جيش الاحتلال الإسرائيلي يؤكد فشله في اعتراض صاروخ اليمن وسقوطه بمحيط مطار تل أبيب    مينا مسعود يحضر العرض المسرحي في يوم وليلة ويشيد به    رئيس وزراء أستراليا المنتخب: الشعب صوت لصالح الوحدة بدلا من الانقسام    وزير الصحة يوقع مذكرة تفاهم مع نظريه السعودي للتعاون في عدد من المجالات الصحية الهامة لمواطني البلدين    تعاون مشترك بين الهيئة العربية وXGY الصينية في تصنيع الرنين المغناطيسي    مصر تدشن مشروعًا وطنيًا لتصنيع أكياس وقرب الدم بالشراكة مع اليابان.. استثمارات ب1.4 مليار جنيه في المنطقة الاقتصادية لقناة السويس    طفل مصري يحصد المركز الأول عالميًا في تكنولوجيا المعلومات ويتأهل لمنافسات الابتكار بأمريكا    الصحفيون المصريون يتوافدون فى يوم عرسهم لإجراء انتخابات التجديد النصفى    كامل الوزير عن أزمة بلبن: تلقيت توجيهات من الرئيس السيسي بحل المشكلة بسرعة    كامل الوزير: هجمة من المصانع الصينية والتركية على مصر.. وإنشاء مدينتين للنسيج في الفيوم والمنيا    كامل الوزير: 2700 قطعة أرض صناعية خُصصت عبر المنصة الرقمية.. وأصدرنا 1439 رخصة بناء    الرئيس السيسي يشهد احتفالية عيد العمال بالسويس    وزير الإسكان يتابع تنفيذ المشروعات التنموية بمدينة السويس الجديدة    قفزة مفاجئة في أسعار الذهب اليوم في مصر: شوف وصل كام    روسيا تحث أوبك+ على المساهمة بشكل متكافئ في توازن العرض والطلب    النواب عن تعديلات الإيجار القديم: مش هنطرد حد من الشقة والورثة يشوفوا شقة بره    حقيقة خروج المتهم في قضية ياسين من السجن بسبب حالته الصحية    السيسي يوجه الحكومة بالانتهاء من إعداد مشروع قانون العمالة المنزلية    حزب الله يدين الاعتداء الإسرائيلي على سوريا    سوريا: قصف الاحتلال الإسرائيلي للقصر الرئاسي تصعيد خطير وسعي لزعزعة استقرار البلاد    مصر : السياسات الإسرائيلية تستهدف تقويض الوضع الإنساني بغزة وتؤجج الوضع الإقليمي    ترامب لا يستبعد حدوث ركود اقتصادي لفترة قصيرة في أمريكا    رئيس الوزراء يُشارك في حفل تنصيب الرئيس الجابوني بريس نجيما    مكتب نتنياهو: لم نرفض المقترح المصري بشأن غزة وحماس هي العقبة    تمهيدا للرحيل.. نجم الأهلي يفاجئ الإدارة برسالة حاسمة    الأهلي سيتعاقد مع جوميز ويعلن في هذا التوقيت.. نجم الزمالك السابق يكشف    إنتر ميلان يواصل مطاردة نابولي بالفوز على فيرونا بالكالتشيو    نادي الهلال السعودي يقيل مدربه البرتغالي.. ويكشف عن بديله المؤقت    رسميًا.. الأهلي السعودي بطلًا لدوري أبطال آسيا    الإسماعيلي يطالب بإعادة مباراة سموحة وسماع تسجيل الفار    بورنموث يحقق مفاجأة بالفوز على آرسنال بهدفين    مصر تحصد 11 ميدالية في البطولة الأفريقية للسباحة بالقاهرة    طقس اليوم الأحد.. موجة أمطار تضرب القاهرة وباقي المحافظات    الشرطة الألمانية تلاحق مشاركي حفل زفاف رقصوا على الطريق السريع بتهمة تعطيل السير    «إدمان السوشيال ميديا .. آفة العصر».. الأوقاف تصدر العدد السابع من مجلة وقاية    مصرع شخص وإصابة 6 في انقلاب سيارة على الطريق الصحراوي بأسوان    ضبط 39.9 ألف مخالفة مرورية متنوعة خلال 24 ساعة    الأرصاد الجوية تحذر: أجواء شتوية وأمطار رعدية حتى الأحد    توجيه وزاري باتخاذ الإجراءات العاجلة لاحتواء تلوث بترولي قرب مدينة أبورديس    سبب حريق الأتوبيس الترددي علي الطريق الدائري| المعاينة الأولية تكشف    الدكتور عبد الحليم قنديل يكتب عن : ردا على غارات تزوير عبدالناصر    كامل الوزير: البنية التحتية شرايين حياة الدولة.. والناس فهمت أهمية استثمار 2 تريليون جنيه    50 موسيقيًا يجتمعون في احتفالية اليوم العالمي للجاز على مسرح تياترو    تامر حسني ينعى المنتج الراحل وليد مصطفى برسالة مؤثرة على إنستجرام    الرئيس السيسي يتابع مستجدات مشروع تطوير محطة «الزهراء» للخيول العربية    كشف أثري جديد عن بقايا تحصينات عسكرية ووحدات سكنية للجنود بسيناء    ابجد ..