جمالك × رمضان

كل سنة وانتم بخير وسعادة .. صيام رمضان بعد كونه فريضة وعبادة هو فرصة عظيمة ليتخلص الجسم من سموم عديدة مما يجعل بشرتك أصفي وجسمك أكثر رشاقة , وقد التقينا بعدد من خبراء التجميل والعناية بالجمال لنساعدك في الحفاظ علي جمالك في شهر رمضان الكريم فكوني معنا .
في البداية سيحدثنا الدكتور احمد الشيشي أستاذ التغذية بجامعة السويس عن كيفية الالتزام بالنظام الصحي للرجيم خلال شهر رمضان ليتناسب مع طبيعة وجباته من فطور وسحور وفي ذلك يقول :
* حاولي تقسيم وجبات طعامك إلي ثلاث وجبات بدلا من اثنتين , فيجب أن تكون بداية الإفطار بكوب لبن أو عصير مع قليل من الفاكهة المجففة ثم طبق شوربة وبعد صلاة التراويح , يتم تناول الوجبة الرئيسية التي تحتوي علي طبق كبير من السلاطة الخضراء وشريحة لحم أو دواجن أو سمك مع قليل من النشويات مثل الأرز أو المكرونة مع خضراوات مطهوة خالية من الدهون .
* يفضل أن تنتظري 3 ساعات قبل تناول الحلوي ويتم الاكتفاء بقطعة واحدة فقط وطبعا أثناء الطبخ استخدمي الزيت بدلا من السمن وتجنبي المقليات وبدليها بالشوي .
* أثناء العزومات ضعي كميات قليلة في الطبق وتناولي قبلها طبق السلاطة الخضراء لكي يملأ معدتك .
* بدلي المشروبات المليئة بالسكريات بالعصائر الطبيعية المفيدة .
* لا داعي لوضع كميات من الحلويات والمكسرات بغرض التسلية بها أمام التليفزيون لأنها مليئة بالسعرات الحرارية العالية وممكن تبدليها بالفاكهة .
* تأخير السحور مهم جدا حتي لا تشعري بالجوع أو العطش أثناء الصيام .
وبجوار اهتمامك برشاقة جسمك واستغلال صيام رمضان في فقد الوزن اسرع اعلمي انه مع فقد وزنك قد تفقدين شيئا من جمالك وتعرضين نفسك لشحوب الوجه وتشقق البشرة وتنصحك خبيرة التجميل أميرة أحمد بالاهتمام بنضارة البشرة والحد من استخدام الماكياج من خلال الآتي :
* بشرتك : استخدمي منظف بشرة فعالا ومناسبا لنوع بشرتك في الصباح . ثم قومي بترطيب بشرتك مباشرة بعد التنظيف ودلكي وجهك بشكل دائري من الأسفل إلي الأعلي لكي يمتص وجهك المرطب ومن المهم جدا استخدام الكريمات الواقية من الشمس وحاولي ان يكون لونه مناسبا لبشرتك حتي يكون بديلا للفوندشن , وقبل النوم اغسلي وجهك جيدا ورطبيه بالكريم الليلي .
* عيونك : يجب أن تتعاملي معها بلطف وعناية , ومن المهم جدا قبل النوم تنظيف العينين من أي آثار للماكياج باستخدام مزيل ماكياج بتركيبة مائية ومن أجل اخفاء الهالات السوداء او الزرقاء من خلال استخدام الكونسيلر الخفيف .
* الشفاه : تتعرض الشفاه للالتهابات والجفاف والتشقق بسبب الحر وقلة شرب المياه والنقص في فيتامين E,B , ولتفادي هذه المشكلة ننصحك بترطيب شفتيك دائما باستخدام مرطب أو فازلين يوميا ورطبي شفتيك بكريم زبدة الكاكاو الشفافة أو العسل .
* شعرك : يفقد الجسم كمية كبيرة من الماء خلال الصوم ولكي لا يفقد شعرك رونقه , عليك بتحضير قناع للشعر من خلال كسر حبة من أوميغا 3 الزيتية ووضعها مباشرة علي الشعر , وستلاحظين بعدها الفرق سريعا , لأن جذور شعرك ستمتص الحبة بشكل سريع .
وحتي تكتمل اناقتك اخترنا لك مجموعة من العبايات الكاجوال التي تصلح للمحجبات وغير المحجبات ايضا لما تتميز به من طابع رياضي شيك وهي تعد من اخر التصميمات التي يقدمها لك بيت الأزياء سيلك روت رائد الموضة الاسلامية في بريطانيا ونتركك مع الموديلات الآتية :
موديل 1
تصميم رياضي جديد ومختلف وجريء مصنع من القطن الناعم ومزود بمطبوعات هندسية عند الكتف والظهر والرقبة ومزود بسحاب من الكتف لارتدائه بسهولة كما أنه مزود بحبل من الامام اسفل الجيب ليقوم بكشكشة الجيب وهذا يضيف شكلا مختلفا للعباية .
موديل 2
عباية كاجوال مصنوعة من القطن بنسبة 100% ونسيج قماش البوبلين مزينة بنقوش الزهور من الكتف والكم الايمن ومزودة ايضا بأزرار من الكتف لتسهيل ارتدائها وهي عباية انيقة وعملية جدا .
موديل 3
الجزء العلوي من العباية مصنوع من القطن الجيرسي وباقي العباية من القطن اللين وهذا التصميم يشعرك بالسرور والبهجة في ارتدائه كما يشعرك بالطاقة وبعصر التكنولوجيا وهذا موضح من خلال المطبوعات الدقيقة علي الجيوب والظهر بشكل متداخل ومتناسق .