نصيحة للبدناء: افقدوا قليلا من الوزن لتتمكنوا من المحافظة على رشاقتكم

وجهت الجهات الصحية في بريطانيا بنصيحة جديدة للبدناء تتلخص في ان يفقد الشخص البدين قليلا من وزنه ليتمكن من المحافظة على وزنه الجديد.
وينصح المعهد الوطني البريطاني للصحة والعناية الممتازة البدناء بأن لا يخفضوا من اوزانهم سوى 3 بالمئة.
ويقول المعهد إن حتى هذا الكم البسيط من الوزن من شأنه خفض ضغط الدم وخفض احتمال الاصابة بمرض السكري المكتسب علاوة على بعض السرطانات.
يذكر ان اثنين من كل ثلاثة بريطانيين يعدون من البدناء.
ويقول البروفيسور مايك كيلي مدير المعهد إن النصائح الجديدة تهدف الى تغيير حياة البدين على المدى البعيد عوضا عن جعله يتأرجح بين خفض وزنه واستعادته بعد فترة وجيزة.
وشدد الخبير البريطاني على ان عملية فقدان الوزن ليست بالسهولة التي يتخيلها كثيرون، وقال "يجد الكثيرون صعوبة في فقدان الوزن، فليس الامر من اليسر بحيث تستطيع ان تقول في يوم ما "سافقد 5 كيلوغرامات" وتنفذ ذلك بالفعل. فالامر بحاجة الى الكثير من الارادة والتشجيع."
من جانبها، قالت جيل فاين، خبيرة التغذية التي رأست فريق البحث الذي خرج بهذه النصائح، إن خفضا بالوزن لا يتعدى 3 بالمئة سيغير توجه الشخص نحو السمنة.
وقالت "اذا اعتقد شخص ما انه يتعين عليه ان يفقد 5 كيلوغرامات من وزنه على سبيل المثال ولم يحالفه الحظ في تحقيق ذلك، سيصاب بالاحباط ويعود الى وزنه الاصلي. ولن يساعده هذا بشيء."