برلمان مفيش فايدة!    جامعة مصر للعلوم والتكنولوجيا.. صرح أكاديمي متكامل ورؤية تعليمية عالمية    وكيل التعليم بالجيزة يستبعد مدير مدرسة خلال جولة مفاجئة في الهرم والعمرانية    مدبولي: تحريك أسعار المحروقات مرة واحدة قرار أفضل لصالح الدولة    3 قرارات جديدة من الرقابة المالية (التفاصيل)    رئيس الوزراء يوضح سبب رفع أسعار الوقود والاستشارة التي طلبها من المتخصصون    إطلاق نار أمام مبنى البرلمان الصربي والشرطة تعتقل المنفذ    محافظ شمال سيناء: معبر رفح البري مفتوح ولم يتم إغلاقه مطلقاً    قبول استقالة المدرب العام لمنتخب الملاكمة    طاقم تحكيم مغربي يصل القاهرة لإدارة مباراة الزمالك وديكيداها    نقل جثمان سيدة السادات المقتولة على يد طليقها إلى الطب الشرعي بالمنوفية    حكم قضائي في نيجيريا بزواج اثنين من مشاهير "تيك توك" بعد نشرهما فيديو منافيا للآداب    عبد الستار سليم يُعيد تراث الصعيد إلى الواجهة في معرض الأقصر للكتاب    من خام الذهب والفضة.. الحكومة: إصدار عملات تذكارية احتفالا بافتتاح المتحف المصري الكبير    المؤتمر السنوي لمركز الكبد بدماص يناقش جديد مناظير الجهاز الهضمي وأورام البنكرياس    أفضل 5 وجبات خفيفة صحية لا ترفع السكر في الدم    «القابضة للصناعات الكيماوية» تحقق 8.6 مليار جنيه صادرات خلال 2024-2025    شاهد غرفة ملابس الأهلي قبل مباراة الاتحاد السكندري في الدوري    رفض طعن برشلونة على طرد فليك وغيابه عن الكلاسيكو أمام ريال مدريد    "التربية السليمة للأطفال وحقوق الطفل وذوى الإعاقة " فى ندوة بالشرقية    "الزراعة" تنفذ أكثر من 2800 ندوة توعوية استعدادًا للحملة القومية للتحصين    حملات مُكبرة لإزالة التعديات وأعمال البناء المخالف بأحياء الإسكندرية    فئات ممنوعة من أداء مناسك الحج    حملات مرورية مكثفة بمنطقة المساكن والجامعة بقنا بعد شكوى الطلاب والأهالى    زلزال بقوة 5.1 درجة يضرب قبالة مدينة كوشيرو اليابانية    بوتين يطلع عبر الفيديو على تدريبات للقوات النووية الاستراتيجية    النجم التركي كان أورجانجي أوغلو: أتطلع لزيارة الجمهور في منازلهم بمصر    محمد عبده يقبل يد المايسترو هاني فرحات : "ونكيد العوازل بقي "    نائب الرئيس الأمريكى: نأمل أن تمضى خطة ترامب قدما وأن يتحقق السلام فى غزة    أحمد الشناوي يصارع ثنائي المغرب على جائزة أفضل حارس في أفريقيا    مصر تستضيف مؤتمر تسليم وتسلم قيادة افريكسم بنك    505 جهة وشركة تتعاقد بمنظومة التأمين الصحى الشامل على مستوى الجمهورية    الأورومتوسطي: لم ينجُ أحد بغزة من الإبادة.. وإسرائيل قتلت وأصابت واعتقلت 12% من سكان القطاع    «الرعاية الصحية» : تقنية حديثة لعلاج دوالي الساقين دون جراحة بمستشفى السلام التخصصي ببورسعيد    القبض على المتهم بقتل طليقته أمام مدرسة في مدينة السادات بالمنوفية    «مصر» ضمن المرشحين لجائزة أفضل منتخب إفريقي في 2025    حسام حسن ويوريشيتش ضمن قائمة المرشحين لجائزة أفضل مدرب في إفريقيا 2025    لبنى عبد الله: أمير عبد الحميد رحب بالاستمرار في الأهلى من موقع الرجل الثالث    "الأونروا": يجب فتح جميع المعابر إلى غزة مع ضرورة أن تكون المساعدات غير مقيدة    اكتشافات بترولية جديدة بالصحراء الغربية    الأقصر تتحرك لدعم موسم سياحي استثنائي.. لقاء موسع بمشاركة خبراء ومختصين    بيحبوا يكسروا الروتين.. 