قال باحثون إن مساوئ النوم لساعات طويلة تماماً كمساوئ النوم لفترات قصيرة في الليل، من حيث مساهمة ذلك في الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. وبينت الدراسة التي نشرت في مجلة «طب النوم» علي الانترنت أن الذين ينامون لأقل من 7 ساعات في الليلة أو أكثر من 8 ساعات خلال الفترة ذاتها يواجهون خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بمرتين ونصف أكثر من غيرهم.وحلل الباحثون جين فيليب تشابوت وانجلو ترمبلاي وجين دسبريس من جامعة لافال معلومات بيانية تتعلق بعادات النوم عند 276 شخصاً علي مدي 6 سنوات، حيث تبين أن 20% من الذين كانوا ينامون لفترة طويلة أو قصيرة أصيبوا بمرض السكري من النوع الثاني، أو عانوا من مشاكل الجلوكوز في الدم، في حين أن نسبة الذين عانوا من المرض من بين الذين كانوا ينامون فترة معتدلة لم تتجاوز ال 7ساعات. وربطت دراسات أخري بين النوم والبدانة، والأمراض القلبية الوعائية، والعمر الذي يعيشه الإنسان.