تكريم طالبين بجامعة عين شمس لحصولهما على جائزة بمسابقة عمرانية    مشروعات عملاقة تنفذ على أرض أشمون.. تعرف عليها    الملاذ الآمن يتألق من جديد.. ارتفاع ب أسعار الذهب مع تراجع الدولار وتصنيف «موديز»    فلسطين.. الطائرات الإسرائيلية تشن 10 غارات على شرق غزة وجباليا شمال القطاع    نتنياهو: الحرب يمكن أن تنتهي غدا إذا تم إطلاق سراح الرهائن المتبقين    أحدها لم يحدث منذ 2004.. أرقام من خسارة ليفربول أمام برايتون    لحل أزمة استقالة كامل أبو علي.. جلسة طارئة مع محافظ بورسعيد    صيام صلاح مرة أخرى.. ترتيب هدافي الدوري الإنجليزي الممتاز بعد خسارة ليفربول    أحمد دياب: إيقاف النشاط أمر غير وارد    عاجل| عرض خليجي خرافي لضم إمام عاشور.. وهكذا رد الأهلي    الأهلي والزمالك.. من يتأهل لنهائي دوري السوبر لكرة السلة؟    نزاع بشأن وصية.. محامي حفيد نوال الدجوى يكشف مفاجآت جديدة في واقعة السرقة    نفوق 10 آلاف دجاجة.. 7 سيارات إطفاء للسيطرة على حريق بمزرعة دواجن بالفيوم- صور    الأرصاد تُحذر: شبورة ورياح مثيرة للرمال والأتربة على هذه المناطق اليوم    حبس شاب متهم بالشروع في قتل آخر بالعياط    إصابة 3 أشخاص في مشاجرة بسبب خلافات الجيرة بسوهاج    الإفتاء: لا يجوز ترك الصلاة تحت اي ظرف    فضل حج بيت الله الحرام وما هو الحج المبرور؟.. الأزهر للفتوى يوضح    محافظ القليوبية يتفقد أعمال تطوير مستشفى النيل ويشدد على سرعة الإنجاز (صور)    سيلان الأنف المزمن.. 5 أسباب علمية وراء المشكلة المزعجة وحلول فعالة للتخفيف    رئيس شعبة مواد البناء: لولا تدخل الحكومة لارتفع سعر طن الأسمنت إلى 5000 جنيه    وسام البحيري يعلن مفاجأة ببرنامجه "من تراثنا الإذاعي" بإذاعة القرآن الكريم    جيش الاحتلال يعلن مقتل رقيب وإصابة اثنين آخرين في عملية عربات جدعون    أحمد كمال صاحب دور المجنون ب إعلان اتصالات: مكناش نقصد نزعل الزملكاوية والأهلي عشق (فيديو)    «ليست النسخة النهائية».. أول تعليق من «الأعلى للإعلام» على إعلان الأهلي (فيديو)    سفير مصر في بروكسل يستعرض أمام البرلمان الأوروبي رؤية مصر تجاه أزمات المنطقة    منافس الزمالك في ربع نهائي كأس الكؤوس الأفريقية لليد    إغلاق 7 منشآت طبية مخالفة و7 محال تجارية فى حملة بقنا    هشام زكريا: الأهلي الأفضل في أفريقيا.. وتدريب الزمالك شرف كبير    وزير الاستثمار يتوجه للعاصمة الألمانية برلين لتعزيز العلاقات الاقتصادية المشتركة بين البلدين    4 أبراج «زي الصخر».. أقوياء لا ينكسرون ويتصرفون بحكمة في المواقف العصيبة    استشهاد 10 فلسطينيين بينهم أم وأطفالها الستة في قصف للاحتلال على قطاع غزة    ترامب يوقع مشروع قانون يجعل نشر الصور الإباحية الانتقامية جريمة اتحادية    سلطات فرنسا تعلن مصرع مهاجر وإنقاذ أكثر من 60 آخرين فى بحر المانش    توريد 178 ألف طن من القمح المحلي في كفر الشيخ    هل يوجد في مصر فقاعة عقارية؟.. أحمد صبور يُجيب    بعد نجل محمد رمضان.. مشاجرات أبناء الذوات عرض مستمر في نيو جيزة| فيديو    رسميًا بعد الانخفاض.. سعر