«التعليم العالي» تعلن نتيجة التحويلات.. وقريبا إرسال كشوف المقبولين للجامعات والمعاهد    ارتفاع أسعار العملات العربية في ختام تعاملات اليوم 20 أغسطس 2025    اكتمال الحجز فى عمرة المولد النبوى بنقابة الصحفيين.. وفتح باب التسجيل لعمرة رجب    نجوم كرة القدم يشيعون جنازة والد محمد الشناوي    الإعدام شنقا لعامل والمؤبد ل2 آخرين والمشدد 15 سنة لطالب قتلوا شخصا بالقناطر    الداخلية تضبط سائق أتوبيس نقل خاص متعاطى مخدرات    وكيل تعليم الغربية: خطة لنشر الوعي بنظام البكالوريا المصرية ومقارنته بالثانوية العامة    تسيير القطار السادس لتسهيل العودة الطوعية للأشقاء السودانيين    مهرجان الجونة يكشف عن أول 12 فيلم تتنافس في دورته الثامنة (تفاصيل)    إبراهيم الفرن يشارك فى لجنة تحكيم مهرجان مسرح الرحالة الدولى بالأردن    وزير الصحة يتفقد مركز صحة أسرة «الريحان» بالشروق.. ويستجيب لشكاوى مواطنين بزيارة مركز ال«70»    طب قصر العيني يطلق برنامجًا صيفيًا لتدريب 1200 طالب بالسنوات الإكلينيكية    "أريد تحقيق البطولات".. وسام أبو علي يكشف سبب انتقاله ل كولومبوس الأمريكي    الاحتفال بعروسة وحصان.. موعد إجازة المولد النبوي 2025 فلكيًا وحكم الاحتفال به    وزيرة التنمية المحلية و4 محافظين يشهدون توقيع بروتوكولات للتنمية الاقتصادية    البورصة المصرية تخسر 28 مليار جنيه بتراجع جماعي للمؤشرات    تصاعد العمليات العسكرية في قطاع غزة وسط تحضيرات لعملية واسعة ( تحليل أخباري )    نائب رئيس حزب المؤتمر: تعنت إسرائيل ضد المبادرة المصرية القطرية يكشف نواياها    تمهيدا لاحتلال غزة.. إسرائيل تستدعي 60 ألف جندي احتياط    البرديسي: السياسة الإسرائيلية تتعمد المماطلة في الرد على مقترح هدنة غزة    محافظ الإسماعيلية يوجه التضامن بإعداد تقرير عن احتياجات دار الرحمة والحضانة الإيوائية (صور)    بعد وفاة طفل بسبب تناول الإندومي.. "البوابة نيوز" ترصد الأضرار الصحية للأطعمة السريعة.. و"طبيبة" تؤكد عدم صلاحيته كوجبة أساسية    خلال اتصال هاتفى تلقاه من ماكرون.. الرئيس السيسى يؤكد موقف مصر الثابت والرافض لأية محاولات لتهجير الشعب الفلسطينى أو المساس بحقوقه المشروعة.. ويرحب مجددًا بقرار فرنسا عزمها الاعتراف بالدولة الفلسطينية    كنوز| 101 شمعة لفيلسوف الأدب الأشهر فى شارع صاحبة الجلالة    استراحة السوبر السعودي - القادسية (1)-(4) أهلي جدة.. نهاية الشوط الأول    كرة نسائية – سحب قرعة الدوري.. تعرف على مباريات الجولة الأولى    أغلب الألمان يؤيدون الحظر الجزئي على تصدير الأسلحة لإسرائيل    محافظ الإسماعيلية يتفقد عددًا من القطاعات الخدمية في جولة مفاجئة | صور    حملة موسعة على منشآت الرعاية الأولية في المنوفية    «دوري مو».. محمد صلاح يدفع جماهير ليفربول لطلب عاجل بشأن البريميرليج    تحرير 7 محاضر لمحلات جزارة ودواجن بمدينة مرسى مطروح    الأوقاف:681 ندوة علمية للتأكيد على ضرورة صون الجوارح عما يغضب الله    إزالة 19 حالة تعد على الأراضي الزراعية وأملاك الدولة في المنيا    ما حكم إخبار بما في الخاطب من عيوب؟    رئيس جامعة القاهرة: تطوير وصيانة المدن الجامعية أولوية قصوى للطلاب    علي جمعة يكشف عن 3 محاور لمسؤولية الفرد الشرعية في المجتمع    "كلنا بندعيلك من قلوبنا".. ريهام عبدالحكيم توجه رسالة دعم لأنغام    بعد نجاح «قرار شخصي».. حمزة نمرة يستعد لطرح ألبوم ثاني في 2025    «سي إن إن» تبرز جهود مصر الإغاثية التى تبذلها لدعم الأشقاء في غزة    حالة الطقس في الإمارات.. تقلبات جوية وسحب ركامية وأمطار رعدية    القبض على طرفي مشاجرة بسبب خلافات الجيرة بالسلام    كيف يكون بر الوالدين بعد وفاتهما؟.. الإفتاء تجيب    "خطر على الصحة".. العثور على كم كبير من الحشرات داخل مطعم بدمنهور    وزير الإسكان يستعرض جهود التنمية السياحية في ترشيد الإنفاق    تفاصيل جراحة مروان حمدي مهاجم الإسماعيلي وموعد عودته للمشاركة    الليلة.. إيهاب توفيق يلتقي جمهوره في حفل غنائي بمهرجان القلعة    عمر طاهر على شاشة التليفزيون المصري