"القاتل الصامت".. علامات تحذيرية تكشف لك الإصابة بارتفاع الكوليسترول

يحتاج الجسم إلى كمية من الكوليسترول لبناء خلايا صحية، ولكن إذا زادت مستوياته عن المعدل الطبيعي، قد يكون الأمر مقلقًا.
وهناك بعض العلامات الأولية بمثابة علامات تحذيرية تشير إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول، وفقًا لموقع "timesofindia".
- علامات التحذير الخفية:
يعد الألم في الساقين علامة تحذير ملحوظة لارتفاع نسبة الكوليسترول في الجسم، بالإضافة إلى ذلك، ألم الفخذين والأرداف والساق أيضًا.
- لماذا يحدث الألم في هذه المناطق؟
بسبب ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم، يحدث ترسب اللويحات في الأوعية الدموية، هذا يعمل على تضييق الأوعية الدموية، ويحد من تدفق الدم، ما يؤدي إلى آلام عضلات الساق.
ويؤدي انخفاض تدفق الدم إلى الشعور بآلام عند القيام بمجهود شاق، ويختفي عندما يكون الشخص في حالة راحة، هذا الألم هو مؤشر على أن العضلات لا تتلقى كمية كافية من الدم لتعمل.
- كيف يبدو الألم الناتج عن الكوليسترول؟
يؤثر الألم المعتاد في الساق أو الألم في الفخذين والساقين والأرداف الناتج عن ارتفاع الكوليسترول على الحياة العادية للفرد.
يمكن أن يحدث ألم الساق أثناء القيام بنشاط بدني بسيط أو حتى المشي، تحدث آلام وتشنجات وتنميل في الساقين وإرهاق على فترات متكررة.
مع الأنشطة البدنية، تحتاج العضلات إلى مزيد من الدم، والذي يتأثر بتضيق الأوعية الدموية، ما يسبب الألم لاحقًا.
تزول هذه الآلام أثناء الراحة وتعود مرة أخرى بالنشاط البدني، من الناحية الطبية، يسمى هذا ب " العرج المتقطع".
- ما العلامات الأخرى المتعلقة بالساقين والقدمين؟
فإن علامات مثل الإحساس بالحرقان في القدمين، وتغير لون جلد الساقين، وتقرحات أصابع القدم، والتهابات الجلد المتكررة في الساقين تحثك أيضًا على فحص الكوليسترول.
- ما الذي يسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول في الجسم؟
تناول الأطعمة الدهنية والأطعمة المصنعة، والإصابة بالسمنة، والتدخين وشرب الكحول هي بعض العوامل المرتبطة بنمط الحياة والتي تساهم في ارتفاع مستوى الكوليسترول.
لكن، تلعب العوامل الوراثية دورًا أيضًا، إذا كان لديك ارتفاع في نسبة الكوليسترول في تاريخ عائلتك، فهناك خطر أكبر من إصابتك بارتفاع الكوليسترول.
- طرق العلاج:
من الضروري خفض مستوى الكوليسترول إلى المستوى الأمثل، حيث يرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض قاتلة مثل النوبات القلبية والسكتة القلبية والسكتة الدماغية.
في حين أن الأدوية طريقة مهمة لإدارة الكوليسترول، يوصي أيضًا إجراء تغييرات في عادات نمط الحياة، إن اتباع أسلوب حياة صحي هو مفتاح الصحة الجيدة.
ممارسة التمارين الرياضية، وتجنب استهلاك الأطعمة المصنعة، وتناول المزيد من الفواكه والخضروات الموسمية أمر ضروري.
نصائح "غير شائعة" للتخلص من برد الخريف
كيف تتخلص من الوزن الزائد أثناء النوم؟.. 5 طرق بسيطة
علامات اذا ظهرت على "الجوافة" يجب التخلص منها فورا
هذه التوابل ال 4 مفتاح لعلاج آلام المفاصل
منها اللحم المفروم.. احذر تناول هذه الأطعمة يهدد صحتك