتت الدراسة أن الفيتامينات وحمض الفوليك وفيتامين B6 والمغنيسيوم والزنك والنحاس والحديد تؤدي إلى زيادة خطر الوفاة.
وصرح الأطباء أن المكملات يمكن أن تتحول لسموم بمجرد استخدامها بدون أوامر الطبيب المعالج، وقالت "هيلين بوند" من جمعية السكري البريطانية أن بعض الناس مثل كبار السن قد يحتاجون الى اتخاذ جرعات معينة، مثل فيتامين (د) بالنسبة للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عاما، مضيفة أنه حتى يستطيع الناس استخدام الفيتامينات والمعادن التي يحتاجونها فلابد من اتباع نظام غذائي متوازن وصحي.
وأشارت ان البعض يتناول المكملات كنوع من العادات كمقوي للجسم، وهذا افتراض خاطئ وقد يكون مميتا وبخاصة عندما يتم تناول جرعات زائدة عمّا أوصى به طبيبك.
http://www.bbc.co.uk/news/health-15238610