الدولار مقابل الجنيه اليوم الثلاثاء 20 مايو 2025    عليك إعادة تقييم أسلوبك.. برج الجدي اليوم 20 مايو    تامر أمين ينتقد وزير الثقافة لإغلاق 120 وحدة ثقافية: «ده إحنا في عرض مكتبة متر وكتاب»    "يا بختك يا أبو زهرة".. الصحفي محمد العزبي يكشف تفاصيل وقف معاشه بعد بلوغه ال90 عاما    حدث بالفن | حقيقة إصابة عبدالرحمن أبو زهرة ب "الزهايمر" وموعد حفل زفاف مسلم    موعد نقل القناع الذهبي لتوت عنخ آمون إلى المتحف المصري الكبير    أستاذ علاقات دولية: الاتفاق بين الهند وباكستان محفوف بالمخاطر    ما مصير إعلان اتصالات بعد شكوى الزمالك؟.. رئيس المجلس الأعلى للإعلام يوضح    شعبة المواد الغذائية تكشف 4 أسباب لعدم انخفاض أسعار اللحوم مقارنة بالسلع التموينية (خاص)    سامي شاهين أمينا للحماية الاجتماعية بالجبهة الوطنية - (تفاصيل)    جامعة حلوان تنظم ندوة التداخل البيني لمواجهة تحديات الحياة الأسرية    وفد قبطي من الكنيسة الأرثوذكسية يلتقي بابا الڤاتيكان الجديد    سرعة الانتهاء من الأعمال.. محافظ القليوبية يتفقد أعمال تطوير مستشفى النيل    وزير العمل: قريباً توقيع اتفاقية توظيف للعمالة المصرية في صربيا    هل يجوز للمرأة أداء فريضة الحج عن زوجها أو شقيقها؟.. أمينة الفتوى: هناك شروط    «للرجال 5 أطعمة تحميك من سرطان البروستاتا».. تعرف عليهم واحرص على تناولهم    خالد الجندي: الحجاب لم يُفرض إلا لحماية المرأة وتكريمها    مزارع الدواجن آمنة إعلامى الوزراء: لم نرصد أى متحورات أو فيروسات    ما حكم صيام يوم عرفة للحاج وغير الحاج؟    رئيس جامعة دمياط يفتتح المعرض البيئي بكلية العلوم    موعد امتحانات الشهادة الإعدادية بالمنيا 2025.. جدول رسمي    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



نصائح تحول رحلة السفر من مشقة إلى متعة
نشر في التحرير يوم 24 - 04 - 2013

لتفادي الاضطراب النفسي المصاحب للساعات القليلة قبل موعد السفر لا بد من تنظيم بعض الأمور الأساسية للتخفيف من الضغط الذي يترتب عن مرحلة التجهيز للرحلة.
قد يكون السفر بالطائرة رحلة شاقة ولكنه يمكن أن يكون رحلة ممتعة ومسلية في نفس الوقت. يعتمد الأمر بمجمله على طريقة توضيب حاجياتك وكيفية تقسيمها بحيث تحصل على كل ما يريحك عند الحاجة.
1- بداية أكتب لائحة: مثلا درجة حرارة المكان الذي ستزوره والأغراض التي ستأخذها معك والأشخاص المرافقين وما هو حجم الحقيبة. وبذلك يمكنك تقسيم الأمور وفق أولويات الحاجة إليها ووضعها في المكان المخصص لها. وكلما كانت اللائحة قصيرة كلما كان الأمر أقل ضغطا وتوترا.
- مثال: أنت لست بحاجة إلى الصابون والشامبو لأن الفنادق تؤمنها عادة ولكن أحضر معك فرشاة أسنانك وأدوات النظافة الشخصية وعطرك المفضل.
- أدوية: أحضر ما أوصاك الطبيب به، إلى جانب مسكنات قد تحتاجها.
- ملابس: أحضر ملابس ذات ألوان تتناسق مع عدة ألوان أخرى ولا تنسى ملابس داخلية وجوارب متعددة.
- ملابس متخصصة: إن كنت تعرف مسبقا أنك ستمارس السباحة مثلا فمن البديهي توضيب ملابس السباحة وكريم الوقاية من الشمس.