قريبا    الزمالك: منفحتون على التفاوض وحل أزمة أرض النادي في 6 أكتوبر    محافظ القاهرة يقرر النزول بالحد الأدنى لتنسيق القبول بالثانوي العام    توقيع مذكرة تفاهم للتعاون بين اقتصادية قناة السويس وحكومة طوكيو في مجال الهيدروجين الأخضر    وزير الدفاع يلتقي مقاتلي المنطقة الشمالية.. ويطالب بالاستعداد القتالي الدائم والتدريب الجاد    صباحك أوروبي.. صلاح يتوج بجائزة لاعب العام.. استبعاد فينيسيوس.. ورغبة إيزاك    الاحتلال الإسرائيلي يقتل نجم كرة السلة الفلسطينى محمد شعلان أثناء محاولته الحصول على المساعدات    رئيس الوزراء: أدعو الطلاب اليابانيين للدراسة في مصر    رعاية القلوب    ترامب: رئيس البنك المركزي يضر بقطاع الإسكان وعليه خفض أسعار الفائدة    مصدر أمني ينفي تداول مكالمة إباحية لشخص يدعي أنه مساعد وزير الداخلية    مصطفى قمر يهنئ عمرو دياب بألبومه الجديد: هعملك أغنية مخصوص    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



كيف ترتدين الكعب العالي بدون أن يسبب لك المتاعب؟
نشر في التغيير يوم 30 - 09 - 2011

الكعب العالي يكسب المرأة مزيداً من الأناقة، وغالباً ما ارتبط ارتداؤه بالمناسبات، كالعرائس والحفلات، إلا أنه يسبب الكثير من المتاعب، مما يجعل تجنبه أمراً مهماً. ولكن قد تضطر المرأة إليه في بعض المناسبات، وهنا نقدم لكم بعض الحيل التي تجعل ارتداء الكعب أسهل.
إليك بعض النصائح لارتداء الكعب العالي التي توفر لك المزيد من الراحة:
o تأكدي من أن تشتري كعبا عاليا يناسب مقاس قدمك، فالسبب الأول الذي يسبب الآلام و التقرحات في القدم للكثير من الناس هو الكعب العالي الذي لا يناسب مقاس القدمين. خذي مقاس قدميك جيدا، و تأكدي من أن الحذاء ليس كبيرا جدا أو صغيرا جدا.
o ارتدي جوارب رقيقة مع الكعب العالي، و تذكري أن من المرجح أن تتضرر القدمان من ارتداء الكعب العالي بدون جوارب، أكثر من ارتداء الكعب العالي مع جوارب رقيقة لحمايتها.
o اختاري الأحذية ذات الكعوب غير العالية، فهناك أحذية بكعب، و أحذية بكعب عال. اتركي الأحذية العالية جدا و بذلك ستجنبين نفسك الكثير من الآلام التي تسببها الأحذية ذات الكعوب العالية.
و الاختبار الذي عليك أن تقومي به هو أن ترتدي الحذاء ذي الكعب العالي و تكون رجلاك في وضعية مستقيمة، ثم تقفي على أطراف قدميك إلى أعلى ارتفاع يمكن أن تصلي إليه، و في هذه الحالة يجب أن تكون هناك بوصة واحدة على الأقل بين الكعب و الأرض، و إذا لم تكن هناك هذه المسافة، اعلمي بأن الكعب عال جدا و سيسبب لك الآلام.
يمكنك أيضا شراء كعب عالي بارتفاع قليل في المقدمة ليقلل من الآلام التي يمكن أن تشعري بها.
o اختاري كعبا لا يكون رفيعا جدا. أعلم بأن الكعوب الرفيعة جميلة جدا، و لكنها أكثر الكعوب ألما. تأكدي من اختيار الكعوب العالية العريضة قليلا لتوفري لقدميك المزيد من الدعم.
o قفي و امشي و أنت مستقيمة، فكلما كانت طريقة وقفتك و أسلوب مشيك سيئا؛ كانت الآلام الناتجة عن الكعب العالي أسوأ. وتظهر هذه الآلام عند ارتداء الكعب على مدى طويل، حيث يمكن أن يتسبب في الارتداء الخاطئ للحذاء.
o ضعي مساندا داخل الكعب العالي. هناك بعض المساند المصممة خصيصا لاستخدامها مع الكعب العالي للتقليل من الآلام.
o لا تبخلي في إنفاق المال لشراء أحذية جيدة. ليست جميع الأحذية الرخيصة مؤلمة، و ليست جميع الأحذية الغالية مريحة، و لكن من المعلوم أن الأحذية الأغلى سعرا مصنوعة بجودة أعلى، و ستوفر لك المزيد من الراحة.
o اشتري الكثير من الأحذية. فمن المرجح أن تجدي الآلام من ارتداء نفس الحذاء كل يوم. قومي بتغيير حذائك باستمرار، و نوعي في الأحذية التي ترتدينها ما بين الكعوب و الأحذية المستوية و الأحذية الرياضية. و اختاري كعوب بأطوال متنوعة.
o اهتمي بقدميك: يجب أن تعتني بقدميك جيدا عندما لا ترتدين الحذاء. فنقع القدمين و إجراء تدليك أو مساج لهما بالإضافة إلى العناية العامة للقدمين؛ سيحافظ على قدميك سليمتين، و يجعلهما أقل عرضة للآلام عند ارتداء الكعب العالي.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.