استعدادا لفصل الشتاء.. مياه المنيا تنفذ خطة تطهير لشبكات الصرف الصحي    وفد من حماس يصل القاهرة.. لجنة الإسناد والخروقات على الطاولة    هل فقد ليفربول هيبته رغم جهود ومحاولات محمد صلاح لانتشال الفريق؟    سلوت عن تبديل محمد صلاح: "غير معتادين على ذلك من مو"    التحفظ على والد طفل الإسماعيلية المتهم بقتل زميلة وتقطيع جثته    كروان مشاكل من البث المباشر إلى قفص الاتهام.. وقف 6 مرات أمام القضاء ودخل 7 خصومات انتهت بالقبض عليه.. ليلى الشبح تصالحت معه.. وريهام سعيد حصلت على حكم بحبسه.. والأخبار الكاذبة والفيديوهات الخادشة أبرز التهم    تحفة نادرة.. تفاصيل تاج أوجيني بعد العثور عليه    مطار سفنكس الدولي.. بوابة الذهب نحو المتحف الكبير وعصر جديد للسياحة المصرية"    لجنة تطوير الإعلام تتلقى توصيات المؤتمر العام السادس لنقابة الصحفيين    نادي قضاة مصر يهنئ المستشار عصام الدين فريد بمناسبة اختياره رئيسًا لمجلس الشيوخ    استشهاد أسير داخل سجون الاحتلال الإسرائيلي    شوط سلبي بين ميلان ضد فيورنتينا في الدوري الإيطالي    ترامب يصف الرئيس الكولومبي بزعيم مخدرات    ماكرون: سرقة اللوفر اعتداء على جزء من تاريخنا وتراث نعتز به    ندب المستشار أحمد محمد عبد الغنى لمنصب الأمين العام لمجلس الشيوخ    لابورتا: نصطف بجانب الاتحاد الأوروبي لكرة القدم بدلا من السوبر ليج    مصطفى محمد يقود تشكيل نانت أمام ليل في الدوري الفرنسي    ياسين منصور يتحدث في حوار مطول عن انتخابات الأهلي وعلاقته مع مرتجي ورسالة للجماهير    كرة يد – من أجل اللقب الثامن.. الأهلي إلى نهائي بطولة إفريقيا    مشاركة زراعة عين شمس في معرض أجرينا الدولي بدورته الخامسة والعشرين    رئيس البنك الأهلى: استمرار طرح شهادة الادخار 17%.. اعرف تفاصيل أعلى عائد    مصرع وإصابة شخصين بحادث تصادم بكفر الدوار في البحيرة    القبض على كروان مشاكل بتهمة ممارسة أفعال خادشة ونشر أخبار كاذبة    19.7 مليار جنيه قيمة التداول بالبورصة خلال جلسة بداية الأسبوع    هاني شاكر يغني «في حل» لأول مرة أمام جمهوره في مهرجان الموسيقى العربية    «اوعى تقولي وأنا مالي».. عمرو أديب: غزة في رقبة مصر ليوم الدين    ب«فيلم تسجيلي».. «الغرف السياحية» يوثق رحلة خالد العناني من الحضارة إلى اليونسكو    أزهر كفر الشيخ: مد فترة التسجيل بمسابقة الأزهر لحفظ القرآن إلى 30 أكتوبر    ما حكم إجبار الفتاة على الزواج من شخص معيّن؟.. أمين الفتوى يجيب    في ظل انتشار الأمراض المعدية بالمدارس، نصائح مهمة لتقوية المناعة    الليمون.. السلاح الطبيعي لمقاومة البرد وتقوية المناعة    أوقاف الفيوم تعقد الاختبارات الأولية لمسابقة القراءة الصيفية.. صور    جدول مواقيت الصلاة غدًا الإثنين 20 أكتوبر بمحافظات الصعيد    أمير عيد يستقبل عزاء والدته الراحلة.. في هذا الموعد    محافظ كفر الشيخ يُسلّم 6 عقود تقنين أراضي أملاك دولة للمستفيدين من المواطنين    بنك saib يطلق حملة لفتح الحسابات مجاناً بمناسبة اليوم العالمي للادخار    هل زكاة الزروع على المستأجر أم المؤجر؟ عضو «الأزهر العالمي للفتوى» توضح    هل يمكن العودة للصلاة بعد انقطاع طويل؟.. أمين الفتوى يجيب    محافظ الشرقية يترأس اجتماع اللجنة العامة لحماية الطفل    «بلاش بالله عليكم».. جدل على منصات التواصل مع الإعلان عن مسلسل «لن أعيش في جلباب أبي 2»    ظهور 12 إصابة بالجدري المائي بين طلاب مدرسة ابتدائية في المنوفية.. وتحرك عاجل من الصحة    وفاة الفنان أحمد عبد الرازق مؤسس فرقة الأقصر للفنون الشعبية    مصر تتوج بلقب بطولة العالم للكونغ فو    المشدد 3 سنوات لعامل شرع مع أخويه في قتل ابن عمه بسبب الميراث    مصرع فتاة دهسها قطار اثناء عبورها مزلقان محطة ببا ببني سويف    تعرف على مواقيت الصلاة اليوم الأحد 19-10-2025 في محافظة قنا    محافظ القاهرة يفتتح فعاليات ملتقى التوظيف والتدريب    تفاصيل إصابة محمد شريف ومدة غيابه عن الأهلي    أسيوط: تركيب كشافات جديدة ورفع كفاءة الطرق بالقوصية ضمن خطة استكمال تطوير مسار العائلة المقدسة    «الأمم المتحدة» تحذر من مخاطر الذخائر غير المنفجرة في غزة    بطرس الثانى وتيموثاوس الأول قصة أخوين توليا سدة الكرسى المرقسى    هيئة «التأمين الصحي الشامل» تناقش مقترح الهيكل التنظيمي الجديد    حالة الطقس بالمنيا ومحافظات الصعيد اليوم الأحد 19 أكتوبر    حظك من برجك.. توقعات اليوم    التعليم تعلن مقررات امتحان شهر أكتوبر 2025 لطلاب الصف الأول الثانوي العام    «الرعاية الصحية»: بحث إنشاء إطار إقليمي موحد لدعم أداء المنشآت الصحية مقره شرم الشيخ    نتنياهو يعلن عزمه الترشح مجددا بالانتخابات العامة في 2026    عبدالرحمن مجدي: تعاهدنا داخل بيراميدز على حصد البطولات    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



3 خطوات بسيطة تخلصك من الترسبات على الأسنان.. واظب عليها يوميًا
نشر في مصراوي يوم 04 - 09 - 2021

اللويحة السنية هي عبارة عن غشاء لزج عديم اللون أو أصفر يتشكل بين الأسنان وعلى طول خط اللثة، وهو السبب الرئيسي للتسوس والتهاب اللثة ومشاكل الأسنان الأخرى.
وإجمالا، ثلثي البالغين لديهم لويحات مرئية على سن واحدة على الأقل، ومعظمنا لديه نحو ست أسنان عليها طبقة من اللويحة السنية، وفق ما جاء في "روسيا اليوم" نقلا عن "إكسبريس".
وتتشكل اللويحة السنية على الأسنان كل يوم، لكن روتين الأسنان المنتظم والشامل يمكن أن يساعد على التخلص منها.
ويكشف موقع "إكسبريس" عن كيفية تنظيف اللويحة السنية وفقا للخبراء في Colgate وDental Care، وفق ما جاء في "روسيا اليوم".
وتوصف اللويحة السنية، المعروفة أيضا بأسماء البلاك الميكروبي أو البيوفيلم الفموي أو البيوفيلم السني أو بيوفيلم لوحة الأسنان أو بيوفيلم البلاك البكتيرية، بأنها طبقة من البكتيريا المتراكمة على الأسنان ويمكن أن تكون ضارة جدا.
ومعظمنا يأكل الكربوهيدرات كل يوم، وهذه الأطعمة تغذي البكتيريا وتسبب في إفراز الأحماض.