2- اختر الحقيبة المناسبة: إذا استخدمت حقيبتين صغيرتين يمكن وضع واحدة في المكان المخصص فوق مقاعد الركاب وأخرى تحت مقعدك، وبهكذا تختصر إجراءات تسجيل الحقائب في الشحن وبالتالي الوقت عند انتظارها بعد الوصول. كما تضمن عدم فقدان أي منها!
-في حال تعذر أمر التوضيب في حقائب صغيرة، تذكر أن بعض شركات الطيران تحاسب الراكب على عدد حقائبه، لذا ضع أغراضك في حقيبة كبيرة مع مراعاة عدم تخطي الوزن المسموح به.
- اختر حقائب مميزة لتسهيل التعرف عليها بين مئات الحقائب التي ستمر أمامك، إما لون مميز أو عبر ربطها بعلامة مميزة كقماشة.
-احرص على أن تكون إحدى حقائبك مجهزة بدواليب كي تضع فوقها بقية أغراضك وتجرها بيد واحدة بدلا من حمل عدة حقائب.
-تفقد حقائبك قبل مغادرة أرض المطار خوفا من أن تكون تعرضت لأضرار أثناء عملية نقلها.
3- وضب أغراضك قبل يوم من السفر: في الحقيبة الكبيرة ضع الأغراض التي لن تحتاجها إلا بعد الوصول إلى وجهتك الأخيرة. وشطّب ما تم توضيبه من اللائحة التي أعددتها بداية كي لا تنسى شيئا.
4- إشحن بطاريات أجهزتك الإلكترونية التي سترافقك: ولا تنسى إحضار عدة الشحن سواء للكاميرا أو الهاتف المحمول وأي أجهزة الكرتونية كال"اي باد".
5- خامسا: في الحقيبة الصغيرة ضع ما يسليك خلال الرحلة كالأجهزة الإلكترونية وكتاب ولا تنسى عدة الشحن. كما ضع وجبة خفيفة صغيرة وقليلاً من المياه.
6- قم بوزن حقيبتك للتأكد من عد تخطي الوزن المسموح به، وغالبا ما كون محدد في تذكرة السفر، إما من خلال ميزان متخصص، أو طرح وزنك من الرقم الظاهر على الميزان العادي بعد حملها.
7- لا تنسى أي من أمور "آخر لحظة" كفرشاة الأسنان وشاحن الهاتف، أكتبها على لائحة وضعها في مكان تراه كي لا تنساها صباح يوم السفر.
وأخيرا إن كان برفقتك أطفال، ضع الحقائب الكبيرة في السيارة قبل ليلة لتوفير الوقت صباحا، وحمّل أطفالك حقيبة ظهر خفيفة تحتوي على أغراضهم المفضلة كي لا يملّوا أثناء الرحلة.
لتفادي الاضطراب النفسي المصاحب للساعات القليلة قبل موعد السفر لا بد من تنظيم بعض الأمور الأساسية للتخفيف من الضغط الذي يترتب عن مرحلة التجهيز للرحلة.
قد يكون السفر بالطائرة رحلة شاقة ولكنه يمكن أن يكون رحلة ممتعة ومسلية في نفس الوقت. يعتمد الأمر بمجمله على طريقة توضيب حاجياتك وكيفية تقسيمها بحيث تحصل على كل ما يريحك عند الحاجة.
1- بداية أكتب لائحة: مثلا درجة حرارة المكان الذي ستزوره والأغراض التي ستأخذها معك والأشخاص المرافقين وما هو حجم الحقيبة. وبذلك يمكنك تقسيم الأمور وفق أولويات الحاجة إليها ووضعها في المكان المخصص لها. وكلما كانت اللائحة قصيرة كلما كان الأمر أقل ضغطا وتوترا.
- مثال: أنت لست بحاجة إلى الصابون والشامبو لأن الفنادق تؤمنها عادة ولكن أحضر معك فرشاة أسنانك وأدوات النظافة الشخصية وعطرك المفضل.
- أدوية: أحضر ما أوصاك الطبيب به، إلى جانب مسكنات قد تحتاجها.
- ملابس: أحضر ملابس ذات ألوان تتناسق مع عدة ألوان أخرى ولا تنسى ملابس داخلية وجوارب متعددة.
- ملابس متخصصة: إن كنت تعرف مسبقا أنك ستمارس السباحة مثلا فمن البديهي توضيب ملابس السباحة وكريم الوقاية من الشمس.
