4 مرشحين يتقدمون بطلبات الترشيح في انتخابات مجلس الشيوخ بشمال سيناء    كفر الشيخ تبدأ صيانة طريق روينة ومحلة موسى ضمن خطة شاملة لتأهيل الطرق الداخلية    «الفريق أسامة» ربيع يبحث مع الخط الملاحي التركي ALCOR زيادة رحلاته عبر قناة السويس    انتعاش بعد توقف أمس.. ارتفاع جماعي لمؤشرات البورصة في منتصف التعاملات    موعد طرح كراسات شروط الطرح الثاني لإعلان سكن لكل المصريين 7    قُتل 4 من أفرادها.. «رويترز»: جاري إنقاذ طاقم سفينة «إتيرنتي سي» بعد استهدفها في البحر الأحمر    وزير الخارجية لنظيره الفرنسي: الحاجة ملحة لسرعة التوصل إلى وقف إطلاق النار في غزة    جيش الاحتلال يعلن تنفيذ عملية برية جنوب لبنان بذريعة تدمير بنية تحتية لحزب الله    مجلس الوزراء يقف دقيقة حداد على شهداء "الدائري الإقليمي" و"سنترال رمسيس"    "إنترفاكس": القوات الروسية وجهت ضربات لمطارات عسكرية في أوكرانيا ليلًا    أول رد رسمي من الزمالك بعد الشكوى المقدمة من زيزو (خاص)    أسامة حسني: كنا في الأهلي نشعر بالحرج من المشاركة في الكونفدرالية    غدًا .. انتهاء ماراثون امتحانات الثانوية العامة لطلاب النظامين القديم والحديث    نورهان تُقدم حفل ختام فعاليات «القومي للمسرح المصري» في طنطا اليوم    بعد اتهامات بسرقة تصميمات.. مها الصغير تغلق صفحة ماركة الحقائب الخاصة بها    تنس الطاولة، نتائج مخيبة لمنتخب مصر في جولة السلسلة العالمية بأمريكا    وزير الشباب والرياضة يشارك في فعاليات عربية بالأردن    الأبواب مغلقة.. أعضاء الجمعية العمومية يتوافدون على الإسماعيلى لسحب الثقة    وزير الخارجية الروسي يزور كوريا الشمالية هذا الأسبوع    ضبط (3643) ألف واقعة سرقة تيار كهربائي ومخالفة شروط التعاقد    سقوط عنصر جنائي بتهمة النصب والتزوير بالطالبية    لغياب المنافس، شرط أساسي لفوز القائمة الوطنية من أجل مصر بانتخابات الشيوخ    قتلى وإصابات بالآلاف، إيران تعلن حصيلة ضحاياها المدنيين في حربها مع إسرائيل    جمهور السقا ينفق 21 مليون جنيه لمشاهدة فيلم أحمد وأحمد (تفاصيل)    ذكري وفاة أستاذ "الكوميديا" عبد المنعم مدبولي صاحب مدرسة الضحك الراقي    علي غزلان: انفصلت عن زوجتي بسبب ملابسها وعدم إتقانها الطهي    وكيل الصحة بالوادي الجديد: شبكات الاتصال تعمل بكفاءة بين المستشفيات ووحدات الرعاية    أطعمة ومشروبات تزيد معدلات حرق الدهون في الجسم    وزير الري لوفد أفريقي: مصر لجأت لإعادة استخدام مياه الصرف الزراعي لمواجهة فجوة الاحتياجات المائية    فور اعتمادها من الوزير.. نتيجة الدبلومات الفنية 2025-2026 (التنسيق وخطوات الحصول عليها)    مصرع طفلة إثر سقوطها من الطابق الثاني عشر بكفرالشيخ    «حدوتة حب مصر».. قصور الثقافة تحتفي بمسيرة أحمد منيب بحضور أبنائه غدًا    مرصد الأورومتوسطي: إسرائيل تخطط لاحتجاز سكان غزة قسرا في معسكر اعتقال فوق أنقاض رفح    وزير الزراعة يبحث مع «الرقابة المالية» تسريع خطط عمل «التكافل الزراعي»    عودة خدمات فوري إلى كفاءتها التشغيلية بعد حريق سنترال رمسيس    وزيرة التضامن الاجتماعي تترأس اجتماع اللجنة العليا للأسر البديلة الكافلة    لاول مرة مساعد رقمى يتنبأ بالخطر بالمحطات النووية قبل وقوعه ب30 دقيقة    بالأسماء، تعيينات قيادات جديدة بكليات ومراكز جامعة القاهرة    "قلبي ارتاح"، لطيفة تعلن موعد طرح أغاني ألبومها الجديد    دليل اختبارات القدرات لطلاب الثانوية العامة.. مكتب التنسيق يوضح كيفية التسجيل.. محظورات خلال أداء الامتحانات.. و7 خطوات لسداد الرسوم    بعد حريق سنترال رمسيس.. المصرية للاتصالات تعلن استعادة الخدمات بعد نقلها إلى سنترالات بديلة    وزير الصحة: ضرورة تعميم مبادرة الكشف المبكر عن الأورام السرطانية    طب قصر العيني تستضيف الامتحان