خطوات بسيطة للعناية بيديك وقدميك

يداك عنوان جمالك وأول إشارة تعلن عن مدى اهتمامك بنفسك. المشكلة أن اليدين تتأثران سريعا بتقلبات الجو والصابون ومساحيق التنظيف مما يعرضك للكثير من المشكلات كتشقق الجلد وجفافه وخشونته. كما أن اهتمامك بقدميك يساعد على الإحساس بالراحة عند ممارسة الأعمال اليومية المختلفة والمشى لساعات طويلة.. فتعب القدمين يبدأ بإهمال تجميلهما.
فى فصل الشتاء تتعرض يداكى وقدميكى للجفاف ويبدأ الجلد فى التشقق مما يتطلب ضرورة العناية بهما باتباع بعض الخطوات البسيطة.
أولا: العناية باليدين
التقشير:
استخدمى كريم التقشير الخاص بالوجه لتحسين صورة يديك. وزعى كميات كبيرة منه على يديك ودلكيها جيدا، هذا النوع من الكريمات يخلص يديك من الجلد الميت ويرطب البشرة كما يخلصك من الخشونة ويساعد على تحقيق النعومة لجلد اليدين. بعدها يمكنك استخدام أى كريم عناية متخصص لليدين لأن بشرة اليد تكون مهيأة لاستقباله.
تغذية اليدين:
العناية باليدين امر غاية فى الاهمية.. استخدمى كريمات مغذية وملطفة للجلد تحتوى على فيتامين «ه» وزيت الزيتون أو اللوز مع الجلسرين.. ضعى طبقة كثيفة منه على يديك ووزعيه جيدا ثم ارتدى قفازا من القطن واتركيه طول الليل. فى الصباح انزعى القفاز ستشعرين بالفرق فقد توغل الكريم بداخل الجلد وقام بتغذيته من الاعماق.
تدليك الأصابع والأظافر:
اهتمى بتدليك منطقة الاصابع والاظافر باستخدام زيت اللوز الناعم أو الكريم الخاص بالاظافر للتخلص من الجلد الزائد حولها. كما أن استخدام الكريم يساعد على لمعانها ونعومتها وحمايتها ايضا من التقصف حيث يقوم بتقويتها لاحتوائه على فيتامينات قوية. التدليك مفيد ايضا لتحسين الدورة الدموية للاظافر على أن تقومى بتدليكها يوميا قبل النوم بالكريمات لحمايتها من الخشونة والتجاعيد المبكرة.
حافظى على جمال يديك:
الحفاظ على جمال اليدين هو الخطوة الاخيرة للقضاء على تقشفها وجفافها وهى وسيلتك الوحيده للاهتمام بجمال يديك. عندما تكون يداك ناعمتين سيلين الجلد المحيط باظافرك ويسهل التخلص منه بدفعه باستخدام ساق خشبية لينة ثم ابدأى فى تقليمها باستخدام مبرد الاظافر الكرتون الناعم وتلميع سطح الاظافر حتى لو لم تستخدمى الطلاء.
ثانيا: الاهتمام بالقدمين:
يقدم خبراء التجميل نصائحهم للاهتمام بجمال اصابع قدميك وكعبيك فصحة الجسم تبدأ دائما من القدمين ويمكنك الحصول على راحة قدميك باتباع خمس خطوات
التجهيز:
ان المرحلة الاولى للعناية بالقدمين تبدأ بتجهيزهما وتدليكهما كل يوم اثناء الاستحمام لمنع تكوين الطبقات الخشنة من الجلد. ازيلى كل اثر للطلاء على اظافرك باستخدام مزيل خال من الاسيتون، ثم املأى اناء عميقا بالماء الدافئ مع اضافة قليل من الملح الخشن والشامبو الخفيف وضعى قدميك فى الماء لتنظيف الجلد ولنعومته. استرخى لمدة خمس دقائق ثم جففيهما جيدا وادعكى الاظافر بالفرشاة لازالة الجلد الزائد، أو قومى بدفع الجلد باستخدام ساق خشبيه بدلا من قصه.
العناية:
استخدام الحجر الخفاف يخلص قدميك من الخشونة خاصة فى منطقة الكعبين.. جففى قدميكى جيدا بمنشفة خاصة مع تجفيف بين الاصابع جيدا.. ثم ادعكى الكعبين بالحجر للتخلص من الجلد الزائد مع عدم الافراط فى الامر حتى لا يسبب التهابا وضعى طبقة من الكريم بعدها مع تدليكها جيدا حتى يتشربها الجلد. يمكنك ايضا ارتداء جورب من القطن فى المساء بعد العناية بها لضمان تغلغل الكريم. الذهاب للاماكن المتخصصة للعناية بالقدمين كل اسبوعين امر ضرورى للتخلص من الكاللو وعين السمكة.
الاهتمام بالشكل:
الاهتمام بشكل اظافر القدمين له أهمية كبيرة خاصة فى فصل الصيف لارتداء الاحذية المفتوحة. ضعى كريما أو زيت لوز على اظافرك واتركيه لمدة خمس دقائق ثم حركى الاصابع الى الامام والخلف وفى كل الاتجاهات فى حركة دائرية تتيح توغله ثم قصى الاظافر بالقصافة الخاصة على أن يكون القص على خط مستقيم وتنعيم الاركان بالمبرد ثم دلكى الاظافر بالزيت لتنعيم الحواف.
اختيار الحذاء المناسب:
تبقى قدماك سجينة الحذاء مدة طويلة طول اليوم خاصة فى الشتاء لارتدائنا الأحذية المقفولة لذلك يجب الحرص لاختيار الحذاء المناسب فراحة جسمك تبدأ من قدميك. لابد أن يتناسب طرف الحذاء مع شكل القدم فالحذاء المستدير هو الاصلح للقدم المربعة الشكل والمدبب اذا كان الاصبع الكبير طويلا بعض الشىء. يجب أن تشعرى بالراحة عند ارتداء الحذاء والا تركب الاصابع على بعضها.. اما الكعب فيفضل الا يقل أو يزيد على اربعة سنتيمترات للحذاء العادى وسنتيمترين للحذاء الرياضى وان يكون النعل سميكا حتى تحمى قدميك من الاحتكاك بالارض.