ويمكن أن تضعف الأحماض المنتجة مينا الأسنان، وهي المادة التي تحمي أسنانك من التشقق ودرجات الحرارة الشديدة والمواد الكيميائية.
وهذا يزيد من خطر الإصابة بالتجاويف والالتهابات المؤلمة مثل الخراجات، كما أنه يعطي الأسنان مسحة صفراء.
وتتراكم اللويحات السنية عندما يتحد اللعاب والطعام والسوائل وتلتصق بين الأسنان وعلى طول اللثة.
وهذا هو السبب في أن اللويحة السنية يمكن أن تسبب المراحل المبكرة من أمراض اللثة والتهاب اللثة ورائحة الفم الكريهة.
وتتصلب اللويحات السنية وتتقلص، ما يجعل اللثة تنتفخ وتنزف.
وتعد إزالة اللويحة السنية كل يوم أمرا مهما لأنه يسمح بحماية ابتسامتك وصحة أسنانك والحفاظ عليها.
كيفية تنظيف اللويحة السنية من الأسنان - الخطوات الثلاث اليومية:
وفقا لColgate، فإن إزالة اللويحات السنية أمر بسيط مع نظافة الفم الجيدة. وقال الخبراء: "إن التخلص من هذا الغشاء الحيوي اللزج سهل. تنظيف جميع أسطح الأسنان تماما، بين الأسنان وتحت خط اللثة، يمكن أن يساعد في إزالة بقايا الطعام التي تغذي البكتيريا. وعندما تتصلب اللويحات السنية إلى الجير، المعروف أيضا باسم القلح، يجب عليك زيارة أخصائي صحة الأسنان لإزالته، لأن الفرشاة والخيط العادي لن يفعلا ذلك".
وفيما يلي ثلاث خطوات حاسمة لمنع تراكم الترسبات.
* نظف أسنانك
يجب تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين في اليوم على الأقل، وتنصح Colgate بتنظيف الأسنان بالفرشاة لمدة دقيقتين على الأقل لمنع تراكم البكتيريا وتسوس الأسنان.
وتشرح: "لا يتطلب الأمر ضغطا كبيرا أو تنظيفا قويا بالفرشاة لإزالة الترسبات، إن استخدام فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة ومعجون أسنان يحتوي على الفلورايد لتنظيف كل سن بالفرشاة سيساعد على إزالة التراكم وبقايا الطعام".
ويجب تنظيف جميع أسطح الأسنان، بما في ذلك الأسنان الداخلية والأضراس الموجودة في آخر فمك مباشرة.
* غيّر نظامك الغذائي
تذكر أن البكتيريا تحب الكربوهيدرات الموجودة في الحلويات أو الصودا أو الوجبات الخفيفة، لذلك قد تحتاج إلى مراقبة ما تتناوله ومتى تتناوله.
ويوضح موقع Colgate: "إن تقليل كمية هذه الأطعمة والمشروبات، جنبا إلى جنب مع تنظيف الأسنان بالفرشاة، أمر بالغ الأهمية للحفاظ على اللويحات السنية تحت السيطرة، ويجب التقليل من الأطعمة والمشروبات السكرية أو النشوية، وخاصة الوجبات الخفيفة".
* الخيط
أشار فريق Colgate إلى أن التنظيف بين أسنانك وتحت خط اللثة أمر بالغ الأهمية لإزالة الأغشية الحيوية واللويحات ويمكن أن يساعد في منع التهاب اللثة وتسوس الأسنان.
وقال الخبراء: "هناك عدة أنواع من المنتجات التي سيتم تنظيفها في تلك الأماكن التي يصعب الوصول إليها. ويمكن أن ينحني خيط تنظيف الأسنان التقليدي حول أسنانك لتنظيف كل جانب من كل سن".
وتابع الفريق: "يمكن أن تصل أعواد الأسنان إلى ما بين الأسنان إذا كان لديك تقويم الأسنان أو أي عائق آخر أمام استخدام خيط تنظيف الأسنان."
اقرأ أيضًا: 5 أطعمة ومشروبات مفيدة لتنظيف الأسنان.. تعرف عليها (إنفوجرافيك)


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.