الإكلينيكي للزمالة المصرية في تخصص الأنف والأذن والحنجرة    هربا من الحر للموت.. وفاة طالبين غرقًا داخل ترعة في قنا    إحباط ترويج ربع طن مخدرات ب34 مليون جنيه| صور    الاستماع لأقوال شهود عيان لكشف ملابسات مقتل سيدة على يد طليقها بأكتوبر    انطلاق منافسات تتابع الناشئين والناشئات ببطولة العالم للتتابعات للخماسي الحديث    ارتفاع في الطماطم.. أسعار الخضار اليوم الأربعاء في أسواق مرسى مطروح    تشغيل وحدة القسطرة القلبية بمستشفى طنطا العام وإجراء 12 عملية    تعرف على مواقيت الصلاة اليوم الأربعاء 9-7-2025 في محافظة قنا    تنسيق الدبلومات الفنية 2025.. مؤشرات كليات ومعاهد دبلوم سياحة وفنادق    مدرب الزمالك السابق يحذر الإدارة من التسرع في ضم نجم بيراميدز: "تحققوا من إصاباته أولًا"    دعاء الفجر| اللهم ارزقني الرضا وراحة البال    البابا تواضروس الثاني يلتقي الدارسين وأعضاء هيئة تدريس الكلية الإكليريكية بالإسكندرية    منتخب مصر لكرة السلة "سيدات" يفوز على تونس ويتوج بالبطولة العربية (صور)    أمين الفتوى يحذر من الزواج العرفي: خطر جسيم على المرأة    أمينة الفتوى: «النار عدو لكم فلا تتركوا وسائل التدفئة مشتعلة أثناء النوم»    ندوة بالجامع الأزهر تُبرز أثر المؤاخاة بين المهاجرين والأنصار في ترسيخ الوَحدة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



لطلاب الثانوية العامة.. احذر 6 أغذية تضر ذاكرتك أثناء الامتحانات
نشر في صوت الأمة يوم 14 - 08 - 2016

مع انطلاق امتحانات الثانوية العامة، ينصب تركيز أغلب الطلاب على استذكار وتحصيل أكبر قدر من المواد الدراسية التى سيمتحنون فيها، بينما يهملون فى الأغلب العادات الغذائية الصحية التى لا تقل أهمية عن المذاكرة. ونسلط الضوء خلال هذا التقرير على مجموعة من الأطعمة التى قد تضر دماغ طلاب الثانوية العامة، وتؤثر سلبًا على ذكائهم، وذلك حسبما نشر بالموقع الأمريكي "healthydietbase" وموقع "womenshealthmag":
1. البطاطس المقلية: تحتوي على كميات كبيرة من الدهون المتحولة، وهى تضر بالمخ وتضعف الذاكرة وتحد من القدرة على التركيز والتفكير، وهو ما يحد من قدرة الطلاب على استذكار الدروس ويؤثر على قدراتهم العقلية وفرصهم فى تحقيق النجاح والتفوق.
2.الإفراط فى القهوة والشاي: على الرغم من أن تناول كوبا من القهوة أو الشاي قد يساهم فى تعزيز الانتباه والتركيز نظرًا لاحتوائها على الكافيين، إلا أن الإفراط فى تناول هذه المشروبات قد يُحدث نتائج عكسية، ويصيب الطلاب بالصداع والقلق واضطرابات النوم، وهو ما سيؤثر بالسلب على قدرتهم على الاستذكار.
3.الوجبات السريعة: مثل البرجر والبيتزا لها تأثير ضار على المخ لأنها غنية بالدهون المشبعة والمتحولة، والصوديوم، وتساهم تلك العناصر فى الإضرار بالقدرات العقلية للطلاب وتحد من قدرتهم على الحفظ والفهم.
4.المشروبات الغازية والحلويات: الإفراط فى تناولها يضر بالذاكرة قصيرة المدى ويحد من قدرة الشخص على التعلم، لذا يجب عدم الإفراط فى حلويات رمضان وتناول كميات صغيرة من المشروبات الغازية.
5.المخللات: تعد المقبلات والمخللات من الأطعمة التى لا تكاد تخلو منها مائدة إفطار فى شهر رمضان المبارك، ولكن حذر التقرير من الإفراط فى تناول المخلل والأطعمة الغنية بالملح لأنها تؤدي لتدهور وظائف الإدراك، وتؤثر بشكل سلبي على الذاكرة والتركيز ومهارات التفكير.
6. التونة: يفضل الابتعاد عنها لأنها من أكثر أنواع الأسماك التى قد تُلوث بالزئبق، وكشفت دراسة أشرف عليها باحثون من جامعة فلوريدا الجنوبية أن الأشخاص الذين يمتلكون مستويات عالية من الزئبق فى دمهم تتدهور وظائف إدراكهم بنسبة 5%، ولذا ينصح الطلاب بتجنب التونة خلال فترة الامتحانات.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.