45 دقيقة متوسط تأخيرات القطارات على خط «طنطا - دمياط».. الاثنين 26 مايو    استقالة رئيس مؤسسة غزة الإنسانية المدعومة من الولايات المتحدة    إسبانيا تطالب بفرض حظر دولي على تصدير الأسلحة إلى إسرائيل    اعتقال شخص أمريكي ألماني بزعم محاولته حرق السفارة الأمريكية في إسرائيل    الاتحاد الأوروبي يسعى لاتفاق تجاري مع واشنطن قبل 9 يوليو المقبل    أبطال فيلم "ريستارت" يدخلون على السجادة الحمراء ب " عربية ربع نقل"    السياحة: 17.6 ألف حاج يصل إلى الأراضي المقدسة حتى الآن لأداء مناسك الحج    أولى جلسات محاكمة ليلى الشبح بتهمة سب وقذف هند عاكف| اليوم    ساعر: أي اعتراف أحادي الجانب بدولة فلسطينية سيقابل بفرض السيادة على الضفة    ترتيب الدوري الإسباني والمتأهلون إلى دوري أبطال أوروبا رسميا    كلب شرس يصيب نجل الفنانة «زينة» بالشيخ زايد    تأجيل محاكمة سفاح الإسكندرية لجلسة الثلاثاء لمرافعة النيابة وسماع الشهود    التصريح بدفن جثة شخص ألقى بنفسه من الطابق السابع هربا من النيران ببنها    تحذير من البريد المصري.. حساباتك في خطر في هذه الحالة    تكريم أبطال وصناع مسلسل وتقابل حبيب في حفل «كأس إنرجي للدراما»    «بلاش تتابعني».. كيف ردت داليا البحيري على مطالبات متابعيها بارتدائها الحجاب؟    مع اقتراب يوم عرفة.. نصائح للحجاج لأداء المناسك    أفكار سفرة مميزة للعزومات في عيد الأضحى 2025    العيد الكبير على الأبواب.. قائمة التسوق الذهبية في عيد الأضحى    بعد قرار البنك المركزي.. الحد الأقصى للسحب اليومي من البنوك وماكينات الATM    وصول جثامين متفحمة لمجمع الشفاء جراء استهداف مدرسة في قطاع غزة بصاروخين    محمد صلاح يكشف الصعوبات التي واجهها في بداية مشواره الاحترافي    ملف يلا كورة.. تصريحات صلاح.. عودة حمدي فتحي.. وقرعة كأس العرب    هاني سعيد يهاجم رابطة الأندية: 90% من الفرق خارج حساباتهم وتأجيل مباراة سيراميكا "أصبح مملًا"    حالة الطقس ودرجات الحرارة المتوقعة اليوم الاثنين 26-5-2025    فرصة لا تفوت.. Sifu مجاناً على Epic Games Store حتى نهاية مايو    قبل أن تُغلق أبواب الخصام.. جنازة حفيد نوال الدجوي تُشيّع اليوم عقب صلاة الظهر (موعد ومكان دفنه)    تنفيذًا لحكم قضائي.. المحامي المتهم بتزوير توكيل عصام صاصا يسلم نفسه لقسم شرطة الجيزة    موعد مباراة النصر ضد الفتح اليوم الإثنين في الدوري السعودي للمحترفين    "ختام دوريات أوروبا".. نتائج مباريات يوم الأحد 25 مايو    الجيش الأردني يحبط محاولة تهريب مخدرات بواسطة مسيّرتين في جنوب البلاد    منها العائد المادي والاعتداء على الأطقم الطبية.. وزير الصحة الأسبق يكشف أسباب هجرة الأطباء    دار الإفتاء توضح حكم تحمل الزوج تكاليف حج زوجته    سعر الفراخ والبيض الأبيض والأحمر بالأسواق اليوم الإثنين 26 مايو 2025    حُسمت.. الفرق الإيطالية المتأهلة إلى دوري أبطال أوروبا 2025-2026    «تستحمى الصبح ولا بليل»؟ سبب علمي قوي يجنبك فعلها في هذا التوقيت    النائب أحمد السجيني: تحفظات كثيرة على مشروع قانون الإيجار المقدم من الحكومة    مجلس إدارة التعليم المدمج بالأقصر يناقش استعدادات امتحانات الترم الثاني خلال اجتماعه الدوري    لا تتمسك بما لا يخدمك.. برج الجدي اليوم 26 مايو    عمرو أديب عن إرث نوال الدجوي: «قصر واحد على النيل يعيش العيلة في نعيم مدى الحياة»    حدث بالفن | أزمة هيفاء وهبي والموسيقيين والعرض الخاص لفيلم "ريستارت"    عايدة الأيوبي: لم أسعَ إلى الشهرة وهذا سبب اعتزالي    محمد صلاح: «مكة بتحب التمثيل.. ومش عاوزها تمثل عشان بنتي»    التعليم تحسم الجدل: مدراء "المبادرة الرئاسية" مستمرون في مناصبهم -(مستند)    عيار 21 الآن بعد الزيادة الأخيرة.. سعر الذهب اليوم الإثنين 26 مايو في الصاغة (تفاصبل)    كلب شرس يطارد ابن زينة في الشيخ زايد    ممثلة شابة تتهم طليقها بمطاردتها أعلى المحور.. والشرطة تتدخل    الخارجية الروسية: سنُقدم مذكرة احتجاج إلى السويد بعد هجوم على سفارتنا    معجزة طبية في الفيوم: استخراج فرع شجرة من جسد طفل دون إصابات خطيرة    إنشاء كليات وجامعات جديدة.. أبرز قرارات مجلس الجامعات الخاصة مايو 2025    عاجل- وزارة الكهرباء تُطمئن المواطنين: لا تخفيف للأحمال في صيف 2025    أحكام الحج (1).. علي جمعة يوضح ما هو الحج وحكمه وفضل أدائه    المفتي: يوضح حكم التصرف في العربون قبل تسليم المبيع    دليلك لاختيار الأضحية في عيد الأضحى 2025 بطريقة صحيحة    «الإسماعيلية الأزهرية» تفوز بلقب «الأفضل» في مسابقة تحدي القراءة العربي    "عاشور ": يشهد إطلاق المرحلة التنفيذية لأضخم مشروع جينوم في الشرق الأوسط    النواب يوافق نهائيا على مشروع تعديل قانون مجلس الشيوخ    لخفض البطالة.. كلية الاقتصاد جامعة القاهرة تنظم ملتقى التوظيف 2025    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



هذه المشروبات تجعلك سعيدًا.. القرفة والشعير منها
نشر في التحرير يوم 20 - 03 - 2019

الاسترخاء والنوم وممارسة بعض التمارين الرياضية 3 مرات في الأسبوع على الأقل، من أهم الأشياء التي تساعدك في الشعور بالسعادة، وتخلصك من الاكتئاب والتوتر.
المشروبات التي نتناولها تؤثر على الحالة النفسية، بعضها يجعلك تشعر بالسعادة ويخلصك من الاكتئاب، والآخر سبب في الاكتئاب والتوتر، الطعام والمشروبات التي تتناولها تتحكم في حالتك المزاجية، على سبيل المثال بعض الأطباء يحذرون من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين وخاصة في الساعات المتأخرة من المساء، لأنها تجعلك تشعر بالتوتر والقلق وعدم النوم، في السطور التالية نساعدك في التعرف على المشروبات التي تسبب السعادة وما يجب عليك تجنبه حتى لا تشعر بالقلق والتوتر..
اللبن اللبن أو الحليب كما يطلق عليه البعض، من المشروبات التي نحرص على تناولها في المساء، لتساعدنا على النوم بهدوء، خاصة أنه يحتوي على حامض التربتوفان المسئول عن السعادة، لذلك اللبن علاج لمن يعانون القلق عند النوم، وينصح بتناول كوب من اللبن الدافئ قبل النوم للأطفال وكبار السن بشكل خاص. القرفة من أهم
اللبن
اللبن أو الحليب كما يطلق عليه البعض، من المشروبات التي نحرص على تناولها في المساء، لتساعدنا على النوم بهدوء، خاصة أنه يحتوي على حامض التربتوفان المسئول عن السعادة، لذلك اللبن علاج لمن يعانون القلق عند النوم، وينصح بتناول كوب من اللبن الدافئ قبل النوم للأطفال وكبار السن بشكل خاص.