2- اختر الحقيبة المناسبة: إذا استخدمت حقيبتين صغيرتين يمكن وضع واحدة في المكان المخصص فوق مقاعد الركاب وأخرى تحت مقعدك، وبهكذا تختصر إجراءات تسجيل الحقائب في الشحن وبالتالي الوقت عند انتظارها بعد الوصول. كما تضمن عدم فقدان أي منها!
-في حال تعذر أمر التوضيب في حقائب صغيرة، تذكر أن بعض شركات الطيران تحاسب الراكب على عدد حقائبه، لذا ضع أغراضك في حقيبة كبيرة مع مراعاة عدم تخطي الوزن المسموح به.
- اختر حقائب مميزة لتسهيل التعرف عليها بين مئات الحقائب التي ستمر أمامك، إما لون مميز أو عبر ربطها بعلامة مميزة كقماشة.
-احرص على أن تكون إحدى حقائبك مجهزة بدواليب كي تضع فوقها بقية أغراضك وتجرها بيد واحدة بدلا من حمل عدة حقائب.
-تفقد حقائبك قبل مغادرة أرض المطار خوفا من أن تكون تعرضت لأضرار أثناء عملية نقلها.
3- وضب أغراضك قبل يوم من السفر: في الحقيبة الكبيرة ضع الأغراض التي لن تحتاجها إلا بعد الوصول إلى وجهتك الأخيرة. وشطّب ما تم توضيبه من اللائحة التي أعددتها بداية كي لا تنسى شيئا.
4- إشحن بطاريات أجهزتك الإلكترونية التي سترافقك: ولا تنسى إحضار عدة الشحن سواء للكاميرا أو الهاتف المحمول وأي أجهزة الكرتونية كال"اي باد".
5- خامسا: في الحقيبة الصغيرة ضع ما يسليك خلال الرحلة كالأجهزة الإلكترونية وكتاب ولا تنسى عدة الشحن. كما ضع وجبة خفيفة صغيرة وقليلاً من المياه.
6- قم بوزن حقيبتك للتأكد من عد تخطي الوزن المسموح به، وغالبا ما كون محدد في تذكرة السفر، إما من خلال ميزان متخصص، أو طرح وزنك من الرقم الظاهر على الميزان العادي بعد حملها.
7- لا تنسى أي من أمور "آخر لحظة" كفرشاة الأسنان وشاحن الهاتف، أكتبها على لائحة وضعها في مكان تراه كي لا تنساها صباح يوم السفر.
وأخيرا إن كان برفقتك أطفال، ضع الحقائب الكبيرة في السيارة قبل ليلة لتوفير الوقت صباحا، وحمّل أطفالك حقيبة ظهر خفيفة تحتوي على أغراضهم المفضلة كي لا يملّوا أثناء الرحلة.
- See more at: http://www.elaph.com/Web/LifeStyle/2013/4/807717.html?entry=travel#sthash.S2WAJZF4.dpuf
لتفادي الاضطراب النفسي المصاحب للساعات القليلة قبل موعد السفر لا بد من تنظيم بعض الأمور الأساسية للتخفيف من الضغط الذي يترتب عن مرحلة التجهيز للرحلة.
قد يكون السفر بالطائرة رحلة شاقة ولكنه يمكن أن يكون رحلة ممتعة ومسلية في نفس الوقت. يعتمد الأمر بمجمله على طريقة توضيب حاجياتك وكيفية تقسيمها بحيث تحصل على كل ما يريحك عند الحاجة.
1- بداية أكتب لائحة: مثلا درجة حرارة المكان الذي ستزوره والأغراض التي ستأخذها معك والأشخاص المرافقين وما هو حجم الحقيبة. وبذلك يمكنك تقسيم الأمور وفق أولويات الحاجة إليها ووضعها في المكان المخصص لها. وكلما كانت اللائحة قصيرة كلما كان الأمر أقل ضغطا وتوترا.
- مثال: أنت لست بحاجة إلى الصابون والشامبو لأن الفنادق تؤمنها عادة ولكن أحضر معك فرشاة أسنانك وأدوات النظافة الشخصية وعطرك المفضل.
- أدوية: أحضر ما أوصاك الطبيب به، إلى جانب مسكنات قد تحتاجها.
