10 خطوات لإرتداء الكعب العالي دون متاعب

تعشق النساء إرتداء الكعب العالي ليمنحهن الأنوثة والجمال، إلا أن المتاعب التي يعانين منها أثناء ارتداء هذه الأحذية جمة.
وفى هذا الشأن تقول شهرت الناغي خبيرة فن الإتيكيت، إن جمال المرأة يظهر مع ارتدائها الكعب العالي حيث أنه يمنحها الشموخ والأناقة والأنوثة.
وقدمت الناغي مجموعة نصائح للتخلص من المتاعب التي تلحق بالمرأة جراء ارتداء هذه الأحذية وهي كالتالي:
1- يحب أن تراعي أن يكون نعل الحذاء ذو الكعب العالي لين سهل الطي
2- اعط قدميك فرصة للراحة، فلا ترتدين الكعب العالي بصفة يومية فثلاث مرات في الأسبوع كافية
3- لا ترتدي نفس الحذاء طوال الأسبوع يسبب لك الآلام، فالأفضل التنويع في الأحذية على مدار الأسبوع
4- عند شراء الكعب العالي لا تختاريها من ذوات المقدمة الضيقة، فذلك يضاعف متاعبك
5- ابدأي بالسير على كعب القدم ثم على أصابع القدم فهذه هي أفضل الطرق حتى لا تشعري بآلام القدم والحفاظ على توازنك أثناء السير
6- لا ترتدين الكعب العالي عند المشي لمسافات طويلة
7- بعد خلع الحذاء قومي بتمارين لاراحة القدمين كالوقوف على أصابع القدم ثم الوقوف الصحيح، بالإضافة إلى وضع القدمين في ماء ساخن مضاف إليه الملح
8- السير الصحيح بالكعب العالي هو أن تجعلي ساقيك مفرودتان ومتقاربتان وظهرك مشدودا
9- لا تقفين مدة طويلة بالكعب العالي واجلسي من حين لآخر لتجنب آلام القدمين
10- استعيني بشريط لاصق واربطي إصبعك الثالث والرابع معًا وستجدين المشي بالكعب أصبح سهلا.