محافظ الإسماعيلية يستقبل الأمين العام المساعد للبحوث الإسلامية    رئيس محكمة النقض يَستقبل المدير التنفيذي للأكاديمية الوطنية للتدريب    قنا تتصدى للتعديات بإزالة 333 حالة ضمن «الموجة ال27»    محافظ الغربية يتفقد كوبري عزبة حمد وتطوير الكورنيش.. ويوجه بسرعة استكمال الأعمال الجارية    رئيس جامعة بنها لخريجي كلية الزراعة: أنتم حملة راية الأمن الغذائي ورواد التنمية في المجتمع    لا نية لإرسال وفد للتفاوض.. نتنياهو يقرر عدم الرد على مقترح غزة    وزيرا خارجية أمريكا وتركمانستان يبحثان تعزيز الأمن الإقليمي    الكرملين: بوتين يطلع أردوغان بنتائج قمة ألاسكا    رئيس مرسيليا: تصرف رابيو "عدواني وبالغ الخطورة"    إحالة العاملين في مركزي شباب ترسا وبرشوم الصغرى بالقليوبية للتحقيق    أسطورة نيوكاسل يفتح النار على إيزاك    اضطراب ملاحة وأمطار رعدية.. الأرصاد تحذر من حالة الطقس غدًا    مصرع عامل سقط عليه عمود إنارة في قنا    السكة الحديد: تسيير القطار السادس لتسهيل العودة الطوعية للأشقاء السودانيين    جوجل تضيف المزيد من وظائف الذكاء الاصطناعي إلى هواتف بيكسل 10    خطة جديدة للترويج السياحي لمحافظة الإسكندرية والاستفادة من الساحل الشمالي    الإفتاء في عام: أكثر من 100 مشاركة محلية ودولية بين المؤتمرات وورش العمل    زواج بعد الستين حياة جديدة مليئة بالونس    هنا الزاهد تخطف الأنظار بإطلالتها.. ما سر ارتدائها اللون الذهبي؟    جددي في مطبخك.. طريقة تحضير فطائر اللحم    وزير الصحة يتفقد مشروع إنشاء مستشفى التأمين الصحي بالعاصمة الإدارية 2    ما الفرق بين التبديل والتزوير في القرآن الكريم؟.. خالد الجندي يوضح    شروط الالتحاق بأقسام آداب القاهرة للطلاب المستجدين 2025 (انتساب موجه)    إنريكي يضع شرطا لتعاقد باريس سان جيرمان مع صفقات جديدة    موجة حارة جديدة.. تحذير من طقس الأيام المقبلة    وفاة ابن شقيقة المطرب السعودي رابح صقر    صورة- عمرو دياب مع منة القيعي وزوجها على البحر    عانى من كسرين في القدم.. تفاصيل جراحة مروان حمدي وموعد عودته للمباريات    أمين الفتوى يوضح الفرق بين الاكتئاب والفتور في العبادة (فيديو)    طلقها وبعد 4 أشهر تريد العودة لزوجها فكيف تكون الرجعة؟.. أمين الفتوى يوضح    المنشاوي يهنئ طلاب جامعة أسيوط بحصد 9 جوائز في مهرجان الطرب للموسيقى والغناء    مناقشات وورش حكي بالغربية ضمن فعاليات المبادرة الصيفية "ارسم بسمة"    في يومه العالمي- متى تسبب لدغات البعوض الوفاة؟    بالأرقام.. الخارجية تعلن بيانًا إحصائيًا حول الجهود الإنسانية المصرية في قطاع غزة    وكيل تعليم الغربية: خطة لنشر الوعي بنظام البكالوريا المصرية ومقارنته بالثانوية العامة    الأوقاف تعقد 681 ندوة بعنوان "حفظ الجوارح عن المعاصى والمخالفات"    بيع مؤسسي يضغط سوق المال.. والصفقات تنقذ السيولة    «كولومبوس كرو كان أولويتي».. وسام أبوعلي يكشف كواليس رحيله عن الأهلي    «يتحمل المسؤولية».. نجم ليفربول يتغنى ب محمد صلاح    البيئة تناقش آليات تعزيز صمود المجتمعات الريفية أمام التغيرات المناخية بقنا    مدبولي لقادة الدول: حان الوقت لاتخاذ إجراءات سريعة وحاسمة لردع العدوان الإسرائيلي والاعتراف بالدولة الفلسطينية    حملة موسعة على منشآت الرعاية الأولية في المنوفية    تحرير 7 محاضر لمحلات جزارة ودواجن بمدينة مرسى مطروح    إزالة 19 حالة تعد على الأراضي الزراعية وأملاك الدولة في المنيا    محافظ الإسماعيلية يتفقد عددا من القطاعات الخدمية ويستمع للمواطنين بمركز أمراض الكلى    تعرف على مواجهات الزمالك في دوري الكرة النسائية للموسم الجديد    عمر طاهر على شاشة التليفزيون المصري قريبا    ضبط المتهمين بالتنقيب عن الآثار داخل عقار بالخليفة    كيف يكون بر الوالدين بعد وفاتهما؟.. الإفتاء تجيب    كاتب فلسطينى: مقترح مصر ضرورى لوقف الحرب على غزة وإنقاذ شعبنا    وزير الدفاع يلتقي مقاتلي المنطقة الشمالية.. ويطالب بالاستعداد القتالي الدائم والتدريب الجاد    محافظ القاهرة يقرر النزول بالحد الأدنى لتنسيق القبول بالثانوي العام    تعرف على مواقيت الصلوات الخمس اليوم الأربعاء 20 اغسطس 2025 بمحافظة بورسعيد    توقيع مذكرة تفاهم للتعاون بين اقتصادية قناة السويس وحكومة طوكيو في مجال الهيدروجين الأخضر    رئيس الوزراء: أدعو الطلاب اليابانيين للدراسة في مصر    الاحتلال الإسرائيلي يقتل نجم كرة السلة الفلسطينى محمد شعلان أثناء محاولته الحصول على المساعدات    ترامب: رئيس البنك المركزي يضر بقطاع الإسكان وعليه خفض أسعار الفائدة    إدانة أممية: إسرائيل تقوّض العمل الإنساني وتقتل 181 إغاثيًا في غزة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



كيف ترتدين الكعب العالي بدون أن يسبب لك المتاعب؟
نشر في التغيير يوم 30 - 09 - 2011

الكعب العالي يكسب المرأة مزيداً من الأناقة، وغالباً ما ارتبط ارتداؤه بالمناسبات، كالعرائس والحفلات، إلا أنه يسبب الكثير من المتاعب، مما يجعل تجنبه أمراً مهماً. ولكن قد تضطر المرأة إليه في بعض المناسبات، وهنا نقدم لكم بعض الحيل التي تجعل ارتداء الكعب أسهل.
إليك بعض النصائح لارتداء الكعب العالي التي توفر لك المزيد من الراحة:
o تأكدي من أن تشتري كعبا عاليا يناسب مقاس قدمك، فالسبب الأول الذي يسبب الآلام و التقرحات في القدم للكثير من الناس هو الكعب العالي الذي لا يناسب مقاس القدمين. خذي مقاس قدميك جيدا، و تأكدي من أن الحذاء ليس كبيرا جدا أو صغيرا جدا.
o ارتدي جوارب رقيقة مع الكعب العالي، و تذكري أن من المرجح أن تتضرر القدمان من ارتداء الكعب العالي بدون جوارب، أكثر من ارتداء الكعب العالي مع جوارب رقيقة لحمايتها.
o اختاري الأحذية ذات الكعوب غير العالية، فهناك أحذية بكعب، و أحذية بكعب عال. اتركي الأحذية العالية جدا و بذلك ستجنبين نفسك الكثير من الآلام التي تسببها الأحذية ذات الكعوب العالية.
و الاختبار الذي عليك أن تقومي به هو أن ترتدي الحذاء ذي الكعب العالي و تكون رجلاك في وضعية مستقيمة، ثم تقفي على أطراف قدميك إلى أعلى ارتفاع يمكن أن تصلي إليه، و في هذه الحالة يجب أن تكون هناك بوصة واحدة على الأقل بين الكعب و الأرض، و إذا لم تكن هناك هذه المسافة، اعلمي بأن الكعب عال جدا و سيسبب لك الآلام.
يمكنك أيضا شراء كعب عالي بارتفاع قليل في المقدمة ليقلل من الآلام التي يمكن أن تشعري بها.
o اختاري كعبا لا يكون رفيعا جدا. أعلم بأن الكعوب الرفيعة جميلة جدا، و لكنها أكثر الكعوب ألما. تأكدي من اختيار الكعوب العالية العريضة قليلا لتوفري لقدميك المزيد من الدعم.
o قفي و امشي و أنت مستقيمة، فكلما كانت طريقة وقفتك و أسلوب مشيك سيئا؛ كانت الآلام الناتجة عن الكعب العالي أسوأ. وتظهر هذه الآلام عند ارتداء الكعب على مدى طويل، حيث يمكن أن يتسبب في الارتداء الخاطئ للحذاء.
o ضعي مساندا داخل الكعب العالي. هناك بعض المساند المصممة خصيصا لاستخدامها مع الكعب العالي للتقليل من الآلام.
o لا تبخلي في إنفاق المال لشراء أحذية جيدة. ليست جميع الأحذية الرخيصة مؤلمة، و ليست جميع الأحذية الغالية مريحة، و لكن من المعلوم أن الأحذية الأغلى سعرا مصنوعة بجودة أعلى، و ستوفر لك المزيد من الراحة.
o اشتري الكثير من الأحذية. فمن المرجح أن تجدي الآلام من ارتداء نفس الحذاء كل يوم. قومي بتغيير حذائك باستمرار، و نوعي في الأحذية التي ترتدينها ما بين الكعوب و الأحذية المستوية و الأحذية الرياضية. و اختاري كعوب بأطوال متنوعة.
o اهتمي بقدميك: يجب أن تعتني بقدميك جيدا عندما لا ترتدين الحذاء. فنقع القدمين و إجراء تدليك أو مساج لهما بالإضافة إلى العناية العامة للقدمين؛ سيحافظ على قدميك سليمتين، و يجعلهما أقل عرضة للآلام عند ارتداء الكعب العالي.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.