غدا.. مفوضي القضاء الإداري تودع رأيها في طعون مرشحي انتخابات مجلس النواب (تفاصيل)    ردا على هذيان السيسى حول زيادة الوقود .. فايننشال تايمز والايكونوميست: الإصلاح أبعد ما يكون عن سياسات حكومة الانقلاب    شركة مياه مطروح تنفذ سلسلة ندوات توعوية بمدارس المحافظة    «الفاصوليا» ب25 جنيهًا.. استقرار أسعار الخضروات في المنيا اليوم الإثنين 20 أكتوبر    «نقابة العاملين»: المجلس القومي للأجور مطالب بمراجعة الحد الأدنى كل 6 أشهر    76 ألف طن قمح رصيد صوامع الغلال بميناء دمياط اليوم    ليه الهيئة قالت لأ؟ التفاصيل الكاملة لرفض عرض «ساجاس» على «السويدي إليكتريك»    أبو الغيط يدعو إلى بث روح الإبداع وخلق بيئة حاضنة للمشروعات الناشئة    مفاجأة..رفض عرض مدحت خليل لشراء شركته راية لخدمات مراكز الاتصالات لتدني السعر    مصر في عصر السيارات الكهربائية.. كل ما تحتاج معرفته عن الفرص الحكومية والتوسع الصناعي    الكرملين: موقف بوتين من السلام في أوكرانيا ثابت    مصر تواصل الدعم الإغاثي لغزة.. وتستعد لمرحلة جديدة من إعادة الإعمار    مدرب المغرب: لم أتمكن من النوم قبل نهائي كأس العالم للشباب    القاهرة الإخبارية تكشف فعاليات اليوم الثاني والختامي من مؤتمر أسوان للسلام والتنمية المستدامة    بعد الكشف عن استهداف ترامب.. كم مرة تعرض الرئيس الأمريكى لتهديد الاغتيال؟    عائشة معمر القذافى تحيى ذكرى اغتيال والدها: فخر المسلمين والعرب    إسرائيل تهنئ رئيسًا جديدًا لدولة قطعت العلاقات معها بسبب حرب غزة    «شرفتم الكرة العربية».. الأهلي يهنئ منتخب المغرب بلقب العالم    سيدات يد الأهلي يبحث عن لقب إفريقيا أمام بترو أتلتيكو    روح الفريق بين الانهيار والانتصار    موعد مباراة الأهلي والاتحاد في الدوري.. والقنوات الناقلة    أبطال أوروبا - أدار نهائي اليورو.. لوتكسيه حكما لمواجهة ليفربول أمام فرانكفورت    ميلان يقلب تأخره أمام فيورنتينا وينفرد بصدارة الدوري الإيطالي    صدمة لجماهير الأهلي بسبب موعد عودة إمام عاشور    تموين المنيا تواصل حملاتها المكثفة وتضبط 233 مخالفة تموينية متنوعة    درجات الحرارة تعاود الارتفاع.. بيان مهم من الأرصاد يكشف حالة الطقس غدًا    إصابة 7 أطفال في حادث انقلاب تروسيكل بالسويس    والد الطفل المتهم بقتل زميله بالإسماعيلية ينفي اشتراكه في الجريمه البشعه    ضبط 3 أشخاص بالمنيا تخصصوا في النصب على أصحاب البطاقات الائتمانية    مراقب برج ينقذ سيدة من الموت أسفل قطار في المنيا    صندوق مكافحة الإدمان: 2316 سائق حافلات مدرسية خضعوا لكشف تعاطى مخدرات    تشغيل 6 أتوبيسات جديدة بخط الكيلو 21 لتيسير حركة المرور أوقات الذروة    «لم يكن أبا عظيما».. شريف عرفة يفجر مفاجأة عن الراحل أحمد زكي    لليوم الثاني على التوالي.. متحف اللوفر مغلق غداة عملية السرقة    هاني شاكر يُشعل مسرح الأوبرا بأغنية "نسيانك صعب أكيد" والجمهور يشاركه الغناء| صور    محافظ الجيزة: الانتهاء من تطوير 14 محورا حول الأهرامات والمتحف الكبير    يديرها عباس أبو الحسن.. بدء جلسة شريف عرفة بمهرجان الجونة    تعرف على مواقيت الصلاة اليوم الاثنين 20-10-2025 في محافظة الأقصر    اليوم العالمي لهشاشة العظام.. ما أهمية الكالسيوم للحفاظ على كثافته؟    مجدي يعقوب: مصر بقيادة الرئيس السيسي تظهر للعالم معنى السلام    تعرف على أخر تطورات أزمة سد النهضة وتوفير المياه للمشروعات الزراعية والشرب    باكستان ترسم الخطوط الحمراء: لا سلام دون أمن    هشام جمال: "حفل زفافي أنا وليلى كان بسيط"    فى احتفالية 50 سنة على مشوارها الفنى..نجيب وسميح ساويرس يقبلان يد يسرا    الأمين العام الجديد لمجلس الشيوخ يعقد اجتماعا لبحث آليات العمل    دار الإفتاء توضح حكم تصفح الهاتف أثناء خطبة الجمعة    انطلاق مبادرة "ازرع شجرة باسمك" بجامعة بني سويف    هيئة الدواء تحذر من تداول عبوات مغشوشة من دواء "Clavimox" مضاد حيوي للأطفال    وزير العمل: القانون الجديد يحقق التوازن بين طرفي العملية الإنتاجية    في زيارة مفاجئة.. وكيل صحة شمال سيناء يتفقد مستشفى الشيخ زويد    توتر وقلق.. 4 أبراج عرضة لاكتئاب الشتاء (من هم)؟    مواقيت الصلاة اليوم الإثنين 20 أكتوبر 2025 في بورسعيد    وزير الصحة يبحث خطة تطبيق منظومة التأمين الصحي الشامل في المنيا    نحافة مقلقة أم رشاقة زائدة؟.. الجدل يشتعل حول إطلالات هدى المفتي وتارا عماد في مهرجان الجونة    صححوا مفاهيم أبنائكم عن أن حب الوطن فرض    ملخص وأهداف مباراة المغرب والأرجنتين في نهائي كأس العالم للشباب    د. أمل قنديل تكتب: السلوكيات والوعي الثقافي    سهام فودة تكتب: اللعب بالنار    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



رشاقتك: أكتشفى أسرار رشاقة النجمات نانسى وروبى وميريام وغيرهم
نشر في أخبار النهاردة يوم 01 - 06 - 2013

أكتشفى أسرار رشاقة النجمات نانسى وروبى وميريام وغيرهم
الكثير من السيدات يتساءلن كيف تحافظ النجمات على رشاقتهن واجسامهم المثاليه والمشدودة وخصوصاً بعد الولادة، هل أنت مستعدة للتعرف على أسرار رشاقة 15 نجمة عربية وعالمية وتركية
1- الفنانة اللبنانية نانسي عجرم
رغم انجابها مرتين لكنها تتمتع بجسد رشيق جداً فهي تحرص على ممارسة الرياضة أسبوعياً في النادي الرياضي بشكل دوري
2- الفنانة اللبنانية ميريام فارس
تمارس ميريام فارس الرياضة 3 مرات في الأسبوع لمدة 90 دقيقة مع مدرب خاص بالإضافة الى امتناعها عن الأطعمة السريعة رغم حبها لها
3- الفنانة المصرية روبي
تتمتع روبي بجسد رشيق وجذاب لأنها تحرص على ممارسة رياضة الآيروبيك وتتدرب على الرّقص كما تحرص على المحافظة على نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات.
4- الفنانة المصرية غادة عبد الرازق
رغم انها في السابعة والأربعين من العمر إلا إنها تتمتع بجسد رشق، فهي لا تتبع نظام غذائي معين لكنها تأكل ما تريد لكن دون اسراف وتمارس الرياضة مثل الفروسية والسباحة من وقت لأخر بالإضافة الى المشي
5- الفنانة المصرية نبيلة عبيد
أكدت انها تنتبه الى نوعية غذائها، وتمارس الرياضة ولا تمانع إجراء عمليات تجميلية
6- الفنانة الكوينية إلهام الفضالة
اعترفت إلهام الفضالة بخضوعها لعملية "تحزيم المعدة" والتي مكنتها من خسارة الكيلوغرامات الزائدة منذ العام الماضي وحتى الآن مما جعلها تتمتع بجسد متناسق وجميل.
7- الفنانة اللبنانية مايا دياب
صرحت مايا دياب بحبها للأكل وإنها تأكل كل ما تريد لكنها تخضع لمماسة التمارين الرياضة مع مدربة خاصة
8- الفنانة اللبنانية كارول سماحة
كارول صاحبة الجسد الممشوق مدمنة على ممارسة الرياضة فهي تمارس الكثير من الرياضات، وتتمتع بشهية كبيرة لكنها تحرم نفسها من الطعام المقلي و الحلويات والأرز والشوكولاته.
9- الممثلة السورية نسرين طافش
الرياضة ثم الرياضة شعار الممثلة الرقيقة نسرين طافش فهي تمارس رياضة المشي وحمل الأثقال الخفيفة والتنس إلى جانب اليوجا.
10- المغنية العالمية بيونسية
رغم انجابها إلا انها تتمتع برشاقة غير طبيعية لكنها تعترف بمقدار التعب والتمارين التي مرت بها لتفقد حوالي 27 كيلو غرام من وزنها، فعاشت لفترة تتناول الخس فقط الى جانب المشي على جهاز المشي
11- فيكتوريا بيكهام
رغم أنها تأكل أكثر من أي وقت مضى لكنها نحيفة جداً، لأنها تتناول الأطعمة الصحية فقط وتتبع نظام تمارين رياضية صارماً للتخلص من الكيلوجرامات الإضافية
12- السيدة الأولى ميشال اوباما
تستيقظ كل يوم عند الساعة الرابعة والنصف وتبدأ بالتمارين الصباحية وتتناول الطعام الصحي دائماً
13- النجمة العالمية نيكول كيدمان
تأكل نيكول كيدمان خمس وجبات خفيفة في النهار خالية من المواد الكيماوية وتمارس الرياضة
14- الفنانة التركية توبا بويوكوستين (لميس)
لا تلتزم توبا بحمية معينة لكنها تتحرك كثيراً عند اهتمامها بطفليها التوأم وتلعب معهما كثيراً وطبيعة جسمها ساعدتها في التخلص من الكيلوغرامات الزائدة بسرعة بعد الولادة
15- الفنانة التركية نبهات هجري
رغم إنها في الستينات من عمرها إلا انها رشقية ذات قوام مثالي لأنها تمتنع عن الأكل بعد السابعة والنصف مساءً وتشرب بمعدل لترين من الماء يومياً، وتكثر من أكل السمك بدلاً من اللحوم الحمراء وتتناول السلطات أو الفواكه بين الوجبات إذا شعرت بالجوع.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.