ممارسة رياضة كرة القدم تخفض ضغط الدم المرتفع بين الأشخاص غير النشطاء

أظهرت الأبحاث الحديثة أن ممارسة الأشخاص غير النشاء لرياضة كرة القدم بصورة منتظمة يساعدهم على خفض ما عانوه من ضغط دم مرتفع. وتشير الأبحاث إلى أن ممارسة رياضة كرة القدم لنحو ثلاثة أشهر متواصلة بمعدل مرتين في الأسبوع يلعب دورا هاما في خفض ضغط الدم المرتفع بصورة ملحوظة إلى جانب انتظام معدلات ضربات القلب بالإضافة إلى خفض نسبة الدهون في الدم لتفوق فوائدها إتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة المعتدلة.
كانت الأبحاث قد أجريت بالتوازي على فريقين من النساء والرجال قاموا بممارسة رياضة كرة القدم لنحو ثلاثة أشهر متواصلة.
وأشارت المتابعة إلى حدوث تحسن ملموس في معدلات ضغط الدم المرتفع الذي عانوا منه ليتراجع بنسبة 25% بين الفريقين مقارنة بالأشخاص الذين اتبعوا نظاما غذائيا متوازنا ومارسوا رياضة بصورة معتدلة .