دراسة فرنسية تكشف أسرار العصائر التي تساعد على صحة جيدة

أوضحت خبيرة التغذية الفرنسية فلورانس دان في أحدث دراسة طبية لها أن هناك بعض المشروبات الضعيفة في سعراتها الحرارية ، ومع ذلك تساعد على المحافظة على صحة جيدة ومن بين هذه المشروبات عصير الجزر المضاد للاكسدة لاحتوائه على مادة/بيتا كاروتين/وفيتامين /سى/ وفيتامين /ه/ والتي تساعد في عملية الهضم وتطرد السموم الزائدة من الجسم .
وأشارت الدراسة - التي نشرت نتائجها في مجلة /فام اكتويل/ الفرنسية - إلى أنه من بين هذه المشروبات أيضا الشاى الأخضر الذي يساعد على حرق الدهون ، ثم عصير الموز الغنى بالألياف والمشبع وأخيرا عصير الليمون الهندي الذي يخفف الشعور بالحريق في المعدة ، بالإضافة إلى أنه غنى بفيتامين/سى/ والأحماض العضوية التي تنشط عملية الهضم خاصة بعد تناول غذاء دسم.