نقص الأملاح في الجسم.. ما هي أسبابه وأعراضه وطرق علاجه؟

نقص الأملاح في الجسم لا تقل خطورة عن زيادته عن الحد المسموح به، حيث يتسبب أيضًا في المعاناة من بعض الأعراض المزعجة، التي لا يمكن التخلص منها إلا عن طريق إعادته لمستوياته الطبيعية.
اقرأ أيضًا: 7 علامات تنذرك بارتفاع الأملاح بالجسم
في التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو" كل ما تريد معرفته عن نقص الأملاح في الجسم، وفقًا لموقع "Healthline".
ما هو نقص الأملاح في الجسم؟
حالة مرضية، تنخفض فيها مستويات الصوديوم بالدم عن المعدل الطبيعي، الذي يجب أن يتراوح بين 135 و145 ملي / لتر.
وتعتبر الأملاح إلكتروليت أساسي، مسئول عن الحفاظ على توازن الماء في خلايا الجسم وما حولها وضبط ضغط الدم وتعزيز وظائف العضلات والأعصاب.
قد يهمك: 7 مشاكل صحية تسببها زيادة الأملاح في الجسم
أعراض نقص الأملاح في الجسم
تختلف أعراض نقص الأملاح في الجسم من مريض لآخر، حسب السبب المؤدي لهذه المشكلة، ولكن جميع المرضى يشتركون في العلامات المنذرة التالية:
- الضعف العام.
- الشعور بالتعب.
- الصداع.
- الغثيان.
- القيء.
- تقلصات العضلات.
- الارتباك.
- تهيج البشرة.
قد يهمك أيضًا: يضبط ضغط الدم.. فوائد لا تتوقعها للصوديوم
أسباب نقص الأملاح في الجسم
يحدث نقص الأملاح في الجسم، نتيجة للعديد من العوامل، وهي:
- الإصابة بالإسهال أو القيء الشديد.
- تناول بعض الأدوية، مثل مضادات الاكتئاب ومسكنات الألم.
- تناول مدرات البول.
- شرب كمية كبيرة من الماء أثناء ممارسة الرياضة.
- أمراض الكلى.
- أمراض الكبد.
- مشاكل القلب.
- اضطرابات الغدة الكظرية، مثل أديسون.
- قصور الغدة الدرقية.
شاهد: إدمان الملح خطير.. 6 نصائح تساعدك على تقليله "فيديوجرافيك"
الفئات الأكثر عرضة لنقص الأملاح في الجسم
على الرغم من أن نقص الأملاح في الجسم قد يتعرض له أي شخص، إلا أن هناك فئات أكثر عرضة للإصابة به، وتشمل:
- كبار السن.
- مرضى الضغط المرتفع الذين يستخدمون مدرات البول.
- الرياضيون.
- الأشخاص الذين يعيشون في مكان أكثر دفئًا.
- متبعو نظام غذائي منخفض الصوديوم.
- مرضى القلب.
- مرضى الكبد.
- مرضى الكلى.
اقرأ أيضًا: أضرار ملح الطعام.. طبيب يوضح الكمية المسموحة منه يوميًا
علاج نقص الأملاح في الجسم
للتخلص من نقص الأملاح في الجسم، يجب علاج المشكلة الصحية المتسببة فيها، مع ضرورة بعض الإجراءات، أبرزها:
- تناول السوائل، بما في ذلك الماء، بكمية معتدلة.
- تعديل جرعة مدرات البول تحت إشراف الطبيب.
- تناول الأدوية المخففة للأعراض بعد استشارة الطبيب، مثل المسكنات للتخلص من الصداع.
- استعمال محلول الصوديوم المتوفر في الصيدليات.
- اتباع نظام غذائي يشمل الأطعمة الغنية بالصوديوم، مثل الملح والأجبان.
قد يهمك: 5 مصادر خفية للملح في الطعام