إنفوجرافيك: أغذية تمنع عطشك في رمضان

يلجأ العديد من الصائمين الذين لا يشعرون بالجوع في نهار رمضان؛ قدرشعورهم الشديد بالعطش،
الى تناول الزبادي والعصائر واللبن الرايب، وشرب كميات كبيرة من الماء في السحور.
وذلك ظنا منهم أن هذا سوف يحميهم من الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام، خاصة في الأيام الشديدة الحرارة.
ويقول خبراء أغذية أن هناك بعض الخضروات والفاكهة المرطبة والماصة ل"لأملاح"،
التي تتسبب في التعرق والشعور بالعطش ومنها:-
* الخيار
* الخس
* الكرفس
* الجزر
* الفلفل الأخضر (البارد)
* الطماطم
* البروكلي
* الفجل
* السبانخ
* القرنبيط
* الجريب فروت
* الفراولة
* الكانتالوب
* البطيخ
أغذية تمنع عطشك في رمضان