الكروم ومرض السكر.. مكمل غذائي مساعد لا يغني عن العلاج الدوائي

أرسلت لى ابنتى التى تعيش فى فرنسا أقراصا من الكروم (Chromium) ومعها مقال فى صحيفة تهتم بالصحة يفيد أن تلك الأقراص هامة جدا لمريض السكر وتعالج ارتفاع نسبة الجلوكوز فى الدم. حينما سألت وجدتها فى الصيدلية. هل أتناولها مع ما أتناوله من علاج (جلوكوفاج، داى ميكرون 60 آر) هل له أعراض جانبية؟
عبدالعزيز الصايم - الدقى
الكروم أحد المعادن التى توجد فى جسم الإنسان بنسبة ضئيلة للغاية كما يوجد فى طيف عريض من ألوان الطعام أيضا بنسبة متناهية فى الصغر. هو بالفعل مفيد لمريض السكر الذى يستجيب للعلاج بالأدوية (بمعنى أن البنكرياس مازال يعمل منتجا لهرمون الإنسولين) إذ يحفز البنكرياس على إفراز الإنسولين، الأمر الذى يحافظ على ثبات مستوى الجلوكوز فى الدم. هو عامل مساعد ولا يمكن الاعتماد عليه كدواء مستقل. هو بالفعل موجود فى الصيدليات ويمكنك تناوله بأمان فهو إلى جانب ذلك يعمل أيضا كعامل مساعد فى العديد من عمليات الهدم والبناء فى الجسم.
إذا فضلت أن تتناوله من العناصر الطبيعية فهو موجود فى منتجات الحبوب الكاملة مثل الدقيق الأسمر (المحتوى على الردة مثل العيش البلدى) وكل المخبوزات التى يدخل فيها القمح دون فصله عن جنين القمح والردة والنخالة. هو أيضا فى كل الخضراوات الورقية داكنة الخضرة مثل السبانخ والملوخية والخبيزة كذلك البروكلى والبسلة والفاصوليا الخضراء والماشروم (عيش الغراب).
يمكنك بالطبع تناوله مع ما تتناول من أدوية فهو مختلف ولا يعد دواء إنما مكمل غذائى. لا أظنك تتناوله فى مبالغة لتحدث أعراض جانبية. الاهتمام بالأطعمة التى تحتويه قد يغنيك عن الأقراص لكن على كل الأحوال تناولها أيضا فكرة جيدة. الجرعة اليومية 200 - 300 ميكروجرام.