الكلية الفنية العسكرية تفتح باب التسجيل ببرامج الدراسات العليا    «التنظيم والإدارة»: تطبيق هيكل جديد بنظام الشباك الواحد أول أكتوبر    تعاون بين قطاع الأعمال والأكاديمية العربية للعلوم الإدارية لتدريب الكوادر البشرية    «البحوث الزراعية» ينظم برنامج تدريبي على إدارة الأزمات البيئية بالجيزة ودمياط    «صحة غزة»: 58 شهيداً و185 مصابًا جراء غارات الاحتلال خلال 24 ساعة    الهلال الأحمر يدفع 2300 طن مساعدات غذائية وطبية في قافلة إلى غزة    لافروف: وقعنا مع الأردن اتفاقية لإلغاء التأشيرات لتعزيز الروابط التجارية    مدبولي لقادة الدول: حان الوقت لاتخاذ إجراءات سريعة وحاسمة لردع العدوان الإسرائيلي والاعتراف بالدولة الفلسطينية    حماة الوطن: التعنت الإسرائيلي يعرقل جهود التهدئة والمقترح المصري القطري نافذة أمل جديدة للفلسطينيين    تفاصيل جديدة في إصابة إمام عاشور.. الكسر لم يلتئم    استراحة السوبر السعودي - القادسية (1)-(4) أهلي جدة.. نهاية الشوط الأول    كرة نسائية – سحب قرعة الدوري.. تعرف على مباريات الجولة الأولى    بدون شكاوى.. انتظام امتحانات الدور الثاني للثانوية العامة بشمال سيناء    ضبط المتهم بالتعدي على «قطة» في الإسكندرية    تموين الأقصر تضبط ربع طن أجزاء دواجن وكبده بقرى مجهولة المصدر بسيارة ثلاجة    كنوز| 101 شمعة لفيلسوف الأدب الأشهر فى شارع صاحبة الجلالة    «التضامن»: التدخل السريع يتعامل مع حالات مسنين بلا مأوى في عدة محافظات    حملة موسعة على منشآت الرعاية الأولية في المنوفية    محافظ الإسماعيلية يتفقد عددًا من القطاعات الخدمية في جولة مفاجئة | صور    الأوقاف:681 ندوة علمية للتأكيد على ضرورة صون الجوارح عما يغضب الله    «دوري مو».. محمد صلاح يدفع جماهير ليفربول لطلب عاجل بشأن البريميرليج    إزالة 19 حالة تعد على الأراضي الزراعية وأملاك الدولة في المنيا    بعد وفاة الطفل حمزة.. هل النودلز تؤدي إلى الوفاة؟ (خبيرة تغذية تجيب)    علي جمعة يكشف عن 3 محاور لمسؤولية الفرد الشرعية في المجتمع    ما حكم إخبار بما في الخاطب من عيوب؟    تجديد الثقة في المهندس خالد محمد مديرًا لتموين أسيوط    رئيس جامعة القاهرة: تطوير وصيانة المدن الجامعية أولوية قصوى للطلاب    أحمد العجوز: لن نصمت عن الأخطاء التحكيمية التي أضرت بالنادي الإسماعيلي    تحرك عاجل من "سلامة الغذاء" بشأن شكوى مواطن من مطعم بالبحيرة    الليلة.. إيهاب توفيق يلتقي جمهوره في حفل غنائي بمهرجان القلعة    انطلاق مهرجان يعقوب الشاروني لمسرح الطفل    عمر طاهر على شاشة التليفزيون المصري قريبا    "كلنا بندعيلك من قلوبنا".. ريهام عبدالحكيم توجه رسالة دعم لأنغام    بعد نجاح «قرار شخصي».. حمزة نمرة يستعد لطرح ألبوم ثاني في 2025    وزير الإسكان يستعرض جهود التنمية السياحية في ترشيد الإنفاق    كاتب فلسطينى: مقترح مصر ضرورى لوقف الحرب على غزة وإنقاذ شعبنا    حالة الطقس في الإمارات.. تقلبات جوية وسحب ركامية وأمطار رعدية    كيف يكون بر الوالدين بعد وفاتهما؟.. الإفتاء تجيب    القبض على طرفي مشاجرة بسبب خلافات الجيرة بالسلام    مقتل شاب في مشاجرة بدار السلام بسبب خلافات الجيرة    تغيير اسم مطار برج العرب إلى مطار الإسكندرية الدولي    العقارب تلدغ طفلين في أعمار حرجة بالفرافرة وسط موجة حر قاسية    جامعة الإسكندرية شريك استراتيجي في إنجاح منظومة التأمين الصحي الشامل    الزمالك: منفحتون على التفاوض وحل أزمة أرض النادي في 6 أكتوبر    توقيع مذكرة تفاهم للتعاون بين اقتصادية قناة السويس وحكومة طوكيو في مجال الهيدروجين الأخضر    ضبط 111 ألف مخالفة مرورية متنوعة خلال 24 ساعة    وزير الدفاع يلتقي مقاتلي المنطقة الشمالية.. ويطالب بالاستعداد القتالي الدائم والتدريب الجاد    اليوم.. افتتاح معرض السويس الثالث للكتاب    محافظ القاهرة يقرر النزول بالحد الأدنى لتنسيق