7 خطوات للحصول على أسنان مثالية

الأسنان من أول الأمور التى يلاحظها الأشخاص فيك، والمشاهير خاصة يهتمون بجمال أسنانهم، وفي الأونة الأخيرة اختلفت طرق رعاية الاسنان من زرع وتبييض وغيرها، ورعاية الاسنان ليس أمرا سهلا، وقد تؤدي الوصفات الخاطئة إلى أخطاء مكلفة ومؤلمة؛ فإليك 7 خطوات للحصول على أسنان جذابة :
1) الابتسامة الصحية تبدأ من الداخل
رعاية الاسنان والوقاية من مشاكلها أمر بالغ الاهمية أكثر من أي وقت مضى؛ فقد يرفض طبيب الاسنان الاهتمام بك إلا إذا كنت على استعداد للاهتمام بنفسك أولا،
ويقول طبيب الأسنان "انتونى زيبتز" أنه يجب على كل فرد غسل أسنانه لمدة دقيقتين كل صباح ومساء، وهذا سهل مع الفرشاة الكهربية التي تفصل بعد وقت محدد، ولكن اذا كنت ستستخدم الفرشاه العادية اضبط التايمر الخاص بك، ويجب أن يكون نصف رأس الفرشاة على الأسنان والنصف الآخر على اللثة، وفي الواقع الاستمرار في تمرير الفرشاه كثيرا يمكن أن يتلف اللثة؛ لذلك ينبغي أن تتوقف إذا كنت تشعر بالتهاب، واستخدم الفرشاة بلطف وحرص شديد، كما أنك لست في حاجة إلى شراء معاجين أسنان مكلفة فكلها تحتوي على نفس المكونات (الفلوريد - مغلظات القوام - الرغوة - النكهات)، والأهم منها هو استخدامك للفرشاة.
ا2) ستخدام الخيط
استخدام الخيط مهم جدا مرتين في اليوم لمنع تراكم الترسبات، ويمكن أيضا استخدام جهاز ضخ المياه، وهو جهاز يعمل بواسطة بطارية من شأنها أن توفر تيار من الماء النابض المضغوط لإزالة الترسبات بين الأسنان، وهذا أكثر فعالية إذا كنت من كبار السن.
3) غسول الفم
تشير بعض الدراسات إلى أن غسول الفم الذي يحتوي على الفلوريد يمكن أن يساعد في منع تسوس الأسنان، ولكن يعتقد آخرون أن استخدام غسول الفم مباشرة بعد تفريش الأسنان فقط يقوم بغسل وإزالة أي مكونات خاصة بمعجون الأسنان، وإذا كنت تستخدم غسول الفم اتركه لمدة نصف ساعة بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة، كما أن استخدام غسول الفم يقضي على رائحة الفم الكريهة، فواظب على استعماله.
ويحتوي غسول الفم على على مادة "الكلورهيكسيدين" للمساعدة في مهاجمة الترسبات وإنتاج درعا واقيا ضد مزيد من تراكم المواد الدهنية على الأسنان واللثة، ولكن يجب عليك استخدام مثل هذه المنتجات لأسبوعين فقط، لأنها غالبا ما تخفي أعراض أمراض اللثة بدلا من القضاء عليها.
4) زيت جوز الهند
غسل الفم بزيت جوز الهند يعد علاج طبيعي، ويدعي أنصاره أنه يعزز صحة الفم ويبيض الأسنان، لكن جمعية أطباء الأسنان الأمريكية حذرت من استخدامه، قائلة: استنادا إلى عدم كفاية الأدلة المتاحة حاليا، لا ينصح باستخدام زيت جوز الهند لنظافة الفم".
5) السكر
توجد العديد من التوصيات التي تنصح بعدم تناول أكثر من ست ملاعق صغيرة من السكر في الأطعمة أو المشروبات يوميا؛ لأن ذلك يؤدي للسمنة وتسوس الأسنان، كما ينصح بتجنب الأطعمة والمشروبات التي تضعف مينا الأسنان.
6) النظام الغذائي
هناك عدة أطعمة تؤثر على صحة الفم مثل الكوكاكولا ومشروبات الطاقة والفيتامينات الفوارة وعصائر الفاكهة وغيرها، فمثل هذه الأطعمة محملة بالسكر وتضعف الأسنان، كما يعتبر التدخين أيضا سئ لسمعة الأسنان، فهو يؤثر على تدفق الدم إلى اللثة، مما يسبب المرض واصفرار الأسنان، ويعد واحدا من أكبر أسباب فقدان الأسنان.
7) مشاكل إهمال الأسنان
إهمال الأسنان يؤدي إلى تكون ترسبات على تسمى الجير، والذى يتكون تحت خط اللثة، وفي هذه البيئة تتكون البكتيريا، مما يسبب المرض، وفي المراحل المبكرة يصاب الفم بالتهاب اللثة، والتهاب دواعم السن، وهو أسوأ شكل من أشكال أمراض اللثة، والسبب الرئيسي لفقدان الأسنان، وقد يتطلب علاجا عن طريق الجراحة، فعليك الإهتمام بأي جرح أو ألم في أسنانك قبل تفاقم الأزمة.