ارتد الجوارب واحذر الماء الساخن.. عادات شتوية تضرك

80% من الأزواج الذين يرتدون الجوارب خلال النوم يصلون إلى حالة "الرضا الجنسي"، بينما تنخفض هذه النسبة إلى 50% فقط للأزواج الذين ينامون حفاة دون ارتداء الجوارب.
هناك مجموعة من العادات التي نمارسها بصورة يومية، دون التفكير هل هي عادات صحية ومفيدة لأجسامنا، أم أنها روتين يومي اعتدنا عليه دون البحث عن أضراره، على سبيل المثال الكثير منا يرتدي الجوارب في ليالي الشتاء الباردة أثناء النوم للحصول على تدفئة أو الحفاظ على نعومة القدمين.. هل فكرت يومًا في فوائد و أضرار هذا الفعل ، هذا ما سنطرحه في السطور القادمة، لنتعرف على تأثير العادات اليومية التي نمارسها بشكل خاص في فصل الشتاء، وهل ممارستها بصورة مستمرة يمكن أن يضر الجسم على المدى الطويل ويقضى على الصحة.
الاستحمام بالماء الساخن الاستحمام بالماء الساخن في الشتاء، من الأمور المهمة التي تساعد على الاسترخاء، ولكن إذا زاد معدل الاستحمام بشكل يومي في الشتاء، يكون ضارا حيث إن الماء الساخن يزيل الدهون اللازمة لترطيب الجلد مما يسبب جفافه وتشققه. يجب ألا تزيد مدة الاستحمام بالماء الساخن في الشتاء على 10 دقائق
الاستحمام بالماء الساخن
الاستحمام بالماء الساخن في الشتاء، من الأمور المهمة التي تساعد على الاسترخاء، ولكن إذا زاد معدل الاستحمام بشكل يومي في الشتاء، يكون ضارا حيث إن الماء الساخن يزيل الدهون اللازمة لترطيب الجلد مما يسبب جفافه وتشققه.
يجب ألا تزيد مدة الاستحمام بالماء الساخن في الشتاء على 10 دقائق حتى لا يؤثر الماء الساخن في الطبقات الأعمق من الجلد بجانب المحافظة على الطاقة.
الماء الساخن يقلل البكتيريا النافعة الموجودة على الجلد، ويكون الجسم عرضة للأمراض.
الماء الساخن يشبه كثيرا أشعة الشمس، يمكن أن يؤدى لنفس درجة الحروق تقريبا خاصة إذا كنتي من أصحاب البشرة الحساسة، فالتعرض للماء الساخن يجبر الجسم على إفراز المزيد من الزيوت والدهون الطبيعية التي تحمي الجلد من الجفاف.
الماء الساخن يؤذي فروة الرأس بشدة، ويسبب تساقط الشعر وجفافه، خاصة إذا كان شعرك مصبوغًا، المشكلة ستكون أصعب لأن الماء الساخن يؤثر في اللون.
ارتداء الجوارب خلال النوم
اعتاد الكثير منا على ارتداء الجوارب في أيام الشتاء القارص، وذلك رغم تحذيرات البعض من تأثير هذه العادة بشكل سلبي على جسم الإنسان، إذا تمت بشكل غير صحيح.
أوضحت دراسة علمية أعدها باحثون في جامعة "جرونينجين" الهولندية أن تدفئة القدمين تؤدي إلى توسع الأوعية الدموية فيهما، لذلك ارتداء الجوارب يساعد على النوم بشكل أسرع.
ارتداء الجوارب يحمي القدمين من الإصابة بالعدوى البكتيرية التي تتسبب في إحداث الالتهابات.
الكثير من السيدات يحرصن على ارتداء الجوارب خلال النوم، للحفاظ على نعومة القدمين وحمايتها من الجفاف، وذلك بعد وضع الكريم المناسب لبشرتهن، اعرفي.. وصفات طبيعية للتخلص من تشققات القدمين.
ارتداء الجوارب في أثناء النوم يساعد في تحسين الحياة الجنسية، هذا ما توصلت إليه الدراسة التي نشرت نتائجها وسائل إعلام بريطانية، والتي توضح أن توسع الأوعية الدموية يؤدي أيضا إلى تحسين الحياة الجنسية، حيث إن توسع الأوعية الدموية له علاقة مباشرة أيضا وارتباط قوي بالعملية الجنسية.
وتقول الدراسة إن 80% من الأزواج الذين يرتدون الجوارب خلال النوم يصلون إلى حالة "الرضا الجنسي"، بينما تنخفض هذه النسبة إلى 50% فقط في أوساط الأزواج الذين ينامون حفاة دون ارتداء الجوارب، وهو ما يُظهر الفرق الكبير في الأداء بفضل الجوارب في الأقدام.
تحذيرات
قبل ارتداء الجوارب، عليك التأكد من تنظيف قدمك، حتى لا تكون عرضة للالتهابات والعدوى البكتيرية والفطرية.
احذر ارتداء الجوارب الضيقة في أثناء النوم قد يؤدي إلى احتباس الدم وعدم وصوله إلى أصابع القدمين.
اختر الأقمشة القطنية، التي تساعد على التدفئة وتكون صحية على جلدك.
تناول الفشار في المساء
الشتاء يحلو مع السهرات المسائية ومشاهدة الأفلام المحببة لنا مع تناول الفشار أو المسليات، والفشار وجبة مميزة ومفيد للكبار والصغار، خاصة من يتبعون حمية غذائية ويخافون من زيادة الوزن، فهو وسيلة تسلية لن تضيف لسعرات الحرارية الكثير. اعرفي.. طرق جديدة لعمل الفشار.
لكن القطع الصغيرة التى تبقى فى الأسنان بعد تناوله يمكنها أن تزيد من الالتهابات، لذا يجب الحرص على نظافة الفم بعد تناول الفشار، وإعداده في المنزل بدلًا من شرائه جاهز ويحتوي على زيوت وملح بكميات كبيرة ضارة.