- ملابس: أحضر ملابس ذات ألوان تتناسق مع عدة ألوان أخرى ولا تنسى ملابس داخلية وجوارب متعددة.
- ملابس متخصصة: إن كنت تعرف مسبقا أنك ستمارس السباحة مثلا فمن البديهي توضيب ملابس السباحة وكريم الوقاية من الشمس.
2- اختر الحقيبة المناسبة: إذا استخدمت حقيبتين صغيرتين يمكن وضع واحدة في المكان المخصص فوق مقاعد الركاب وأخرى تحت مقعدك، وبهكذا تختصر إجراءات تسجيل الحقائب في الشحن وبالتالي الوقت عند انتظارها بعد الوصول. كما تضمن عدم فقدان أي منها!
-في حال تعذر أمر التوضيب في حقائب صغيرة، تذكر أن بعض شركات الطيران تحاسب الراكب على عدد حقائبه، لذا ضع أغراضك في حقيبة كبيرة مع مراعاة عدم تخطي الوزن المسموح به.
- اختر حقائب مميزة لتسهيل التعرف عليها بين مئات الحقائب التي ستمر أمامك، إما لون مميز أو عبر ربطها بعلامة مميزة كقماشة.
-احرص على أن تكون إحدى حقائبك مجهزة بدواليب كي تضع فوقها بقية أغراضك وتجرها بيد واحدة بدلا من حمل عدة حقائب.
-تفقد حقائبك قبل مغادرة أرض المطار خوفا من أن تكون تعرضت لأضرار أثناء عملية نقلها.
3- وضب أغراضك قبل يوم من السفر: في الحقيبة الكبيرة ضع الأغراض التي لن تحتاجها إلا بعد الوصول إلى وجهتك الأخيرة. وشطّب ما تم توضيبه من اللائحة التي أعددتها بداية كي لا تنسى شيئا.
4- إشحن بطاريات أجهزتك الإلكترونية التي سترافقك: ولا تنسى إحضار عدة الشحن سواء للكاميرا أو الهاتف المحمول وأي أجهزة الكرتونية كال"اي باد".
5- خامسا: في الحقيبة الصغيرة ضع ما يسليك خلال الرحلة كالأجهزة الإلكترونية وكتاب ولا تنسى عدة الشحن. كما ضع وجبة خفيفة صغيرة وقليلاً من المياه.
6- قم بوزن حقيبتك للتأكد من عد تخطي الوزن المسموح به، وغالبا ما كون محدد في تذكرة السفر، إما من خلال ميزان متخصص، أو طرح وزنك من الرقم الظاهر على الميزان العادي بعد حملها.
7- لا تنسى أي من أمور "آخر لحظة" كفرشاة الأسنان وشاحن الهاتف، أكتبها على لائحة وضعها في مكان تراه كي لا تنساها صباح يوم السفر.
وأخيرا إن كان برفقتك أطفال، ضع الحقائب الكبيرة في السيارة قبل ليلة لتوفير الوقت صباحا، وحمّل أطفالك حقيبة ظهر خفيفة تحتوي على أغراضهم المفضلة كي لا يملّوا أثناء الرحلة.
- See more at: http://www.elaph.com/Web/LifeStyle/2013/4/807717.html?entry=travel#sthash.S2WAJZF4.dpuf
لتفادي الاضطراب النفسي المصاحب للساعات القليلة قبل موعد السفر لا بد من تنظيم بعض الأمور الأساسية للتخفيف من الضغط الذي يترتب عن مرحلة التجهيز للرحلة.
قد يكون السفر بالطائرة رحلة شاقة ولكنه يمكن أن يكون رحلة ممتعة ومسلية في نفس الوقت. يعتمد الأمر بمجمله على طريقة توضيب حاجياتك وكيفية تقسيمها بحيث تحصل على كل ما يريحك عند الحاجة.
1- بداية أكتب لائحة: مثلا درجة حرارة المكان الذي ستزوره والأغراض التي ستأخذها معك والأشخاص المرافقين وما هو حجم الحقيبة. وبذلك يمكنك تقسيم الأمور وفق أولويات الحاجة إليها ووضعها في المكان المخصص لها. وكلما كانت اللائحة قصيرة كلما كان الأمر أقل ضغطا وتوترا.