بقلم : صالح علي الجبري    قصة قصيرة بعنوان / صابر..بقلم : محمد علي ابراهيم الجبير    الأوقاف تحذر من وهم أمان السجائر الإلكترونية: سُمّ مغلف بنكهة مانجا    " قلب سليم " ..شعر / منصور عياد    أزهري يكشف: ثلاثة أماكن في المنزل تسكنها الشياطين.. فاحذر منها    المستشار حامد شعبان سليم يكتب عن : هيّا معا نفر إلى الله ?!    "ماتت من كنا نكرمك لأجلها".. انتبه لخطأ كبير في هذه العبارة    المستشار حامد شعبان سليم يكتب عن : المعركة لازالت مستمرة?!    رسميًا| خالد البلشي نقيب للصحفيين لفترة ثانية والمسلماني يهنئ    عاجل| موعد امتحانات الشهادة الإعدادية 2025 في الجيزة    فحص 700 حالة ضمن قافلتين طبيتين بمركزي الدلنجات وأبو المطامير في البحيرة    الصحة: العقبة الأكبر لمنظومة التبرع بالأعضاء بعد الوفاة ضعف الوعي ونقص عدد المتبرعين    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ضوء الهواتف المحمولة الأزرق يؤدي كالقهوة إلى الأرق
نشر في الشروق الجديد يوم 25 - 11 - 2014

يؤدي استخدام الهواتف المحمولة والكمبيوترات اللوحية في وقت متأخر من الليل قبل النوم إلى اضطراب النوم، لأن الموجات الضوئية الزرقاء -التي تبدو لنا بيضاء- تهيج النظام البشري العصبي الحساس للغاية تجاه هذا النوع من الضوء.
في وقت متأخر من الليل قبل النوم يتصفح العديد من الناس الإنترنت على هواتفهم المحمولة أو كمبيوتراتهم اللوحية لمشاهدة فيديو أو للاطلاع على مستجدات أصدقائهم في فيسبوك أو للدردشة مع الآخرين. وقد لوحظ أن ذلك يسفر عن اضطراب النوم. وقد يكون السبب هو أن موجات الضوء الزرقاء -الصادرة عن مصابيح ال "إل إي دي" LED المضيئة لشاشات الكمبيوترات اللوحية والهواتف المحمولة- هي المسؤولة عن إثارة حالة التأهب لدى مستخدمي هذه الأجهزة قبل النوم، علما بأننا نرى لونا أبيض للشاشة رغم صدور ضوء أزرق فعليا عن مصابيحها.
ويعود حدوث اضطراب النوم إلى وجود خلايا مستقبلة للضوء في شبكية العين تتحسس وتشعر بالإجهاد بشكل أكبر تجاه الموجات الضوئية الزرقاء ذات الطول 480 نانومتر. إذ ينتقل الإحساس بالضوء الأزرق إلى خلايا الساعة الداخلية في دماغ الإنسان، ويسفر ذلك عن الحد من إنتاج هرمون الميلاتونين المساعد على النوم والمسؤول عن شعور الإنسان بالنعاس أثناء الليل، والذي تفرزه الغدة الصنوبرية المتصلة عبر ألياف عصبية بخلايا الساعة البيولوجية الدماغية، بحسب موقع شبيغل الإلكتروني.
وفي تجربه -أجراها مركز شاريتيه الطبي في برلين- تبين بوضوح أن الأشخاص الذين يقرؤون قبل النوم من الهواتف المحمولة والكمبيوترات اللوحية يصبحون في اليوم التالي أكثر شعورا بالتعب وأقل قدرة على التذكر من الأشخاص الذين يقرؤون الكتب قبل النوم. في المقابل لوحظ أن مشاهدة شاشات ال "إل إي دي" التلفزيونية لا تؤدي إلى اضطراب النوم، ومن المرجح أن هذا يعود إلى مسافة المشاهدة الأبعد في حالة أجهزة التلفاز مقارنة بالهواتف المحمولة والكمبيوترات اللوحية، وفق ما نقل موقع شبيغل الألماني الإلكتروني.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.