4 أبراج لا تخشى المخاطرة وتحب انتهاز الفرص    تراجع ظاهرة السحابة السوداء بالشرقية    انتخاب رئيسة جديدة للاتحاد العالمي للكنائس المصلحة    تأهل كلية الاستزراع المائي بالعريش لجائزة مصر للتميز الحكومي    إحالة أوراق سائق للمفتي بعد اتهامه بقتل مزارع وتزعُّم عصابة للإتجار بالمخدرات في القليوبية    نائب وزير الصحة يتفقد جاهزية الخدمات الطبية والطوارئ بميناء رفح البري    تعرف على مواقيت الصلاة اليوم الاربعاء 22-10-2025 في محافظة الأقصر    الصحة وصندوق مكافحة الإدمان يفتتحان قسما جديدا للحجز الإلزامي بمستشفى إمبابة    منال عوض: نسعى لحل مشاكل المواطنين والتواجد المستمر على أرض الواقع    موعد مباراة بايرن ميونخ وكلوب بروج فى دوري الأبطال والقنوات الناقلة    دبلوماسي روسي سابق: النزاع مع أوكرانيا قائم على خلافات جوهرية    مفتي الجمهورية: الله تولى بنفسه منصب الإفتاء وجعله من وظائف النبوة    حكم القيام بإثبات الحضور للزميل الغائب عن العمل.. الإفتاء تجيب    سماء الفرج    موعد شهر رمضان المبارك 1447 هجريًا والأيام المتبقية    حين يتأخر الجواب: لماذا لا يُستجاب الدعاء أحيانًا؟    احتفال وطني بذكرى أكتوبر في كلية الحقوق جامعة المنصورة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



بالصور| كيف تحافظ النجمات على رشاقتهن بعد الإنجاب
نشر في الوطن يوم 09 - 04 - 2016

تحافظ الكثير من النجمات، على رشاقتهن وأجسامهن الخالية من الدهون خاصة بعد الإنجاب، الأمر الذي لفت انتباه الكثير، متسائلين حول الطرق التي تتبعها النجمات للمحافظة على رشاقتهن، ورصد موقع "دويتش فيليه" هذه الأسرار مع بعض النجمات.
هايدي كلوم تبتعد عن المصاعد الكهربائية والسيارة: على الرغم من إنجابها أربعة أطفال وعمرها 40 عاما، إلا أن الفنانة هايدي كلوم مازالت تحتفظ برشاقتها، وذلك لممارستها الرياضة باستمرار، وإتباعها نظاما غذائيا متوازنا، حيث تقوم بطهي غذائها بنفسها، وتعتمد على الحركة مثل صعود الدرج والابتعاد عن المصاعد الكهربائية، والاعتماد على الدراجة بدلا من السيارة، وتنصح بالنوم 8 ساعات يوميا.
جوردان دان تمارس الرياضة يوميا: تبدأ عارضة الأزياء جوردان دان يومها بتناول كوب الشاي الأخضر، بدلا من كوب الشاي التقليدي، وللمحافظة على جسم رشيق وخال من الدهون، تمارس دان الرياضة يوميا بمساعدة مدربها الشخصي.
نانسي عجرم تمارس الرياضة باستمرار: تعتبر الفنانة نانسي عجرم الرياضة شيئا أساسيا في حياتها، وتحرص على ممارستها يوميا بانتظام، حيث تمارس رياضة الجري واليوجا لتقوية عضلاتها، إلى جانب إتباع نظاما غذائيا وتحرص على تناول السبانخ والبروكلي والخضروات الورقية، لإحتوائها على الكالسيوم المفيد والمقوي للعظام وتبتعد عن تناول الحلوى.
توبا بويوكوستين تلعب مع طفليها التوأم: لم تلتزم الممثلة التركية توبا بنظام غذائي محدد لكنها تتحرك كثيرا عند اهتمامها بطفليها التوأم وتلعب معهما كثيرا، وطبيعة جسمها ساعدتها في التخلص من الكيلوجرامات الزائدة بسرعة بعد الولادة واستعادة جسمها الرشيق.
غادة عبدالرازق تأكل ما تريد: رغم أنها لا تتبع أنظمة غذائية معينة، إلا أن الفنانة غادة عبدالرازق تتمتع بجسد رشيق، حيث إنها تأكل ما تريد لكن دون إسراف وتمارس الرياضة مثل الفروسية والسباحة من وقت لأخر، بالإضافة إلى رياضة المشي.
أدريانا ليما تنصح بتناول التوت: "للمحافظة على جسم مثالي مشدود ورشيق، لا يمكن تحقيق ذلك بدون معاناة"، هذا هو شعار عارضة الأزياء أدريانا ليما، حيث إنها تمارس رياضة الملاكمة بانتظام والقفز على الحبل أيضا، وترى أن القفز على الحبل مرهق جدا ويساعد على حرق الكثير من السعرات الحرارية، وتبتعد عن تناول الوجبات السريعة، وتعتمد في غذائها على الأغذية الطازجة والمغذية للقضاء على حالات الجوع الزائدة، وتنصح بتناول التوت.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.