- مثال: أنت لست بحاجة إلى الصابون والشامبو لأن الفنادق تؤمنها عادة ولكن أحضر معك فرشاة أسنانك وأدوات النظافة الشخصية وعطرك المفضل.
- أدوية: أحضر ما أوصاك الطبيب به، إلى جانب مسكنات قد تحتاجها.
- ملابس: أحضر ملابس ذات ألوان تتناسق مع عدة ألوان أخرى ولا تنسى ملابس داخلية وجوارب متعددة.
- ملابس متخصصة: إن كنت تعرف مسبقا أنك ستمارس السباحة مثلا فمن البديهي توضيب ملابس السباحة وكريم الوقاية من الشمس.
2- اختر الحقيبة المناسبة: إذا استخدمت حقيبتين صغيرتين يمكن وضع واحدة في المكان المخصص فوق مقاعد الركاب وأخرى تحت مقعدك، وبهكذا تختصر إجراءات تسجيل الحقائب في الشحن وبالتالي الوقت عند انتظارها بعد الوصول. كما تضمن عدم فقدان أي منها!
-في حال تعذر أمر التوضيب في حقائب صغيرة، تذكر أن بعض شركات الطيران تحاسب الراكب على عدد حقائبه، لذا ضع أغراضك في حقيبة كبيرة مع مراعاة عدم تخطي الوزن المسموح به.
- اختر حقائب مميزة لتسهيل التعرف عليها بين مئات الحقائب التي ستمر أمامك، إما لون مميز أو عبر ربطها بعلامة مميزة كقماشة.
-احرص على أن تكون إحدى حقائبك مجهزة بدواليب كي تضع فوقها بقية أغراضك وتجرها بيد واحدة بدلا من حمل عدة حقائب.
-تفقد حقائبك قبل مغادرة أرض المطار خوفا من أن تكون تعرضت لأضرار أثناء عملية نقلها.
3- وضب أغراضك قبل يوم من السفر: في الحقيبة الكبيرة ضع الأغراض التي لن تحتاجها إلا بعد الوصول إلى وجهتك الأخيرة. وشطّب ما تم توضيبه من اللائحة التي أعددتها بداية كي لا تنسى شيئا.
4- إشحن بطاريات أجهزتك الإلكترونية التي سترافقك: ولا تنسى إحضار عدة الشحن سواء للكاميرا أو الهاتف المحمول وأي أجهزة الكرتونية كال"اي باد".
5- خامسا: في الحقيبة الصغيرة ضع ما يسليك خلال الرحلة كالأجهزة الإلكترونية وكتاب ولا تنسى عدة الشحن. كما ضع وجبة خفيفة صغيرة وقليلاً من المياه.
6- قم بوزن حقيبتك للتأكد من عد تخطي الوزن المسموح به، وغالبا ما كون محدد في تذكرة السفر، إما من خلال ميزان متخصص، أو طرح وزنك من الرقم الظاهر على الميزان العادي بعد حملها.
7- لا تنسى أي من أمور "آخر لحظة" كفرشاة الأسنان وشاحن الهاتف، أكتبها على لائحة وضعها في مكان تراه كي لا تنساها صباح يوم السفر.
وأخيرا إن كان برفقتك أطفال، ضع الحقائب الكبيرة في السيارة قبل ليلة لتوفير الوقت صباحا، وحمّل أطفالك حقيبة ظهر خفيفة تحتوي على أغراضهم المفضلة كي لا يملّوا أثناء الرحلة.
- See more at: http://www.elaph.com/Web/LifeStyle/2013/4/807717.html?entry=travel#sthash.S2WAJZF4.dpuf
لتفادي الاضطراب النفسي المصاحب للساعات القليلة قبل موعد السفر لا بد من تنظيم بعض الأمور الأساسية للتخفيف من الضغط الذي يترتب عن مرحلة التجهيز للرحلة.
قد يكون السفر بالطائرة رحلة شاقة ولكنه يمكن أن يكون رحلة ممتعة ومسلية في نفس الوقت. يعتمد الأمر بمجمله على طريقة توضيب حاجياتك وكيفية تقسيمها بحيث تحصل على كل ما يريحك عند الحاجة.
