تأهل كلية الاستزراع المائي بالعريش لجائزة مصر للتميز الحكومي    جدول مواقيت الصلاة فى الإسكندرية ومحافظات الجمهورية غداً الخميس 23 أكتوبر 2025    أسعار الطماطم والبطاطس اليوم الأربعاء 22-10-2025 فى منافذ وزارة التموين    الجالية الفلسطينية في الاتحاد الأوروبي ترحب بزيارة الرئيس السيسي إلى بروكسل للمشاركة في القمة المصرية الأوروبية    محافظ الفيوم يعقد اجتماعًا موسعًا لضبط الأسواق وتوفير السلع الأساسية للمواطنين    وزير الإسكان: تخصيص 408 قطع أراضٍ تم توفيق وضعها للمواطنين بمنطقة "الرابية"    مصر تُصدر 150ألف متر مكعب من الغاز المسال إلى تركيا لصالح توتال إنيرجيز    كايا كالاس بعد لقاء الرئيس السيسي: مستعدون للعمل مع مصر في جميع القضايا الدولية    في مؤتمر صحفي مع نتنياهو.. فانس: متفائل باستمرار وقف النار بغزة ولدينا عمل كبير    "الأونروا": يجب فتح جميع المعابر إلى غزة مع ضرورة أن تكون المساعدات غير مقيدة    الريال ضد برشلونة.. رافينيا يستعيد عافيته قبل الكلاسيكو    أونروا: إسرائيل تنفذ عمليات تدمير شمال الضفة وتجبر الفلسطينيين على النزوح القسرى    الهلال الأحمر المصري يطلق قافلة «زاد العزة .. من مصر إلى غزة»    تشكيل الأهلي المتوقع ضد الاتحاد السكندري في الدوري.. تغيير وحيد    نجم يوفنتوس: مبابي أفضل لاعب في العالم    «كاف» يعلن ترشيح منتخب مصر لجائزة الأفضل في إفريقيا    اندلاع حريق هائل في مخازن مبيدات زراعية بالتجمع الأول    «الداخلية» تكشف ملابسات محاولة سرقة دراجة نارية تحت تهديد السلاح في القليوبية    طريقة التقديم لحج الجمعيات الأهلية 2026.. تعرف على خطوات التسجيل والشروط الكاملة    إحالة أوراق 3 متهمين بقتل شاب بسبب المخدرات في الشرقية للمفتي    القبض على المتهم بقتل طليقته أمام مدرسة في مدينة السادات بالمنوفية    بعد عرض «ولنا في الخيال حب» في الجونة.. مايان السيد: «من أجمل أيام حياتي»    زاهى حواس: المتحف المصرى الكبير إنجاز علمى جبار .. وافتتاحه سيعزز السياحة    طقس جميل وزيارات سياحية رائعة بمعابد الأقصر والكرنك ومقابر الملوك.. صور    بيحبوا يكسروا الروتين.. 4 أبراج لا تخشى المخاطرة وتحب انتهاز الفرص    نائب وزير الصحة يتفقد ميناء رفح البري لضمان جاهزية الخدمات الطبية لاستقبال مصابي غزة    وزيرة التضامن تفتتح حضانة «برايت ستارز» بمدينة حدائق العاصمة الإدارية    بعد انتهاء فترة الطعون.. الهيئة الوطنية للانتخابات تعلن أسماء المرشحين غدا    «طفولتها حقها».. حملة قومية لمواجهة زواج الأطفال    خلال 24 ساعة.. ضبط قضايا اتجار في العملات الأجنبية بقيمة ما يزيد على 11 مليون جنيه    حملات مرورية .. رفع 34 سيارة ودراجة نارية متهالكة    جريمة بالذكاء الاصطناعي.. ماذا حدث في الدقهلية؟    موعد مباراة بايرن ميونخ وكلوب بروج فى دوري الأبطال والقنوات الناقلة    جوائز كاف - بيراميدز ينافس صنداونز على أفضل ناد.. وغياب الأهلي والزمالك    جوارديولا: برناردو سيلفا مثل ميسي    حكم تاريخي مرتقب من محكمة العدل الدولية بشأن حصار غزة    مفتي الجمهورية: الله تولى بنفسه منصب الإفتاء وجعله من وظائف النبوة    وزير الأوقاف يهنئ القارئ الشيخ الطاروطي لاختياره أفضل شخصية قرآنية بموسكو    مهرجان القاهرة الدولي لموسيقى الجاز يهدي دورته السابعة عشرة إلى زياد الرحباني    «رويترز»: متحف اللوفر يفتح أبوابه للمرة الأولى بعد عملية السرقة    تعرف على مواقيت الصلاة اليوم الاربعاء 22-10-2025 في محافظة الأقصر    دبلوماسي روسي سابق: النزاع مع أوكرانيا قائم على خلافات جوهرية    رئيس جامعة أسيوط يرأس اجتماع لجنة متابعة مشروع مستشفى الأورام الجامعي الجديد    هيئة الرعاية الصحية تطلق أول ورشة لتطبيق تقنية الصمغ الطبي لعلاج دوالي الساقين في بورسعيد    «اللبّ السوري» كنز غذائي متكامل.. تعرف على الفوائد الصحية    حكم القيام بإثبات الحضور للزميل الغائب عن العمل.. الإفتاء تجيب    بحضور المتحدث الرسمي للخارجية.. مناقشة "السياسة الخارجية والأزمات الإقليمية" بجامعة بنى سويف    مجلس الكنائس العالمي يشارك في احتفال الكنيسة المصلحة بمرور 150 عامًا على تأسيسها    حسن موسى يكشف سبب استبعاد بعض الأعضاء من التصويت ويوضح مستجدات ملعب الزمالك    وزير المالية يؤكد ضرورة تفعيل أدوات التمويل الدولية المبتكرة والميسرة    تعليم المنوفية تكشف حقيقة غلق مدرسة الشهيد بيومي بالباجور بسبب حالات الجدري المائي "خاص"    استقرار وانخفاض طفيف في أسعار الحديد بأسواق المنيا اليوم الاربعاء 22أكتوبر 2025    احتفال وطني بذكرى أكتوبر في كلية الحقوق جامعة المنصورة    سماء الفرج    موعد شهر رمضان المبارك 1447 هجريًا والأيام المتبقية    حين يتأخر الجواب: لماذا لا يُستجاب الدعاء أحيانًا؟    سعر الذهب اليوم الأربعاء 22-10-2025 بعد انخفاضه في الصاغة.. وعيار 21 الآن بالمصنعية    باريس سان جيرمان يكتسح ليفركوزن بسباعية في دوري الأبطال    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



بالصور| كيف تحافظ النجمات على رشاقتهن بعد الإنجاب
نشر في الوطن يوم 09 - 04 - 2016

تحافظ الكثير من النجمات، على رشاقتهن وأجسامهن الخالية من الدهون خاصة بعد الإنجاب، الأمر الذي لفت انتباه الكثير، متسائلين حول الطرق التي تتبعها النجمات للمحافظة على رشاقتهن، ورصد موقع "دويتش فيليه" هذه الأسرار مع بعض النجمات.
هايدي كلوم تبتعد عن المصاعد الكهربائية والسيارة: على الرغم من إنجابها أربعة أطفال وعمرها 40 عاما، إلا أن الفنانة هايدي كلوم مازالت تحتفظ برشاقتها، وذلك لممارستها الرياضة باستمرار، وإتباعها نظاما غذائيا متوازنا، حيث تقوم بطهي غذائها بنفسها، وتعتمد على الحركة مثل صعود الدرج والابتعاد عن المصاعد الكهربائية، والاعتماد على الدراجة بدلا من السيارة، وتنصح بالنوم 8 ساعات يوميا.
جوردان دان تمارس الرياضة يوميا: تبدأ عارضة الأزياء جوردان دان يومها بتناول كوب الشاي الأخضر، بدلا من كوب الشاي التقليدي، وللمحافظة على جسم رشيق وخال من الدهون، تمارس دان الرياضة يوميا بمساعدة مدربها الشخصي.
نانسي عجرم تمارس الرياضة باستمرار: تعتبر الفنانة نانسي عجرم الرياضة شيئا أساسيا في حياتها، وتحرص على ممارستها يوميا بانتظام، حيث تمارس رياضة الجري واليوجا لتقوية عضلاتها، إلى جانب إتباع نظاما غذائيا وتحرص على تناول السبانخ والبروكلي والخضروات الورقية، لإحتوائها على الكالسيوم المفيد والمقوي للعظام وتبتعد عن تناول الحلوى.
توبا بويوكوستين تلعب مع طفليها التوأم: لم تلتزم الممثلة التركية توبا بنظام غذائي محدد لكنها تتحرك كثيرا عند اهتمامها بطفليها التوأم وتلعب معهما كثيرا، وطبيعة جسمها ساعدتها في التخلص من الكيلوجرامات الزائدة بسرعة بعد الولادة واستعادة جسمها الرشيق.
غادة عبدالرازق تأكل ما تريد: رغم أنها لا تتبع أنظمة غذائية معينة، إلا أن الفنانة غادة عبدالرازق تتمتع بجسد رشيق، حيث إنها تأكل ما تريد لكن دون إسراف وتمارس الرياضة مثل الفروسية والسباحة من وقت لأخر، بالإضافة إلى رياضة المشي.
أدريانا ليما تنصح بتناول التوت: "للمحافظة على جسم مثالي مشدود ورشيق، لا يمكن تحقيق ذلك بدون معاناة"، هذا هو شعار عارضة الأزياء أدريانا ليما، حيث إنها تمارس رياضة الملاكمة بانتظام والقفز على الحبل أيضا، وترى أن القفز على الحبل مرهق جدا ويساعد على حرق الكثير من السعرات الحرارية، وتبتعد عن تناول الوجبات السريعة، وتعتمد في غذائها على الأغذية الطازجة والمغذية للقضاء على حالات الجوع الزائدة، وتنصح بتناول التوت.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.