العصائر والأطفال

علا سمير الشربيني - جود نيوز فور مي
يعمل لبن الأم أو اللبن الصناعي على تلبية احتياجات طفلك الغذائية بالكامل على مدى الأشهر الستة الأولى من عمره، لذا لا تقدمي له أي شيء غير ذلك.
وحتى بعد هذه المرحلة العمرية، لن تكوني بحاجة لتقديم عصائر الخضروات أو الفواكه لطفلك، لكن إذا رغبت في ذلك فلا مانع.
ولو قررت تقديم العصائر، ينصح أن يكون ذلك في كوب في وقت الوجبات فقط، وليس في زجاجة أو قبل النوم. وحين تقدمين العصير لطفلك، احرصي على تخفيفه بإضافة ما لا يقل عن جزء لكل 10 أجزاء من الماء الذي سبق غليه ثم تبريده. ولا تزيد الكمية يوميا على 120 مل كحدّ أقصى.
لا ينصح بتقديم عصائر بعض الثمرات كالقرع للأطفال قبل عمر المشي بسبب احتوائه على نسبة عالية من السكر وربما يساهم في الإصابة بتسوس الأسنان، بالإضافة إلى أنه لا يحتوي على قيمة غذائية عالية.