تابع على «تويتر».. واملأ حياتك بالرشاقة والمرح والصحة

تقول منظمة الصحة العالمية (@WHO) أن 30% من سكان مصر يعانون من سوء في التغذية، في حين يعاني 62% منهم من السمنة.
لذلك فإن التغذية السليمة هي جزء أساسي من الحياة الصحية على المدى الطويل.
وقد تساهم التغذية السليمة عند دمجها مع ممارسة الرياضة، في مساعدة الفرد على الوصول إلى الوزن الصحي والحفاظ عليه، كما تساعد في الحد من خطورة الإصابة بأمراض خطيرة مثل أمراض القلب والسرطان، وتحسين صحة الفرد بشكل عام.
ونظرًا لأن الصحة هي من أهم الأولويات بالنسبة إلى العديدين، فليس مستغربًا أن يزيد الإقبال على العديد من الحسابات على تويتر التي تركز على تقديم نصائح مفيدة حول الصحة والرفاه.
في وقتنا الحالي، بات الجميع يبحثون عن نصائح متخصصة حول سبل اعتماد نمط حياة صحي، وعن نصائح تتعلق بطرق التغذية الصحية وممارسة الرياضة بصورة السليمة.
ولم يعد أحد يرغب في الانتظار لمدة أسبوعين للحصول على استشارة، بل يسعى الجميع إلى الحصول على المعلومات التي يحتاجونها فورًا.
وفي هذا الإطار، يوفر تويتر منصة معرفية مفتوحه، ويتيح إمكانية الوصول المباشر إلى خبراء من حول العالم من خلال متابعة حساباتهم والتواصل معهم عبر التغريدات.
ومع التطور الذي تشهده التقنيات المختلفة، أصبح تويتر مصدرًا قيّمًا للمعلومات التي قد تساعدك خلال رحلتك نحو حياة صحية من خلال توفير نصائح حول التغذية الصحية، ومعلومات حول أحدث برامج الحميات الغذائية، وأفكار لممارسة الرياضة، ووصفات أطباق صحية جديدة لتجربتها في منزلك.
ونحن جميعًا نعلم مدى صعوبة اتخاذ الخطوة الأولى نحو التغيير، ولتسهيل الأمر عليك، أعدت «تويتر» قائمة بالحسابات التي يمكنك متابعتها لمساعدتك في الحصول على نمط حياة صحي:
حساب (@Fitness):
يعد هذا الحساب من ضمن الحسابات المفيدة جدًا في توفير نصائح يومية للأشخاص الذين يتبعون حميات غذائية، ويحاولون الحفاظ على نمط حياة صحي.
ويوفر حساب (@Fitness) اقتباسات تحفيزية، وعادات صحية يومية يمكن للأشخاص تبنيها. كما ينشر صورًا لأشخاص أثناء ممارستهم الرياضة، أو صورًا تحفز على ممارسة الرياضة والسعي إلى الحفاظ على صحة جيدة.
حساب (@TheWellnessLog):
هو عبارة عن برنامج مدته ثمانية أسابيع يمكن للأشخاص الباحثين عن الرشاقة والصحة والحيوية متابعته لتغيير عاداتهم اليومية إلى الأفضل.
وقد وضعت نظام التغذية البسيط هذا مدربة الرياضة وخبيرة الصحة المصرية نورشيك فوزي (@Norshek)، التي تستخدم تويتر لنشر نصائح حول الصحة والرشاقة، ووصفات أطباق صحية، وقصص نجاح ملهمة، بمساعدة زوجها نبيل رستم.
حساب (@nuncenter):
هو حساب تابع لمركز للصحة الروحية في القاهرة الذي يتوجه إليه الأشخاص الذين يبحثون عن نمط حياة صحي ومتوازن لمساعدتهم في التمتع بحياة تجمع بين الصحة الجسدية والصحة النفسية والصحة الروحية.
ينظم مركز (@nuncenter) حصص يوجا وبرامج تغذية صحية. ويستعرض على حسابه على تويتر مواعيد الحصص والأطعمة الصحية التي يبيعها.