القبول بالثانوي العام    20 أغسطس 2025.. أسعار الذهب تتراجع بقيمة 20 جنيها وعيار 21 يسجل 4520 جنيها    رئيس الوزراء: أدعو الطلاب اليابانيين للدراسة في مصر    قافلة "زاد العزة" ال19 تعبر ميناء رفح لإيصال المساعدات إلى غزة    الاحتلال الإسرائيلي يقتل نجم كرة السلة الفلسطينى محمد شعلان أثناء محاولته الحصول على المساعدات    الموعد والقناة الناقلة لمباراة الأهلي والقادسية في كأس السوبر السعودي    رعاية القلوب    حبس سائق أتوبيس بتهمة تعاطي المخدرات والقيادة تحت تأثيرها بالمطرية    تنسيق الدبلومات الفنية 2025 .. كليات ومعاهد دبلوم تجارة 3 سنوات وتوقعات الحد الأدنى للقبول    وسام أبو علي يكشف رقم قميصه مع كولومبوس كرو الأمريكي    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



كيف ترتدين الكعب العالي بدون أن يسبب لك المتاعب؟
نشر في التغيير يوم 30 - 09 - 2011

الكعب العالي يكسب المرأة مزيداً من الأناقة، وغالباً ما ارتبط ارتداؤه بالمناسبات، كالعرائس والحفلات، إلا أنه يسبب الكثير من المتاعب، مما يجعل تجنبه أمراً مهماً. ولكن قد تضطر المرأة إليه في بعض المناسبات، وهنا نقدم لكم بعض الحيل التي تجعل ارتداء الكعب أسهل.
إليك بعض النصائح لارتداء الكعب العالي التي توفر لك المزيد من الراحة:
o تأكدي من أن تشتري كعبا عاليا يناسب مقاس قدمك، فالسبب الأول الذي يسبب الآلام و التقرحات في القدم للكثير من الناس هو الكعب العالي الذي لا يناسب مقاس القدمين. خذي مقاس قدميك جيدا، و تأكدي من أن الحذاء ليس كبيرا جدا أو صغيرا جدا.
o ارتدي جوارب رقيقة مع الكعب العالي، و تذكري أن من المرجح أن تتضرر القدمان من ارتداء الكعب العالي بدون جوارب، أكثر من ارتداء الكعب العالي مع جوارب رقيقة لحمايتها.
o اختاري الأحذية ذات الكعوب غير العالية، فهناك أحذية بكعب، و أحذية بكعب عال. اتركي الأحذية العالية جدا و بذلك ستجنبين نفسك الكثير من الآلام التي تسببها الأحذية ذات الكعوب العالية.
و الاختبار الذي عليك أن تقومي به هو أن ترتدي الحذاء ذي الكعب العالي و تكون رجلاك في وضعية مستقيمة، ثم تقفي على أطراف قدميك إلى أعلى ارتفاع يمكن أن تصلي إليه، و في هذه الحالة يجب أن تكون هناك بوصة واحدة على الأقل بين الكعب و الأرض، و إذا لم تكن هناك هذه المسافة، اعلمي بأن الكعب عال جدا و سيسبب لك الآلام.
يمكنك أيضا شراء كعب عالي بارتفاع قليل في المقدمة ليقلل من الآلام التي يمكن أن تشعري بها.
o اختاري كعبا لا يكون رفيعا جدا. أعلم بأن الكعوب الرفيعة جميلة جدا، و لكنها أكثر الكعوب ألما. تأكدي من اختيار الكعوب العالية العريضة قليلا لتوفري لقدميك المزيد من الدعم.
o قفي و امشي و أنت مستقيمة، فكلما كانت طريقة وقفتك و أسلوب مشيك سيئا؛ كانت الآلام الناتجة عن الكعب العالي أسوأ. وتظهر هذه الآلام عند ارتداء الكعب على مدى طويل، حيث يمكن أن يتسبب في الارتداء الخاطئ للحذاء.
o ضعي مساندا داخل الكعب العالي. هناك بعض المساند المصممة خصيصا لاستخدامها مع الكعب العالي للتقليل من الآلام.
o لا تبخلي في إنفاق المال لشراء أحذية جيدة. ليست جميع الأحذية الرخيصة مؤلمة، و ليست جميع الأحذية الغالية مريحة، و لكن من المعلوم أن الأحذية الأغلى سعرا مصنوعة بجودة أعلى، و ستوفر لك المزيد من الراحة.
o اشتري الكثير من الأحذية. فمن المرجح أن تجدي الآلام من ارتداء نفس الحذاء كل يوم. قومي بتغيير حذائك باستمرار، و نوعي في الأحذية التي ترتدينها ما بين الكعوب و الأحذية المستوية و الأحذية الرياضية. و اختاري كعوب بأطوال متنوعة.
o اهتمي بقدميك: يجب أن تعتني بقدميك جيدا عندما لا ترتدين الحذاء. فنقع القدمين و إجراء تدليك أو مساج لهما بالإضافة إلى العناية العامة للقدمين؛ سيحافظ على قدميك سليمتين، و يجعلهما أقل عرضة للآلام عند ارتداء الكعب العالي.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.