يسبب الروتين اليومى والبعد عن بعض الاْفراد الاْقرب لك شعورا كبيرا بالملل وعدم الرغبة فى فعل اْى شىء وهذا يرجع لاْحساسك باْن حياتك بلا هدف وبلا جديد مما يجعلك تائها .. فلابد من كسر هذا الروتين والشعور بجمال الاْشياء والتخلص من الاْحساس بالملل .. ولكن كيف ؟؟ - تحديد هدفك فى الحياة : وهذه اْول الخطوات التى يترتب عليها الكثير من النتائج فلابد على كل فرد اْن بحدد هدف فى حياته يسعى الى الوصول اليه ليشعر باْن حياته لها معنى واْن هناك شىءيرغب فى الحصول عليه والوصول لها هنا يشعر الفرد بسعادة كاملة بمجرد احساسه باْن هدفه قارب على اْن يصبح حقيقة . - الوقت وجدول الاْعمال :اجعل يومك منظم وهناك هدف تريد الحصول اليه قم بعمل جدول ورتب به مواعيدك منذ بداية اليوم لاخره ستشعر باْتك تفعل شىء مفيدا واعلم اْن للوقت والنظام دورا كبيرا فى تحقيق هدفك الذى نويت على الوصول اليه . - حب عملك : ابتعد عن اْى شىء لاترغب فعله وحاول تغيير فكرتك عن عملك لتصل الى ما اجمل وما اسوء شىء به يمكنك تغييره او التمسك به . التفاعل مع الاْصدقاء والاْقارب : يحتاج الاْنسان فى اْغلب الاْوقات الى التحدث مع اْقرب الناس له ليشتكى لهم مما يضايقه ووما يريده اذا فشل فى حل المشكلة مع نفسه وهذه من اْفضل الطرق للخروج من حالة الملل لاْن هناك اناس اْخرين يفهمون مابك ومالاتستطيع اْنت فهمه .. فحاول اءن تتجه لما هو اْقرب لك من اْقاربك , اْصدقائك ,من المتفائلين للحياة الذين يحاولون اْخراجك من حالة الملل الى حالة السعادة والراحة النفسية وحاولوا التحدث فى مكان هادىء اْو مكان به مناظر طبيعية مما يحسن من حالتك النفسية . الاهتمام بالصحة : صحتك هى تاج على راْسك فلابد عليك من الشعور باْنك انسان صحى لا يعانى من اْى مشاكل صحية اْو نفسية فلابد من الاهتمام اْولا بالصحة وعدم اهدارها .لاْنها تمكنك من القيام بكل شىء والاستمتاع به . يوم جديد : عندما تستيقظ مبكراً حاول تنسى كل اللى فات من حياتك وابدء يوم جديد ملىء بالتغيير حاول تغيير مكان فطورك مكان اتجاهك للعمل لبسك برفانك تسريحة شعرك مظهرك العام هذا التغيير سيؤثر ايجابيا على نفسيتك ويضفى جوا من المرح وحب الحياة . وقت الفراغ : حاول اْن تجعل من يومك مجالا للسعادة فى كل لحظة لا تحاول ملئه بخانات فراغ مما يشغل تفكيرك ولا يترك نقطة للملل فحاول بقدر الاْمكان تعلم لغات جديدة اْو ممارسة الرياضة لما لها من تاْثير ترفيهى كبير وصحى اكبر وحاول تخصيص وقت معين للتصفح على الانترنت ومعرفة ماذا يحدث حولك ومتابعة اخبار اى مجال تريد الاهتمام به , خصص وقتا للقراءة , خصص وقتا للتسوق , خصص وقتا للراحة تستجم فيه بمفردك و خصص وقتا لاْى شىء تحبه مع من تحب . اى حاول اْن تستمتع بكل لحظة فى حياتك دون التفكير بما سوف يحدث غدا واشعر بلذة الحياة لاْن اللحظة التى تمضى لا تعود وستندم مؤخرا على عدم الاستفادة بها فى فعل ماهو مفيد