1- بداية أكتب لائحة: مثلا درجة حرارة المكان الذي ستزوره والأغراض التي ستأخذها معك والأشخاص المرافقين وما هو حجم الحقيبة. وبذلك يمكنك تقسيم الأمور وفق أولويات الحاجة إليها ووضعها في المكان المخصص لها. وكلما كانت اللائحة قصيرة كلما كان الأمر أقل ضغطا وتوترا.
- مثال: أنت لست بحاجة إلى الصابون والشامبو لأن الفنادق تؤمنها عادة ولكن أحضر معك فرشاة أسنانك وأدوات النظافة الشخصية وعطرك المفضل.
- أدوية: أحضر ما أوصاك الطبيب به، إلى جانب مسكنات قد تحتاجها.
- ملابس: أحضر ملابس ذات ألوان تتناسق مع عدة ألوان أخرى ولا تنسى ملابس داخلية وجوارب متعددة.
- ملابس متخصصة: إن كنت تعرف مسبقا أنك ستمارس السباحة مثلا فمن البديهي توضيب ملابس السباحة وكريم الوقاية من الشمس.
2- اختر الحقيبة المناسبة: إذا استخدمت حقيبتين صغيرتين يمكن وضع واحدة في المكان المخصص فوق مقاعد الركاب وأخرى تحت مقعدك، وبهكذا تختصر إجراءات تسجيل الحقائب في الشحن وبالتالي الوقت عند انتظارها بعد الوصول. كما تضمن عدم فقدان أي منها!
-في حال تعذر أمر التوضيب في حقائب صغيرة، تذكر أن بعض شركات الطيران تحاسب الراكب على عدد حقائبه، لذا ضع أغراضك في حقيبة كبيرة مع مراعاة عدم تخطي الوزن المسموح به.
- اختر حقائب مميزة لتسهيل التعرف عليها بين مئات الحقائب التي ستمر أمامك، إما لون مميز أو عبر ربطها بعلامة مميزة كقماشة.
-احرص على أن تكون إحدى حقائبك مجهزة بدواليب كي تضع فوقها بقية أغراضك وتجرها بيد واحدة بدلا من حمل عدة حقائب.
-تفقد حقائبك قبل مغادرة أرض المطار خوفا من أن تكون تعرضت لأضرار أثناء عملية نقلها.
3- وضب أغراضك قبل يوم من السفر: في الحقيبة الكبيرة ضع الأغراض التي لن تحتاجها إلا بعد الوصول إلى وجهتك الأخيرة. وشطّب ما تم توضيبه من اللائحة التي أعددتها بداية كي لا تنسى شيئا.
4- إشحن بطاريات أجهزتك الإلكترونية التي سترافقك: ولا تنسى إحضار عدة الشحن سواء للكاميرا أو الهاتف المحمول وأي أجهزة الكرتونية كال"اي باد".
5- خامسا: في الحقيبة الصغيرة ضع ما يسليك خلال الرحلة كالأجهزة الإلكترونية وكتاب ولا تنسى عدة الشحن. كما ضع وجبة خفيفة صغيرة وقليلاً من المياه.
6- قم بوزن حقيبتك للتأكد من عد تخطي الوزن المسموح به، وغالبا ما كون محدد في تذكرة السفر، إما من خلال ميزان متخصص، أو طرح وزنك من الرقم الظاهر على الميزان العادي بعد حملها.
7- لا تنسى أي من أمور "آخر لحظة" كفرشاة الأسنان وشاحن الهاتف، أكتبها على لائحة وضعها في مكان تراه كي لا تنساها صباح يوم السفر.
وأخيرا إن كان برفقتك أطفال، ضع الحقائب الكبيرة في السيارة قبل ليلة لتوفير الوقت صباحا، وحمّل أطفالك حقيبة ظهر خفيفة تحتوي على أغراضهم المفضلة كي لا يملّوا أثناء الرحلة.
- See more at: http://www.elaph.com/Web/LifeStyle/2013/4/807717.html?entry=travel#sthash.S2WAJZF4.dpuf
لتفادي الاضطراب النفسي المصاحب للساعات القليلة قبل موعد السفر لا بد من تنظيم بعض الأمور الأساسية للتخفيف من الضغط الذي يترتب عن مرحلة التجهيز للرحلة.
