كيف تتخلصين من خشونة جلد الكوعين والكعبين

أسباب خشونة جلد الكوعين والكعبين:
- بعض العادات الخاطئة كالاتكاء على الكوعين أثناء مشاهدة التلفاز أو القراءة أو عند استخدام جهاز الكمبيوتر أو ممارسة العمل المكتبي.
- تعرض الجلد للاحتكاك المتكرر.
- كثرة ارتداء الأحذية المفتوحة.
- نقص في فيتامين أ مما يؤدي إلى نمو زائد في الجلد وخشونة.

نبدأ بالوقاية ولنتخلص من هذه المشكلة:
- أولاً عليك بتجنب العادات الخاطئة التي تؤدي إلى حدوث الخشونة.
- تناولي الجزر باستمرار لأنه غني بفيتامين أ المهم جداً للجلد .
- الإكثار من تناول الفواكه والخضار فهي مفيدة للبشرة بشكل عام وتكسبها الليونة والإشراق.
- الإكثار من تناول الماء بما يعادل 8 كاسات في اليوم
- إذا كنت من المعتادات على الاتكاء على الكوعين احرصي دائماً أن اقتناء وسادة مريحة تضعينها على حجرك أو تحت يديك.

العلاج
بعض النساء تعتقد أن استخدام الكريمات كفيل بالقضاء على الخشونة، والحقيقة أنه لابد قبل استخدام الكريمات من إزالة الجلد الميت من الكوعين أو القدم وذلك من خلال:
- قومي بعمل حمام دافئ للأقدام مع استعمال بعض الأملاح الخاصة أو الزيوت العطرية، ويمكنك أيضاً إضافة القليل من الملح الخشن وقطرات من عصير الليمون وزيت اللوز وانقعي رجلك فيه لمده 10 دقائق،و بعد أن يصبح الجلد طريا قومي بتجفيف قدميك، ثم ابدئي بتنعيم كعب القدم باستعمال الحجر الذي يزيل الجلد الميت.
- تحتاجين إلى تكرار العملية حوالي مرتين في الأسبوع.
- للتخلص من الجلد الميت الذي يحيط بأظافر القدم ادهنيها بكريم لتلينها ثم تخلصي منها.
- بعد ذلك تنتقلين إلى مرحله الترطيب ويمكنك هنا أن تستخدمي الكريمات الخاصة بالقدم وهناك أطقم خاصة لهذا الغرض تباع في الأسواق وهناك مستحضرات يمكنك عملها وتحضيرها في المنزل..

مستحضرات منزلية
خلطة الفيكس مع الزيوت:
المكونات:
فازلين
فيكس
زيت الزيتون
زيت اللوز
زيت الخروع
اخلطي المكونات جميعها ثم ادهني بها قدميك واحرصي على ارتداء الجوارب طيلة الليل ثم اغسلي قدميك صباحاً

الدقيق بالعسل
المكونات:
- دقيق ذرة (3 ملاعق كبيرة)
- عسل النحل (2 ملعقة كبيرة)
طريقة التحضير:
اصنعي عجينة من الدقيق والعسل واستخدميها في حك الجلد لإزالة الجلد الزائد وتليين الجلد، وكرري ذلك يومياً لبضع دقائق.

عسل النحل وزيت اللوز
المكونات:
- زيت للوز الحلو ( ملعقة كبيرة)
- عسل نحل ( ملعقة كبيرة)
- عصير الليمون ( ملعقة كبيرة).
يساعد هذا المستحضر على تليين الجلد وحمايته من الجفاف.

زيوت فعّالة لخشونة القدمين:
المكونات:
- زيت جوز الهند (100 جرام)
- زيت كافور(20 جرام)
- زيت بارافين (20 جرام)
يجهز خليط من الزيوت الثلاثة ويحفظ في زجاجة ويستخدم كل مساء في دهان القدمين. وفي الصباح تغسل القدمين بالماء وتوضع طبقة من كريم مرطب.

مستحضر فعّال لعلاج خشونة الكوعين والكعبين والركبتين:
المكونات:
- ربع فنجان زيت زيتون.
- ربع فنجان ملح ناعم
- القليل من العسل
- حجر الخفاف
يجهز الخليط من العسل والملح ويوضع على حجر الخفاف ثم تدعك المناطق الخشنة بحركة دائرية.. ثم يغسل الجلد ويوضع كريم مرطب.

خليط الخميرة والسكر
المكونات:
خميرة (3 ملاعق)
السكر (3ملاعق)
القليل من الماء ليتماسك الخليط
اخلطي هذه المكونات ثم ضعيها على الجلد الخشن من جسمك

لا بد أن تعرفي أنك بحاجة إلى الاستمرار في الخطوات الماضية حتى ولو حصلت على النتيجة المرضية لأن القدم تحتاج للعناية الدائمة.