القرفة
من أهم المشروبات التي تساعد على التدفئة في الشتاء، كما يمكنك استخدامها إذا كنت ممن يرغب في انقاص وزنه، فهي تساعد في زيادة الحرق، وتجعلك تشعر بالسعادة وتخلصك من الاكتئاب أيضًا، لأنها تحتوي على مواد غذائية هامة، ومنها البروتينات والألياف والدهون والكربوهيدرات والكالسيوم والفسفور والحديد والصوديوم والبوتاسيوم، القرفة مفيدة للبشرة، اعرف التفاصيل هنا.
كوكتيل الفواكهة
إضافة مجموعة من الفواكهة الطازجة لبعضها البعض من المشروبات الهامة والتي تجعلك تشعر بالبهجة، لأنه يفرز هرمون السعادة، فمشروب الفخفخينا كما يطلق عليه البعض، يجعلك ترى ألوان مختلفة ومبهجة للفاكهة، مما يجعلك تشعر بالسعادة.
كوكتيل الزبادي
الزبادي مفيد ويحتوي على الكالسيوم والحديد، لذلك عليك تناوله باستمرار خاصة في وجبة العشاء، يساعد الزبادي في تعزيز جهاز المناعة ويحسن المزاج بسبب غناه بالبوتاسيوم والكالسيوم.
الشاي الأخضر
من المشروبات التي تحتوي على مواد مضادة للأكسدة، البعض يعتقد أنه مفيد لإنقاص الوزن فقط، لكن هذا أمر خاطئ، والشاي الأخضر من المشروبات المهدئة للأعصاب، ولذلك ينصح بتناوله بدلا من المشروبات التي تحتوي على كافيين، لهذه الأسباب.. الشاي الأخضر مفيد لإنقاص الوزن.
الشيكولاتة
أي مشروب يحتوي على شيكولاتة، يساعدك على الاسترخاء، وذلك لأن الكاكاو من المكونات الأساسية للشيكولاتة المعروفة بإنها تزيد من هرمون السعادة وتساعد على الشعور بالبهجة.
الفانيليا
العصائر التي تحتوي على الفانيليا من المشروبات التي تجعلك تشعر بالسعادة والبهجة، يمكنك تناول الموز بالفانيليا أو الفراولة بالفانيليا.
الشعير
الشعير من المشروبات التي لا يعرف أهميتها الكثير منا، فهو يساعد في خفض الكولسترول، وعلاج ارتفاع ضغط الدم، كما ينصح بتناوله للشعور بالسعادة، فهو يخلصك من الاكتئاب والتوتر، ويعتبر مطهر ومهدئ للقولون.
الكافيين
رغم أن الكثير منا يعتقد أن المشروبات التي تحتوي على كافيين تكون ضارة وتجعلنا نشعر بالقلق، ألا أن القهوة من المشروبات التي تجعلك تشعر بالسعادة والراحة، لكن لا يجب الإفراط في تناولها، لأنها تسبب التوتر والقلق، لو مدمن قهوة ونسكافية.. اعرف أضرار وفوائد الكافيين.
المياه الغازية
المشروبات الغازية، تمنحك السعادة ولكن لفترة قصيرة، لأن لها الكثير من الأضرار، فهي تحتوي على السكر الأبيض بكميات كبيرة ضارة، يمكنك تناولها ولكن بحذر وليس بشكل يومي، يهمك أن تعرف.. المشروبات الغازية تخلصك من الغثيان.
المانجو
عصير المانجو من المشروبات اللذيذة التي نحب تناولها في الصيف لمواجهة درجات الحرارة العالية، تساعدك المانجو في التخلص من التوتر، خاصة أنها تحتوي على مركب لينالول.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.