كيف تحمي نفسك من قرحة المعدة؟

تحدث قرحة المعدة عندما تتآكل بطانة المعدة أو الجزء الأول من الأمعاء الدقيقة، ويصف الأطباء لعلاج هذه الحالة المرضية مضادات الحموضة والمضادات الحيوية للحد من الألم.
لذلك ينصح موقع "ويكي هاو" لتجنب تهيج قرحة المعدة بإتباع الخطة الآتيه للوقاية والعلاج:
- الإقلاع عن التدخين وتجنب التعرض للتدخين السلبي، لأن المواد الكيميائية الموجودة في دخان السجائر تضعف بطانة المعدة، كما تزيد حمض المعدة، الأمر الذي يتطور للإصابة بقرحة المعدة.
- تجنب الوجبات الغنية باللحوم الحمراء، والأطعمة الدهنية المقلية، والأطعمة المكررة مثل الطحين والسكر، لأنها تهيج المعدة.
- تناول الوجبات الغذائية الغنية بالحبوب الكاملة والأطعمة الغنية بالألياف، مع الحليب، حيث تساهم في السيطرة على إنتاج حامض المعدة.
- تناول وجبات صغيرة من 5 إلى 6 مرات في اليوم على فترات منتظمة لراحة المعدة.
- تناول المضادات الحيوية التي تقضي على البكتيريا المسببة لقرحة المعدة خاصةً بعد الوجبات وأثناء الليل.
- الحد من التوتر والضغط العصبي والنفسي حيث يساعد على تهيج المعدة.
- الحد من استهلاك المشروبات الكحولية والكافيين، فقد أشارت الدراسات السابقة إلى أن الكحول والكافيين يعملان على تهييج بطانة المعدة والأمعاء وقد يؤديان لحدوث نزيف والتهابات، كما يتسببان في زيادة مستوى الحمض الموجود بالمعدة.