كيف تتجنب الإصابة بنزيف اللثة؟

يعتبر نزيف اللثة من الأمراض الفموية الشائعة حول العالم، تحدث الإصابة به للعديد من الأسباب، أبرزها تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون بقوة.
اقرأ أيضًا: نزيف اللثة.. الأسباب والأعراض والعلاج
في هذا الصدد، أكدت وزارة الصحة والسكان عبر حسابها الرسمي بموقع "تويتر"، أن من السهل تقليل خطر الإصابة بنزيف اللثة، عن طريق اتباع مجموعة من الإرشادات.
قد يهمك: متى يشير نزيف اللثة لمرض خطير؟
وحددت الوزارة الإرشادات اللازمة للحفاظ على صحة اللثة وحمايتها من الإصابة بالنزيف في النصائح التالية:
قد يهمك أيضًا: منها تنظيف الأسنان.. 7 نصائح احرص عليها للتغلب على نزيف اللثة
نصائح للوقاية من نزيف اللثة
- استعمال فرشاة ناعمة في تنظيف الأسنان.
- تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون بعد كل وجبة.
اقرأ أيضًا: دون الحاجة للأدوية.. 6 طرق منزلية لعلاج التهاب اللثة
- استخدام الخيط الطبي مرة واحدة على الأقل يوميًا، يفضل في المساء، للتخلص من بقايا الطعام العالقة بين الأسنان.
- زيارة طبيب الأسنان كل 6 أشهر على الأقل، لتنظيف الفم من طبقة البلاك، التي يصعب التخلص منها باستخدام الفرشاة والخيط الطبي.
قد يهمك: ماذا يحدث عند إهمال علاج نزيف اللثة؟
- مضمضة الفم بالماء الدافيء مع الملح.
- الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات البسيطة، مثل الحلوى، لأنها تشجع على تكوين طبقة البلاك على الأسنان.
قد يهمك أيضًا: 10 أطعمة تدمر صحة الأسنان
- الاهتمام بتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف، مثل التفاح والجزر والخبز الأسمر، لتقوية أنسجة اللثة.
- الإقلاع عن التدخين نهائيًا.
- مراجعة طبيب الأسنان فورًا إذا كان طقم الأسنان ضيقًا، لعلاج هذه المشكلة.
اقرأ أيضًا: 10 علامات تخبرك بضرورة الذهاب لطبيب الأسنان