قد يكون السفر بالطائرة رحلة شاقة ولكنه يمكن أن يكون رحلة ممتعة ومسلية في نفس الوقت. يعتمد الأمر بمجمله على طريقة توضيب حاجياتك وكيفية تقسيمها بحيث تحصل على كل ما يريحك عند الحاجة.
1- بداية أكتب لائحة: مثلا درجة حرارة المكان الذي ستزوره والأغراض التي ستأخذها معك والأشخاص المرافقين وما هو حجم الحقيبة. وبذلك يمكنك تقسيم الأمور وفق أولويات الحاجة إليها ووضعها في المكان المخصص لها. وكلما كانت اللائحة قصيرة كلما كان الأمر أقل ضغطا وتوترا.
- مثال: أنت لست بحاجة إلى الصابون والشامبو لأن الفنادق تؤمنها عادة ولكن أحضر معك فرشاة أسنانك وأدوات النظافة الشخصية وعطرك المفضل.
- أدوية: أحضر ما أوصاك الطبيب به، إلى جانب مسكنات قد تحتاجها.
- ملابس: أحضر ملابس ذات ألوان تتناسق مع عدة ألوان أخرى ولا تنسى ملابس داخلية وجوارب متعددة.
- ملابس متخصصة: إن كنت تعرف مسبقا أنك ستمارس السباحة مثلا فمن البديهي توضيب ملابس السباحة وكريم الوقاية من الشمس.
2- اختر الحقيبة المناسبة: إذا استخدمت حقيبتين صغيرتين يمكن وضع واحدة في المكان المخصص فوق مقاعد الركاب وأخرى تحت مقعدك، وبهكذا تختصر إجراءات تسجيل الحقائب في الشحن وبالتالي الوقت عند انتظارها بعد الوصول. كما تضمن عدم فقدان أي منها!
-في حال تعذر أمر التوضيب في حقائب صغيرة، تذكر أن بعض شركات الطيران تحاسب الراكب على عدد حقائبه، لذا ضع أغراضك في حقيبة كبيرة مع مراعاة عدم تخطي الوزن المسموح به.
- اختر حقائب مميزة لتسهيل التعرف عليها بين مئات الحقائب التي ستمر أمامك، إما لون مميز أو عبر ربطها بعلامة مميزة كقماشة.
-احرص على أن تكون إحدى حقائبك مجهزة بدواليب كي تضع فوقها بقية أغراضك وتجرها بيد واحدة بدلا من حمل عدة حقائب.
-تفقد حقائبك قبل مغادرة أرض المطار خوفا من أن تكون تعرضت لأضرار أثناء عملية نقلها.
3- وضب أغراضك قبل يوم من السفر: في الحقيبة الكبيرة ضع الأغراض التي لن تحتاجها إلا بعد الوصول إلى وجهتك الأخيرة. وشطّب ما تم توضيبه من اللائحة التي أعددتها بداية كي لا تنسى شيئا.
4- إشحن بطاريات أجهزتك الإلكترونية التي سترافقك: ولا تنسى إحضار عدة الشحن سواء للكاميرا أو الهاتف المحمول وأي أجهزة الكرتونية كال"اي باد".
5- خامسا: في الحقيبة الصغيرة ضع ما يسليك خلال الرحلة كالأجهزة الإلكترونية وكتاب ولا تنسى عدة الشحن. كما ضع وجبة خفيفة صغيرة وقليلاً من المياه.
6- قم بوزن حقيبتك للتأكد من عد تخطي الوزن المسموح به، وغالبا ما كون محدد في تذكرة السفر، إما من خلال ميزان متخصص، أو طرح وزنك من الرقم الظاهر على الميزان العادي بعد حملها.
7- لا تنسى أي من أمور "آخر لحظة" كفرشاة الأسنان وشاحن الهاتف، أكتبها على لائحة وضعها في مكان تراه كي لا تنساها صباح يوم السفر.
وأخيرا إن كان برفقتك أطفال، ضع الحقائب الكبيرة في السيارة قبل ليلة لتوفير الوقت صباحا، وحمّل أطفالك حقيبة ظهر خفيفة تحتوي على أغراضهم المفضلة كي لا يملّوا أثناء الرحلة.
- See more at: http://www.elaph.com/Web/LifeStyle/2013/4/807717.html?entry=travel#sthash.S2WAJZF4.dpuf


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.